log

Hallo allemaal, Even een voorstelrondje, wzoet, 26 jaar, 80,7 at the moment / kcals zo'n 2500-2800 per dag en momenteel track ik wat ik eet. Stepcount 10k+ per dag. Zelf train ik al zo'n 7 jaar, waarvan ongeveer 2,5 -3 jaar minder consistent door reizen en blessures, oa gekneusd stuitje etc...

Beste allen, Welkom in mijn log! Inmiddels zijn mijn doelen die ik als eerst heb gesteld (bij het starten van dit logje) al gehaald. Offseason PR goals voor mijn 19e: S 230 B 130 D 270 Current PR's: S 220 B 125 paused D 265

Goeiedag iedereen. Hier mijn logboek, ik ga beginnen met een klein doel en dat is 80kg halen, zit nu aan 89/90kg dus een doenbare doel vind ik aleja hoop ik hehe Na wat overleg mijn schema wat aangepast dankzij Chrash Hoofdtraining: full body A + B versie + cardio op rustdagen en eventueel...

Saturday, May 16th — Luke "The Highland Oak" Stoltman will attempt to set a new log lift world record as part of World’s Ultimate Strongman (WUS) “Feats of Strength” series. The Scottish strongman will attempt to lift and press overhead is a staggering 230kg/507lb — 2kg heavier than the current...

Hey allen, ik had een (oude) log in de bodybuilding sectie, maar omdat de titel de lading niet meer dekte EN omdat mijn doelen totaal niet bodybuilding gerelateerd zijn, is dat topic op verzoek gesloten. Mijn verhaal in het kort: 34 jaar oud, slecht postuur / pijnlijke schouder / slechte...

Intro Hey knapperds Ik start deze log om mezelf wat meer accountable te houden tijdens de COVID-19 situatie. Vragen mogen altijd gesteld worden, opmerking en ideeën zijn altijd welkom! Vrijdag 24/4/2020 - Upper 84,5 kg, 174cm 4u geslapen (ik geraak niet uit men ritme van de nachtdiensten)...

Nou, daar zijn we dan (toch) weer..Terug gekomen van mijn vakantie en met een volgende alweer in het vooruitzicht is het misschien toch tijd wat vet te verliezen en wat gebruik te maken van spiergeheugen. Corona situatie & thuistrainen waren blijkbaar geen goed recept voor het behouden van mijn...

Beste DBB’s, Aangezien er dit jaar het een en ander veranderd is met betrekking tot de contest regels (wedstrijdervaring) heb ik besloten om mee te doen aan de contest. Ik log toch vrijwel iedere dag en dit motiveert me alleen maar meer om 100% uit mijn bodybuilding doelstellingen te halen :)...

Dag lieve leden, Ook mij leek het super tof om aan deze contest mee te doen. Niet eens zozeer omdat ik wil winnen maar ook vooral omdat ik op deze manier een flinke stok achter de deur heb om mezelf maximaal te pushen! Wie ben ik? Voor de mensen die me niet kennen, mijn naam is wesley , ik ben...

dit is de eerste wedstrijd hier op het forum en ik wil graag een goed eindresultaat neer zetten voor mezelf maar ook gewoon winnen natuurlijk. Dit zijn mn stats rn: 94kg 183cm 13% bf Dit is mn doel voor het einde : 100kg =<10%bf 183cm

Dag DBB, Toch besloten dit jaar mee te doen aan de contest. Data komen mij goed uit, zeker omdat het einde in mijn vakantie valt (dus volle focus op training). Zal in dit bericht de belangrijkste informatie plaatsen :) Topicnaam omdat ik hou van high-intensity training (ben enorme fan van...

Goeie cringe titel? eindelijk een contest die 1) lang genoeg duurt en 2) op een goed moment valt. Vorige jaren werd er helaas aan minimum 1 van de 2 niet voldaan voor mij. Nu dus wel :D Momenteel een 4-tal weken opnieuw aan het trainen na een goeie twee maand niets. Het afgelopen jaar wss...

21 jaar begonnen met ups and down. Momenteel 32 en nog bezig, enkel naar mijn gevoel beter met de jaren. Voeding is zeker niet mijn sterkste kant, wel het consequent trainen. Life time natty en ook de bedoeling dat zo te houden. Stats 1m69 79 a 81 kilo Doelen 2023 a 2024 OHP 95kg BP 140kg...

Hoi, meeste kennen mij wel. Ik heb besloten een kuurlog te openen als soort naslagwerk voor mezelf. Ondertussen bijna 4 jaar geleden begonnen met AAS, HAARLEM-studie meegedaan. Half jaar on, half jaar off en vrijwel direct na de off-periode van t onderzoek on gegaan en nooit meer off...

Beste forumleden, Aangezien er weinig ervaringen over RAD-140 + S4 te vinden is op het internet wil ik mijn ervaringen wel gaan delen. Natuurlijk alleen als mensen hier interesse in zouden hebben. Ik update dan wekelijks mijn vooruitgang. Waarschijnlijk geen foto’s ivm privacy. 2 maart wil ik...

Omdat ik inhaakte op een oud log ben ik maar een logje gestart. Even wat voorgeschiedenis Train 5 x per week. Waarvan sinds kort 1 x per week met een privé trainer welke meerdere internationale titels op de naam heeft bankdrukken en Squads. Heb kuurtje Anavar gedaan. Beviel goed. Geen...

Hallo allemaal, Ik begin deze week met m'n prep voor een wedstrijd op 2 mei... Ik zal m'n hulpmiddelen hier loggen met hier en daar een pic updatetje... Ben wel al even bezig met het een en ander, had een goeie cut gedaan, kleine cruise gehad om de waardes te testen en daarna weer...

Hoi allemaal, Laat ik hier ook eens een log beginnen. Stats: 26 jaar 190cm 87kg Recente PRs: Squat: 1x155 / 5x150 Deadlift: 1x170 / 5x160 Bench: 2x82.5 / 4x80 Doel is om in 2020 totaal 500kg te halen. Edit: Corona gooide roet in het eten. Laatste tijd 5/3/1 gevolgd. Daarop deze PRs gehaald...

Hallo, Ik ga hier een log bijhouden mbt mijn LGD-4033 cycle. Ik heb van te voren een bloedonderzoek gedaan waarin al mijn waarden goed waren als alleen dat mijn HDL ("goed cholesterol") te laag was. Ik verwacht dat dit was omdat ik in December vrijwel geen groente en vis at. Ik train nu zo´n 5...

Beste BB'ers. Ik maak bij deze een log aan om mijn progressie bij te houden, uiteraard hoor ik jullie meningen ook graag. Nu 7 maanden geleden ben ik begonnen waarvan 5 maanden echt fanatiek. Ben begonnen op 83kg en 1.87. Nu 22 januari 2020 zit ik op 93kg. Ik zit momenteel in de cut dmv cardio...