mager

Goedenavond Bro's, het is weer donderdagavond en dat betekent dat ik m'n laatste "zakje" heb gegeten. Wat versta ik onder zakje? Nou ik zit bij de Koninklijke Marine en bereid zondag 's avonds al m'n voeding voor maandag-donderdag en vrijdag improviseer ik altijd wat overdag (bijv. een bak...

Hallo. ik ben nieuw op dit forum. Train nu sinds kort 3x per week ik wil niet giga breed worden maar ik zou wel een beetje body willen kweken. Ik heb gehoord dat als je zo dun bent als mij dat het weinig zin heeft om te gaan trainen. ik heb een tijdje terug een weightgainer gebruikt...

Hi allemaal, Ik ben twee jaar terug in de zomer geopereerd aan mijn trechterborst, maar na twee jaar vind ik het resultaat niet denderend. Daarom wil ik door middel van trainen en een voedingsschema proberen het wat meer te verbergen met spiermassa. Ik ben ik door mijn trechterborst vrij...

Hallo, Ik ben nieuw op het forum, maar ik ga al 3 jaar naar de fitness. Sinds kort splits ik mijn spiergroepen op over verschillende dagen. Woensdag benen, zaterdag borst en schouders, zondag armen en rug. Ik heb verschillende problemen: 1. ik ben mager, maar mijn buikvet krijg ik maar...

Ik zie overal wel dat ze mager melk drinken na sporten. Maar wat is er mis aan volle melk ? is volle melk niet better? mvg zot

Hallo allemaal, Ik heb de laatste tijd verschillende op verschillende fora gekeken naar berichten van mensen die dezelfde probleem hadden als ik. Wat ik vaak las, was dat veel mensen zeiden dat ze veel aten maar niet aankwamen. Ik kan toegeven dat ik zelf veels te weinig eet. Ik ben veels te...

Hoi, Na jarenlang ongezond eten, drinken, roken en andere vuiligheid in mijn lijf te stoppen heb ik tegen mijzelf gezegd: nu is het genoeg!!, en ben op deze site terechtgekomen. Ik ben nu 2 maanden gestopt met roken en mijn voeding en levensstijl drastisch aangepakt en begonnen met FB training...

Nou de titel zegt alles al. Ik ben van nature / jongs af aan altijd wat voller geweest, en altijd een rond koppie (geen plofkop, maar een gezond rond gezicht) gehad; zoals oma et altijd noemt. Nu ben ik sinds x maanden weer op de rails om het zo maar te zeggen (veel stress gehad, en een grote...

Ik heb een hele tijd terug hier een topic over gelezen, toen ik eigenlijk nog niet zo heel erg bezig was met voeding... Tijdje later serieuzer aangepakt, maar nu kan ik dat topic met de zoekfunctie niet meer terug vinden. In (mager) gehakt zit vrij veel vet, maar ik las toendertijd dus, dat als...

Hallo , ik heb enkele vragen I.V.M. mijn lichaamstype en vetpercentage . Maar ik stel me beter eerst even voor ;) Ik ben 17 jaar , 1.80m groot , 73kg , en momenteel 2 maanden bezig met bb. ( als ik dat in mijn geval wel al zo mag noemen ) . Ik heb een vast trainingsschema , let op m'n...

Hallo, ik ben nieuw hier omdat ik een vraag heb. Ik ben ong. 1,76m lang en weeg maar 46 kilo:eek: Ben echt mager. Heb wel eens geprobeerd beter te eten alleen het wil niet lukken. Smorgens hoef ik al helemaal geen eten. Ik heb meerdere weight gainers gekocht maar die hielpen niet. Ik zou graag...

Hey ik ben 16 jaar oud niet echt groot 1.65 en mager Ik zou graag wat breder met homeoefeningen zoals situps push ups heffen enz... Iemand tips wat voor oefening ik zou doen en hoeveel keer. En wat zou ik zoal moeten eten? Alvast bedankt William:)

Hallo iedereen, Ik ben dus een jongen van 18 jaar. Ik ben 1.76 m en weeg rond de 50 kg. (ik heb nog nooit boven de 55 kg gewogen) Ik ben dus graatmager. Het enige wat me wat "voller" maakt zijn mijn kleine spieropbouw van te werken. (ik hef ongeveer 200 a 300 kg op een werkdag van 6 uur)...

Hey, ik ben een jongen van 20 jaar. Ik ben vrij dun, magertjes, ik zal zowat 1.80 lang zijn en ik weeg maar 60 kg. Ik kom nooit iets bij, ondanks wat ik eet. Ik ben al bij de dokter geweest omdat ik dacht dat het misschien een klier was die te snel werkte, te snelle stofwisseling enzo, hij zei...

Bodybuilding heeft tegen je gelogen, en dat is waarom je nog steeds mager bent 1. Bodybuilding heeft tegen je gelogen, en dat is waarom je nog steeds mager bent 2.

hallo, ik ben nog al mager en ik wil daar zo snel mogelijk verandering in brengen! ik ben 1m78 en weeg zo'n 50kilo en ik ben 16jaar ik zou graag ongeveer 15kilo verdikken in vet of spieren maakt niet egt uit wel liefst spieren natuurlijk.. want ik heb horen zeggen dat je 1st vet nodig hebt om...

Hoi luitjes, In mijn cut dieet heb ik van mijn begeleiders mager rundvlees opgekregen als eiwitbron in mijn avondmaal. nu vraag ik mij gewoon even af wat het verschil is met normaal rundvlees. Het lijkt mij dat er minder vetten in zitten. Groetjes chris.

(Ik hoop dat ik voor mijn vragen op het juiste sub-forum zit? indien het niet het geval is, zal ik proberen wel het goede sub-forum te vinden.) Ik stel mezelf even voor; Ik ben afkomstig uit vlaams-braband en ondertussen bijna 20 jaartjes oud. Ik ben rond de 1m87, vrij groot dus, maar van...

Hoi iedereen, Ik ben bijna 16 jaar en 1M80. Toch weeg ik heel weinig. Ik eet nochtans veel en doe thuis basis oefeningen zoals push-ups en sit-ups. Daarom had iemand me aangeraden eens proteinen te proberen om sneller spiermassa te kweken en bij te komen. Ik ken wel wat oefeningen maar...

hoi ik ga mij eerst even voor stellen ik ben steven 36 jaar en ben getrouwd met wendy wij heben 7 kits 3 van haar 3 van ons samen en 1 van mij nu ben ik de laatste 7 jaar verslaaft ge weest aan pijnstillers aan zaldiar 20 piletjes perdag en aan dafalgan codeine ook 20 pillekes perdag nu...