XXL Nutrition

powerlifting

  1. lonster

    Cutten en powerlifting

    Hey jongens, Ik ben al een paar weken aan het cutten. Met ups en downs blijf ik volhouden haha. Maar nu ga ik wat meer cardio in mijn trainingschema voegen. Maar ik wou nou een powerlift schema proberen, om eens iets anders te doen en ik vind dat wel leuk. Ook een voordeel, sommige...
  2. FlorisPL

    NK Raw Powerlifting 2013 (tijdens FlexCup) - 14 & 15 December

    Waren onduidelijkheden mbt dit evenement, maar van de week is bekend geworden dat het NK Raw powerliften (NPB) dus plaats gaat vinden tijdens de Flexcup 2013. NPB wedstrijdagenda: [Link niet meer beschikbaar] Flexcup link: [Link niet meer beschikbaar]
  3. V

    Powerlifting als vrouw

    Hallo iedereen Ik ben een vrouw van 24 jaar en pas begonnen (november) met powerliften. Na een blik op het forum en het lezen van een paar topics dacht ik bij mezelf, misschien moet ik me maar eens voorstellen. :p Ik heb jarenlang vaak rugpijn (ruggenwervel gebroken) en nekpijn ( whiplash)...
  4. V

    Nieuw in powerlifting als "vrouw"

    Hallo iedereen Ik ben een vrouw van 24 jaar en ik ben sinds enkele maanden geleden (rond november) begonnen met powerlifting. De reden dat ik een topic maak, is omdat ik "beetje" hunker naar tips en raad voor vrouwen die ook aan krachttraining doen. Ik kom maar zelden in contact met vrouwen...
  5. S

    boek powerlifting

    Is er iemand bekend met het boek powerlifting? [Link niet meer beschikbaar] Ik zoek een nieuw leerrijk boek over powerliften en dit was mij opgevallen. Als je er beter kent mag je ze altijd zeggen!
  6. originele naam

    live: 2013 Arnold Classic powerlifting event USA

    edit: bodybuilder livestream: [Link niet meer beschikbaar]
  7. Triple Aces

    Arnold Weekend 2013 USAPL (IPF) Powerlifting Livestream

    http://www.ustream.tv/channel/usapl-arnold-2013 nu online: raw wedstrijd voor mannen alle klassen tot -93 nog heel wat andere wedstrijden ook dit weekend
  8. Cobblepot

    Bodybuilding of powerlifting?

    Op dit moment sta ik voor grote twijfel, welke weg sla ik in? Ik ben in juni 2012 weer begonnen na 3 jaar afwezigheid in de sportschool en ik ga inmiddels met grote sprongen vooruit. Sinds een maand of twee train ik met een "oude" powerlifter en inmiddels is mijn focus bijna 100% verschoven naar...
  9. yasmine

    huidig schema werkt goed, maar wil squatten en ook schouders toevoegen, en een powerliftingoefening

    Hallo iedereen, ik heb alle stickies gelezen, heb toch all wat kennis van schema's en zo maar om de één of andere reden slaag ik er niet in een schema op te stellen, die lijkt op het huidige, maar dan met squat en schouder. Ik zal eerst mijn huidig schema toevoegen. dag 1: borst: flat...
  10. Heikens

    Cardio naast een powerlifting ?

    Cardio naast powerlifting ? Goedemiddag, Graag zou ik eens van jullie horen wat jullie als de beste manier van cardio ervaren naast een powerlifting schema? De mogelijkheden die ik heb zijn: Fietsen (minimaal 30 min op een gemiddeld tempo) Fietsen (HITT) Crosstrainer (minimaal 30 min op...
  11. Koenvdv

    Nieuw in powerlifting, schema idee

    Hey mensen! Ik ben 26jaar en doe al zo'n 7 jaar aan krachttraining. De laatste maanden heb ik echter amper iets gedaan en ik ben dan ook flink achteruit gegaan. Na alle talloze split schemas met 10-12 reps wil ik eens wat nieuws proberen na het zien en lezen over stronglifts. Nu weet ik dat dat...
  12. tetterpopko

    powerlifting bodybuilding

    Vandaag een aantal youtube filmpjes gezien van Mike O'hearn de powerlifter/bodybuilder. Zijn routines zijn zware compound lifts voor weinig reps met daarna 2/3 bodybuilding oefeningen. Iemand die hier al ervaring mee heeft, het lijkt me een goede routine om echt goeie mass te kweken...
  13. Eddine

    NK Powerlifting (open equiped)

    Nederlands kampioenschap Powerliften Senioren (Laatste update: 7-1-2013) Locatie: SSS Alkmaar Datum: 24 februari Inschrijven: Op geven alleen naar f.meulen87@chello.nl of telefonisch op 072-5151411 of 06-24656479 Het is een equiped wedstrijd, maar je kan uiteraard ook raw meedoen...
  14. Bosshogg

    Bosshogg's Powerlifting Log

    Bosshogg - Lift weight, wordt breed 2012 was niet echt zo een heel geweldig training jaar voor mij. Ben begonnen rond de 88kg en geëindigd rond de 85 met meer massa en een lager bf, maar mn krachtstats iets lager. In November heb ik mijn onderrug geblesseerd nadat ik met een verkeerde...
  15. Eddine

    Filmpjes van NK Raw Powerlifting

    Ik zal hier voor de overzichtelijkheid alle filmpjes posten die ik langs zie komen. http://www.youtube.com/watch?v=ZfyPNLcizKg http://www.youtube.com/watch?v=nxAoPuCOAuM http://www.youtube.com/watch?v=pdSBZ00dBzc http://www.youtube.com/watch?v=gNLeCL1o6iA...
  16. maurice86

    Kirk Karwoski over competitive powerlifting

    Ik denk dat veel (wedstrijd)lifters hier wel wat aan hebben. http://startingstrength.com/index.php/site/cadet_captain_karwoski
  17. weak01

    Belangrijk Nieuws Wereldkampioenschappen wk powerlifting IPF 29-10tot04-11

    Hallo iedereen het WK powerlifting IPF is volgende week. Van dit forum doen mee chopperbob +120kg en ik weak01 -93kg Ik moet op vrijdag 02-11-2012 en chopperbob op zondag 04-11-2012. Voor de rest doen voor Nederland mee Michel Kalter -120KF Sandra Wildeman -57kg, ankie timmers-72kg...
  18. Woopy

    Verkocht Powerlifting belt & knee wraps

    Belt, geschikt voor buikjes van 105cm tot 125cm. Nooit gebruikt wegens te ecto. Knee wraps, ongeveer 2m60 lang elk. Niet zeer hard dus goed geschikt voor beginners of om je knieën warm te houden. Nooit gebruikt dus nog in nieuwstaat. Af te halen omgeving Aalst. Als het in de...
  19. tymboo

    Open powerlifting NPB 14 oktober

    Op 14 oktober organiseert SSS Alkmaar onder auspiciën van de NPB een Open Powerlifting wedstrijd. Inschrijvingen via SSS Alkmaar: www.sssalkmaar.nl of via je eigen vereniging. De NPB heeft het moeilijk dit jaar, de powerlifting competitie is al afgelast voor het komende seizoen, we zijn de...
  20. D

    Verzameltopic Powerlifting / Gewichthef / Strongman Gyms BE & NL

    Goeiedag, graag had ik hier een sticky geplaatst die regelmatig geupdate kan worden, waarin wij zowel in België als in Nederland de verschillende gyms worden verzameld, waar gewichtheffen/powerliften/strongman mogelijk is. Post er maar op los, ik zal dit gaandeweg editten, zodat we een mooi...
Back
Naar boven