log

Dag forumleden, Het leek mij leuk om dit jaar met het contest mee te doen, Ik volg het nu al 2 jaar en het leek mij een mooie stok achter de deur voor een mooie cut. Ik ga een PPLPPL schema volgen de eerste 4/5 weken. Stats: Gewicht: 97kg Lengte:185 Vetpercentage: ?? Krachtstats: Deadlift...

YES daar zijn we weer. Afgelopen jaar heb ik nog geen degelijke cut achter de rug, dus voor mij komt de contest dit keer prima uit! Enige is wel dat ik mijn zuur verdiende spiermassa na mijn schouderoperatie eind februari deels ben kwijt geraakt. Mijn motivatie lag afgelopen jaar voor de...

Vorig jaar met plezier meegelezen, dit jaar lekker deelnemen. Denk dat deze contest een prima stok achter de deur is om door te zetten. Normaal gesproken log ik ook, alleen dit geeft mij nog meer de motivatie om uitgebreider te loggen incl. Foto's van het eten en trainen! Ik train powerliften...

Mijn naam is Nick, 24 jaar oud en stapte voor het eerst in de gym toen ik een jaar of 16 was. De afgelopen jaren heb ik altijd vrij licht en inconsequent getraind waardoor ik nooit echt massa heb opgebouwd. Soms trainde ik een paar weken niet omdat ik 'belangrijkere' dingen te doen had. De...

Yo, ik zal hier zo af en toe wat plaatsen. Wil je wat weten, vraag het me gewoon. Meestal geef ik eerlijk antwoord.

Hallo mede BBers, Vandaag begonnen met test 250mg, tren 200mg en winstrol 2x 30mg Nog nooit eerder tren genomen dus ben erg benieuwd wat dit mijn gaat brengen/ Eerder ooit test 250 + winstrol gedaan. (2 jaar geleden) Stats: 98kg VP 13%?? Arms 44cm. Lengte 186cm Leeftijd 24 Doel: Droger...

Ik ga binnenkort mijn eerste Sarm kuur starten. Hij gaat 12 weken duren en hou hier een logje van bij voor de mensen die geïnteresseerd zijn. De doseringen zien er als volgt uit: LGD4033 10mg/dag RAD140 20mg/dag MK677 10mg/dag Het doel is om spiermassa aan...

Goedendag lezer, al geruime tijd dagelijks te vinden hier maar nooit de behoefte gehad om ook maar iets te loggen. Hield normaal alles in een map bij thuis, alleen die is in een bak water geflikkerd en nu dacht ik doe wat nieuws, ga het hier loggen. Zal op trainingsdagen loggen. Even...

Hey, Ik ben gisteren lid geworden van dit forum (alhoewel ik het al een tijdje in de gaten aan het houden was :D). Ik heb ook al veel geleerd en vond dat het tijd was zelf lid te worden, mezelf voor te stellen en natuurlijk een log te beginnen. Ik ben 15 en ben sinds afgelopen zomervakantie...

Trainingsachtergrond: Begonnen met fitness en calisthenics programma op 72kg (ongeveer jaartje gevolgd), daarna overgegaan naar een Powerbuilding- programma (jaartje)na cutten woog ik 62kg met een vp van 8-9%. Nu weer terug op gewicht aan het powerliften, na een tijdje te stallen op de 5x5 (8...

Stats april 2019 Squat 140 kg Benchpress 85 kg Deadlift 185 kg Overhead press 65 kg Lichaamsgewicht 84 kg Huidige schema Wendler 5/3/1 triumvirate (Excel sheet)

Na lange tijd rondgelurkt te hebben en flink wat onderzoek gedaan naar PED toch uiteindelijk besloten om een sarms cycle te doen. Ik train nu ongeveer 4 jaar waarvan ik de laatste 2 jaar wat meer op voeding heb gelet. Voeding is niet 100% perfect maar ook niet slecht. Ik merk dat ik al een...

Hoi iedereen, Bij deze ga ik een trainingslog bij houden. Onlangs heb ik het volgende topic gestart: https://forum.bodybuilding.nl/topics/een-tweede-start.420595/ Hierbij werd mij geadviseerd om een 5x5 schema te volgen (thx to Mudita, SvP050 & Vissertje1980). Ik zie veel positieve resultaten...

Foto 1: 14 juli 2018: resultaat 6 maanden trainen, daarna tot maart 2019 niet getraind Foto 2: 10 maart 2019 Foto 3: 19 maart 2019 Foto 4: 14 juli 2019

Ik ga vanaf dinsdag het madcow schema volgen voor 12 weken. Dit voor de afwisseling en eens een simpel progressie schema te volgen. Ik ga enkele drukke maanden tegemoet (geboorte zoontje, onderbevolking op het werk) en daarom wil ik een tijdje 3x per week i.p.v. 5x per week trainen. Indeling...

Tijd voor een nieuwe log, aangezien ik mijn oude heb verwijderd! De titel zegt het al in prep! Fototje van me nu nog aanwezige pomp..

Hi allemaal, Ik ben inmiddels enkele weken bezig met cutten. Inmiddels zit ik in de 6e week en ben ik van 84,6 kg naar 80.9 kg gegaan (laagste gewicht in hele lange tijd). Mijn lengte is 175 cm. Momenteel zit ik op de volgende verdeling qua macro's: Kcal: 2100 K: 165 E: 180 / 200 V: 80 De...

Hallo DBB'ers, Ik lees al lang mee op jullie forum en besloot vandaag maar mee te doen. Ik ben 21 jaar, ongeveer 179 cm lang en weeg momenteel 70 kg. Een jaar geleden ben ik begonnen met fitness op een lichaamsgewicht van 59 KG, heb jaren daarvoor ook al een gerommeld met fitnessen. Ik denk...