powerlifting

Ik kwam dit schema tegen in een oud topic. En ik moet eerlijk zeggen dat dit er toch wel erg goed uitziet, pure compounds. Alles 5x5 en dan ABABA, vraag mij wel af of het volume en intensiviteit niet te hoog ligt met zon schema. Wat vinden jullie ervan? Link naar het topic...

Beste forumbeesten, Op dit moment ben ik al zes maanden met een schema bezig twee keer UB en twee keer LW per week, weinig reps maar zwaar gewicht (heel eerlijk, daarvoor klootte ik maar wat aan). Deze manier vind ik lekker en ik word sterker. Echter, ik word niet breder maar wel dikker om mijn...

Hallo beste lifters! Kan iemand mij helpen om een ideaal schema voor te stellen? Ik zie veel schema's van PL maar om den duur weet je gewoon niet meer wat het beste is... Welke zouden jullie aanraden? Mijn doel is veel kracht en groot worden. Ik heb ervaring met gewichtheffen onder...

Jep nieuwe log. Ben me nu volledig gaan richten op powerlifting. Aangezien ik hier meer potentie in heb dan in bodybuilding. Mijn liefde voor powerlifting begon te groeien na de DBB meet, getrained in PowerBase eindhoven. Merkte al snel dat ik veel liever rond het squat rack hing dan bij het...

Hoe kan ik respectabele trainers vinden voor powerlifting? Zou graag deftige begeleiding hebben sinds ik enkel thuis train voorlopig en de weights beginnen op te lopen en men form er blijkbaar begint onder te lijden en er dus met een goeie persoon mee verder wil komen. regio Avelgem vichte...

Hey DBB, Zit al een aantal cycles aan de 5/3/1 met wat BBB (5x3 ipv 5x10), alleen ben ik niet helemaal tevreden over de standaard 5/3/1. Ik ga wel steeds netjes omhoog in gewicht, maar ik heb het gevoel dat ik er meer uit kan halen. Doel is om de 3 grote PL compounds sterk te doen verbeteren...

Dit lijkt mij wel belangrijk nieuws voor iedereen die van plan is mee te doen aan het NK RAW powerlifting in december bij de NPB. Komt van de facebook van KNKF -Sectie powerlifting. Daar is inmiddels ook al een discussie aan de gang.

Hoi

-

Hey DBB, Ben op dit moment op zoek naar een goede riem, liefst van uitstekend kwaliteit. Zou het waarderen als jullie mij op weg kunnen helpen. Alvast bedankt! ~Taishi

Goede site (IMO): [Link niet meer beschikbaar] Met bijbehorend youtube kanaal: https://www.youtube.com/user/ThePowerliftingToWin Squat: http://www.youtube.com/watch?v=Qw8Q4yxHG7Q&hd=1 Bench: http://www.youtube.com/watch?v=lDHvh8ZglIc&hd=1 Deadlift...

Beste krachtsportvrienden, Er is weer een beginners wedstrijd en dat in Noord Scharwoude Kerklaan 56 op Zaterdag 24 Mei. Inschrijven gaat via een mail te sturen naar psvdhoek@hotmail.com. Deze wedstrijd is echt voor beginners, je hoeft dus nog geen lid te zijn van de bond...

hallo, na een tijdje op internet opzoek te gaan naar een powerlifting belt voor het oa deadliften, heb ik besloten er een aan te schaffen op fitness seller. nu ben ik nog aan het twijfelen tussen de riemen van HD/iron force ( evt clipsluiting/lever ) wat is jullie ervaring met de merken...

Hi all, I would like to start participating in powerlifting meets/competitions in the Netherlands. When I first contacted the NPB (Nationale Powerliftingbond) about it they said that I would require a Dutch passport, but I've checked the rules recently and that is not the case any more -...

Hey, Na jaren vechtsporten (jiu jitsu en wedstrijd boksen) beoefend te hebben, heb ik besloten om me weer op krachttraining te gaan richten. Ik wil me gaan richten op powerlifting en olympisch gewichtheffen. Ik ben momenteel het 5/3/1 boek van Jim Wendler aan het lezen. Is het 5/3/1...

Er is een 4-daagse split die qua repranges een mooie mix biedt tussen opbouw van kracht en opbouw van spiermassa. Dat staat en valt met je dieet, weet ik, maar op zich vind ik dit een mooi schema. Nadeel van een vierdaagse split is dat elke spiergroep maar 1x per week getraind wordt. Ik denk dat...

Sinds een maandje of 3 ben ik aan het rondkijken om mijn home-gym te voorzien van een life-time-barbell. Na rondkijken, afwegen en reviews gelezen te hebben zit ik te twijfelen tussen de eleiko, de texas en de ivanko powerlifting bar. Het topic "Kwaliteitsbarbells" heb ik al helemaal doorgespit...

Hallo allemaal, Ik ben 6 maanden geleden begonnen met trainen( daarvoor heb ik verschillende vechtsporten beoefend. Mijn doel was in het begin zoals meeste van ons hier "een mooie fysiek bouwen". Ik kwam toen op het internet terecht om instructievideo's te bekijken zodat ik oefeningen correct...

Hey, Ik ben recent verhuisd vanuit het westen naar Enschede. Weet iemand of er hier ergens een goede powerlifting gym/garage is waar zwaar wordt getrained?

14 en 15 december wordt voor de 2e maal het NK RAW Powerliften gehouden. Dit maal tijdens en op de locatie van de Flex Cup. Voor meer informatie zie: https://www.facebook.com/events/464303180357757/ [Link niet meer beschikbaar] Klik vooral aan dat je erheen gaat als je erbij bent...