middag

Hey. Ik doe sinds kort het Reddit PPL schema en ik wil het graag opsplitsen want ik train en werk toch thuis. Dus de ene helft als ik net wakker ben met hooguit een banaan van tevoren en de andere helft na mijn werk, einde van de middag. Ik doe het liefst de isolatie oefeningen in de ochtend en...

Goeiedag, ik heb al een tijdje een probleem met slapen zelf weet ik niet echt wat ik ermee moet of wat de oorzaak is. Als ik savonds slaap rond 12 en wakker word rond 10 uur, voel ik me k*t. Ik krijg een slecht gevoel aan de zijkant van mijn bovenbenen en onder mijn buik ik voel me de hele dag...

Hi allemaal, In de middag/avond ben je sterker dan 's ochtends. Dan is het lijf meer door en door opgewarmd. Ik heb geprobeerd om mn lijf goed wakker te krijgen met heet douchen en extra lang opwarmen/stretchen in de gym. Maar toch merk ik dat de power er nog niet helemaal is. Valt hier iets...

Hi all, Na zeer lang inactief te zijn, heb ik besloten om iets aan m'n gewichtstoename te doen. Ik heb bij het wandelen vrij snel last van m'n rug, m'n trapezium is super gespannen, veel hoofdpijn etc. Kortom ik denk dat m'n lichaam ver omzeep is! Ik heb de mogelijkheid om onder de middag te...

dit is me eerste post dus bij deze mijn naam is Nick gewicht 65Kg leeftijd : 16 vetpercentage 4% (heb het gemeten) lengte 183cm Ik weeg teweinig voor mijn lengte maar daar ben ik al mee bezig. nu ontopic: als ik in de ochtend uit bed stap en als ik in de avond naar bed ga zie ik er altijd...

[/attach] Goedemorgen iedereen, Ik begin mijn ochtend met twee havermout pannenkoeken ( rond 16:00 dan vertrek ik achter mijn werk naar de gym en eet ik er nog 1). Middags eet ik --> Rucola, jonge sla, tomaat, lente-ui, radijs, ei, patat, sardientjes en dressing (ipv brood). Foto's van wat ik...

-Dit was een kansloze post-

Hebben jullie miss wat tips hoe ik smiddags (zeg rond 17.00, eet diner rond 19.00) wat extra KH kan binnen krijgen? zit goed in mn eiwitten en vetten, maar wat te kort in KH.. en op dat moment heb ik ruimte voor ''meer'' hebben jullie alleen wat tipsvoor voeding wat ik dan zou kunnen...

https://www.youtube.com/watch?v=JAC37SMHKxU

Ik neem op dit moment in de middag pauze het volgende: 150 Gram : Rijst 150 Gram : Brocolli 150 Gram : Kip Weten jullie andere dingen voor de afwiselling ?.

Ik ben er niet blij mee maar kan alleen in de middag trainen. S'ochtens en s'avonds werk ik namelijk. Ik ben bezig met een voedings schema maar zit vast. S'ochtens heb ik niet de mogelijkheid om iets tussen door te eten en als ik om half 12 fruit eet en om 12.30 sport en om 14.00 eet kan ik...

Ik train momenteel altijd na het werk (Rond 19 uur). Binnenkort verander ik van fitness zaal. Deze is tijdens de middag zelfs doorlopend open. Nu zou ik heel graag tijdens de middag trainen... Heb ik savonds tijd voor andere dingen (vriendin,tv,....). Vroeg me af hoe ik dan mijn...

Is tussen de middag warm eten beter dan savonds ?

Hallo, Ik vroeg me af hoe ik snel en makkelijk een warme maaltijd kan maken voor in de middag. Soms eet ik rijst, pasta of spaghettie in de middag. Vaak met een stukje vis of vlees er bij. Het is vaak alleen een beetje veel werk en al helemaal met die rijst kook pan is het veel werk om hem...

hee alle, Is kwark een goede bron van eiwittten voor ongeveer 12.00 's middags? Het is lekker goedkoop en makkelijk namelijk. groetjes aan iedereen

Hoi, Wat is een redelijk makkelijke maar toch goede voeding voor in de middag. Zit nu op me stage dus kan niks koken helaas. 100Meter van de AH vandaan, Oven/magnetron available. Redelijke stats, hiermee bedoel ik genoeg eiwitten etc. Kipfilet is te doen alleen redelijk duur, 3 euro voor...

Hi iedereen, Ik ben al effe bezig met een voedselschema (cutten), en heb nu een EKV verhouding 40-40-20 (had eerst aan 45-35-20 gedacht maar had gelezen dat een 40-40-20 eigenlijk optimaal is). Ik ben geen liefhebber van vis of eiwitdrankjes, en om te voorkomen dat ik 4x op een dag...

Ik kan de laatste tijd niks doorslikken in de ochtend en middag. Moet bijna een liter water drinke voor een hapje brood. Iemand een idee? Of vervangende maaltijden. Heb het vooral met brood en brinta.

ik overweeg om op mijn wekelijkse vrije dag 2x te gaan trainen. s ochtends cardio en dan eind van de middag krachttraining. is dit beter dan 1x krachttraining gecombineerd met cardio? wat zijn de voor/nadelen?

hoi forum leden meschien kunnen jullie mij helpen op mijn vraag of tips ik werk soms savonds tot snachts en train dan vroeg in de ochtend als ik dan wakker word neem ik een wei shake met 100 gram bambix multivitamine en celltech na mijn training zit meestal zo een 2 a 3 uur tussen (niet dat ik...