magere

Mijn gegevens: 17jaar, 179cm, 72kg, vetpercentage 10-14% Kcal Eiwitten Koolhydraden Vetten 8.00 30 Gr Whey protein shake 109...

Beste forumbezoekers, Er is een kans dat BNN in de week van TV-lab een eenmalig tv-programma maakt over magere jongens die graag aan willen komen en spiermassa willen kweken. We bieden een klein groepje jongens professionele hulp in de vorm van een diëtist en personal trainer gedurende een...

Ik heb een korte tijd geleden een aantal bakjes kwark gekocht. ik heb een paar bakjes met moeite op. de merendeel zit nog in de koelkast. Ik moet zeggen ik vind ze ongeloofelijk smerig. hoe krijgen jullie dat naar binnen? er zijn een aantal die kwark mengen met sap maar daar zit veel suikers in...

Goedendag mensen! Ik heb even een vraagje over de De Zaanse Hoeve Magere Kwark van de Albert Heijn. Ik zie vaak dat mensen niet kiezen voor de vierkante groene (gezondere) Magere Kwark verpakking, maar de rode pakken met aardbei. Aan de ene kant snap ik dat wel, want de groene is niet te eten...

hallo ik koop momenteel men magere melk bij de aldi en lidl : 0.59 euro per liter weet iemand waar het nog goedkoper is of misschien waar ik het groot kan inkopen .

Meer mensen waarbij dit is opgevallen? Voorheen was voedingswaarde als volgt: Eiwitten: 9.5 Koolhydraten: 2.4 (volgens deze bron trouwens 2.5/ kan ook) Vet: 0 Nu staat er op de verpakking Eiwitten: 9.5 Koolhydraten: 4.0 Vet: 0 Vraag me af of het gewoon altijd 4.0 is geweest OF...

Is het wel of niet goed om magere melk te gebruik??

Ik heb het probleem dat ik mijn eiwit behoefte per dag niet haal. Ik heb weinig geld, dus ik heb niet veel keuze met voeding. Ik eet al kipfilet, ei, pindakaas enz maar ik krijg niet genoeg binnen. Nu eet ik voor het slapen 500 ml magere kwark met totaal 50 gram eiwitten. Nu vroeg ik me af of...

Als ik van die magere kwark eet die in die 500 grams potten zitten (heb veel merken geprobeerd overal zelfde resultaat..klote bijwerking!) raak ik compleet verstopt! Ben ik de enige die dit heeft? Ik kan dag erna vrijwel niet meer naar de wc (ja lekker verhaal). Heb dit overigens niet met de...

hallo allemaal ik zit met 1 dilemma mijn cut schema is redelijk in orde nu training cardio suplementen allemaal in orde alleen door wat financieel gebrek heb ik mn cut schema moeten aanpassen (5x perdag talapia/koolvis tikt erg aan) ik wil alleen maar naar de 8% toe en heb geen wedstrijd in...

hallo, nog een vraag..:p Ik ben bezig met het maken van een cutschema, nu ben ik bij mijn laatste maaltyd aanbelandt, de magere platte kaas dus, nu heb ik hier voor mij 2 verschillende potten staan, op de ene pot staat dat er per 100gr, 8gr Eiwitten inzitten en 4.2gr Koolhydraten, op de...

Hallo! Ik ben een sportieve jongen van 18 jaar, ik weeg momenteel 64KG en ik ben ongeveer 1m75-1m178 lang. Momenteel ga ik 1 maand naar de fitness maar ik denk dat ik slecht train omdat ik niet zoveel verschil zie ! Ik ben een magere jongen bekijk foto's : http://i.imgur.com/E9RGIXm.jpg?1...

wie moet hier nog meer paar keer extra na de wc snachts? zo voelt het bij mij attans wel ik denk dat het door de kwark komt want als ik het niet eet voor het slapen gaan heb ik dat minder.

The title says it all: Hoe lang is mijn halve liter magere yoghurt nog goed in mijn tas? Om half 9 vanochtend heb ik het gekocht, het zit nu nog steeds in mn tas. Het is hier verder niet heel heet.

sind kort eet ik iedere avond een bak kwark en dit doe ik omdat er enorm veel eiwitten inzitten en het goed voor je is. ik eet hem iedere avond maar kan niet zeggen dat ik het lekker vindt , ook niet vies , maar lekker is anders. heeft iemand misschien tips om hier wat aan te doen en de kwark...

Hey, Weet iemand heoveel lactose er zit in magere (franse) kwark? Wil het namelijk weten om te kijken of ik beter dit kan halen of caseine eiwit

Staat er niet tussen geloof ik? Alleen magere yoghurt?

Gezien in de Libelle :) Voor ongeveer 20 gehaktballen (10 personen) - 1 kg gemalen kipfilet - 2 eiwitten - 200 gram havermout - 2 groene paprika’s, in kleine blokjes - 1 rode ui, fijngehakt - 2 eetl. paprika - 1 knoflook, fijngehakt - 1 eetl. tijm - 1 eetl. oregano - zout naar smaak Meng alle...

Eet momenteel als laatste maaltijd 500gr magere kwark met 40 gram pinda's. Dit zijn de enige vetten die ik eet op een dag en het past ook mooi in mijn schema, maar is het niet wat veel energie (kcal) als laatste maaltijd voor het slapen gaan. Met andere woorden, zou ik de pinda's beter op een...

Je denkt zeker wtf als je die titel leest... en dat is ook zo! :eek!: Ik eet veel magere kwark, 2-3x per dag zo'n 250ml kom. Maar ik heb gewoon al een tijdje dat als ik ga transpireren, dat die lucht van de kwark dan onder m'n oksels vandaan komt ??? Misschien komt dit door het kwarkvocht...