fasting

Naar aanleiding van dit filmpje wou ik jullie mening peilen, al dan niet onderbouwd! Ik vind het namelijk een interessant gegeven? http://www.youtube.com/watch?v=dt78_RzgfQ4&feature=plcp Voor degene die geen tijd/zin hebben om het filmpje te kijken... Op trainingsdagen hanteer je...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22608008

Na een tijd intermittend fasting dit als resultaat. Ik gok een stuk of 10-12 weken, not sure. Zeer tevreden over het dieet. Nu nog even door cutten voor de zomer. Links rond de 86-87kg? Midden: 80kg Lengte 1,85m. Leeftijd 19. Rechter foto is tijdens een carb-up.

Wie van jullie gebruikt AAS op Intermittent Fasting? Hoeveel eiwitten eten jullie? Wat zijn de macro verhoudingen? thx :)

http://www.ajcn.org/content/75/3/505.full

Before @92/93kg 1m81: [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] Zoals jullie zien kan ik hier een heleboel vet vanaf! Vrees wel dat ik weinig massa overhou maargoed daar kan aan gewerkt worden na de cut.. Doel is niet superdroog maar gewoon beachproof after summer...

http://www.ajcn.org/content/90/5/1244.long Aan de UvA hebben ze zo goed als geen verschillen kunnen vinden tussen intermittent fasting en een standaard dieet. Enige merkbare verschillen waren dat; Bij IF is een enzym die verantwoordelijk is voor de synthese van glycogeen in de spieren die wat...

Goeiemiddag DBB, vanwege recente blessure heb ik 2 maanden verplicht moeten stoppen, en ga er nu eindelijk weer eens invliegen. Ik ga eerst cutten want ik sta niet zo droog voor de zomer als ik had willen staan. Voedingsschema trainingsdagen: 13.00u: Maaltijd 1 Pre-workout (633cal) Havermout...

hallo, Was eerst van plan om al te beginnen met clean bulken, maar toen kreeg ik plotseling last van mijn onderrug. Daarom besloten om te cutten, sta op 15% ongeveer en wil graag tot 10% komen. Stats: 1,89m 78kg 15% Weet dat er mensen zullen zeggen: ga clean bulken. Maar probleem is dat ik...

Ben nu bezig met I.F. Het komt nu zo uit dat ik na 6 uur 's avonds niets meer eet. Met dit warme weer heb ik vanochtend KT gedaan, en wilde ik eigenlijk vanavond gaan hardlopen(normaal gewoon overdag, maar met deze hitte...). Nu vraag ik me af of ik dit wel moet doen, omdat ik nu 's avonds niets...

Plan ziet er als volgt uit: 8:50 uur 10g BCAA 9 tot 10 uur Training 11:00 uur 10g BCAA 13:00 uur 10g BCAA 15:00 uur PWO-meal/Largest (50% of total kcal) 20:30 meal (25% of total kcal) 23:00 Last meal (25% of total kcal) Fasting tot 15:00 Dus totaal 16 uur vasten/8 uur eten. Verder had...

Welke suplementen kun tijdens het vasten bij een Intermittent Fasting dieet zonder problemen nemen ???. Ik denk oa amino`s, multi vit. ed.

Hallo, Ik zit in mijn laatste 2 weken en ik ben bezig met intermitterend fasting, dit is eten van 14 uur tot 10 uur. Op rustdagen doe ik low carb. Hier doe ik nu nog cardio naast. Is het verstandig dit na de kuur te handhaven? Als ik de cardio eruit haal.. Op trainingsdagen eet ik op...

Het eigenlijke plan was om pas in september te cutten maar ik ben bang dat ik dan echt vet ben en het cutten dan nog zwaarder dan nu gaat vallen.. Daarom wil ik misschien binnenkort al beginnen met cutten. Ik heb gekozen voor intermittent fasting omdat het voor mij ideaal lijkt, en het schema...

Hallo iedereen , na het succesvol afronden van mijn bulk cycle wil ik nu graag eens wat scherper komen te staan, mijn doel is om rond de 10% vet uit te komen, waar dit nu eerder rond de 15-16% ligt. ik wil hierbij zo weinig mogelijk spiermassa verliezen. ik ga hiervoor de IF methode proberen...

Hallo Hallo Dit zijn mn stats momenteel: leeftijd: 23 lengte: 184cm gewicht: 97kg vetpercentage: circa 13% a 14% training: 4 dagen in de week, de rest van de dagen uurtje cardio Doel: bf 8% Dit wordt mn schema met een feeding window van 13.00 - 21.00..Alle kritiek en tips zijn welkom (het...

Kent er iemand intermittent fasting? Heeft iemand er ervaring mee? Kan iemand uitleggen wat en hoe dit in elkaar zit, ben artikels aan het lezen geweest maar snap niet juist hoe het in elkaar zit en hoe het volgens hun zoveel voordelen heeft en zoveel gemakkelijker en sneller is om gezond en...

Ik ben van plan een minicut te doen. Ik heb al eens eerder IF gevolgd en de methode bevalt me erg goed. Ik wil het deze keer zo goed mogelijk aanpakken. Nu zou ik graag van de mensen hier op het board die aan IF doen/deden, willen weten hoeveel eiwitten ze nemen in de laatste maaltijd voor de...

kan iemand helpen en een beetje uitleg geven over intermittent fasting ben van plan het eens te proberen, lijkt me wel interresant, ook voor anderen [Link niet meer beschikbaar] vond dit al erover, iemand meer info? Cheetah

He, Intermittent Fasting lijkt mij dus wel wat. Heb er immers goede ervaringen mee, alleen ben er dus een half jaar terug mee gestopt, omdat ik tegen een hoop dingen aan liep waar ik maar geen antwoord op kreeg. De problemen: 1. Vermoeidheid na alle maaltijden te hebben weg gewerkt in die 8...