pwo

Als je geen crash ondervindt en je lichaam blijft in actieve toestand zal je lichaam ook in de hierbij horende ergotrope toestand blijven lijkt me (katabool dus). Je spijsvertering blijft langzaam en bijvoorbeeld ook aminozuren zullen omgezet worden in glucose voor energievoorziening. In...

Ik ben niet helemaal zeker of dit topic hier of bij de supplementen moet staan, als het verkeerd is verplaats het dan maar. Na een redelijke stop wil ik weer krachttraining en cardio oppakken. Het idee is om 1 uur krachttraining te gaan doen en daarna (opbouwend van 30 min richting vol uur)...

Hoi ik sta op het punt om creatine + 2 pillen AI sports Motivate© + 1 black cat te nemen. is dit (niet de creatine) schadelijk?

Ik heb altijd al moeite gehad met de smaak van bijna alle pwo's, nu heb ik maximize v2 fruit punch, en zoals de meeste pwo's is het gewoon smerig. Toen zei iemand tegen mij waarom koop je niet zelf wat lege capsules en neem je een paar capsules met water? Dit vond ik wel een goed idee en...

Hey, Ik ben van plan om toch is goed te eten na mijn training. Wat ik nu altijd doe, is eerst 10 gram BCAA's/EAA's i.c.m. dextrose en 15 min later Whey. Daarna houdt het eigenlijk op tot ik ga slapen, dan neem ik 500gram kwark. Tussen de shakes en kwark zit dan ongeveer 2 uur. Is het dan...

leden, Ik zat wat rond te kijken op muscleandstrenght.com (super site btw) en kwam dit filmpje tegen : http://www.muscleandstrength.com/articles/animal-instincts-kurt-weidner-meal-5-scivation-whey-oatmeal.html' hier gooit kurt zoals je ziet oats, naar mijn weten brinta bij zijn whey shake...

Hey, Er zullen ongetwijfeld nog meer mensen rare dromen hebben, nadat ze een PWO hebben gehad. Ik neem mijn PWO altijd rond dezelfde tijd en als ik dan 4 uur later ga slapen, heb ik bij sommige PWO's echt vage rare dromen die je je goed kan herrineren maar nergens op slaan. Normaal heb ik dit...

Aan jullie de vraag welke creatine en pre-workout ik moet gaan nemen. Ik had al wel een beetje rondgekeken, maar kom er niet uit. Wel even rekening mee houden met mijn leeftijd en lengte (ik ben klein en heb een lage massa) aangezien sommige producten te sterk voor mij zijn (geloof me). Bij...

Yea its srs Als ik een pwo pak gaat mij voorhoofd jeuken :o Hebben meer mensen hier last van? En is dit normaal? Groetjes, h**r. (No troll) :)

Het gebruik van pwo supps leidt bij sommige van ons tot het krijgen van diarree. Meestal treed na ongeveer een week gewenning op en wordt de otlasting normaal. Nu gebruik ik een klein tijdje superpump max. Net als superpump 250 had ik in het begin last van dunne. Echter hield dat bij SP250 na...

In het oog op het perfectioneren van mijn voedingsschema, wil ik weten wat nu de beste pwo maaltijd is. Een uurtje voor de training eet ik een sinasappel, 2 stukkenbruinbrood met kipfilet en 2 eieren. Na het trainen als ik thuis kom neem ik een 50gram wheyshake met een eetlepel dextrose...

Beesten, Hiet ziet er naar uit dat ik volgend semester smiddags ga moeten trainen en geen tijd heb om daarna een vaste maaltijd te eten, dus mijn vaste maaltijd van 15u moet er van tussen, en in de plaats moet iets komen dat ik in vloeibare vorm in de gym kan nuttigen na mijn training. Heeft...

Hoi, Even een vraag: Ik ben dus bezig met cutschema en vroeg me af of ik mn whey shake (halfvolle melk + whey) gelijk na mn KT moet nemen of na mn kt + cardio? Ik doe nu kt + 45min cardio 4 dagen/week. Dus kt -> shake -> cardio of kt -> cardio -> shake Of maakt dit niet uit? Thanks!

Ik ben benieuwd of sommigen van jullie ook een maaltijd nemen na dat ze al een wheyshake en dextrose hebben genomen direct na hun work-out, of laat je er een uur of 3 tussen?

Beoordeling: 10/10 ++ Aanrader Soort supplement: Post-workout shake Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? 1. Je lichaam is direct na je training in staat om gigantische hoeveelheid voedingsstoffen op te nemen in de spiercellen. De belangrijkste combinatie die je nodig...

Wat eten jullie na de training? Ik train voornamelijk 's avonds na het diner en ben rond 9 uur thuis van de training. Wil graag wat maaltijdideeën op doen die makkelijk en snel te maken zijn. Kwark eet ik al voor het slapen gaan rond 11.30u. Op het moment neem ik de pwo shake met megagrow, en...

Nu zijn er gemengde reactie's Op trainingsdagen als je cardio na training doet whey+20gr dex of gewoon whey in water? Op trainingsdagen zonder cardio,pwo whey met 20gr dex of niet? ------------------------------------- Nee, het is niet verstandig dextrose te nemen in de cut...

Quotes zijn van de cardio sticky Dus voor 60min KT, zou 1u-1u30 op voorhand 60g eiwitten en 30g carbs voldoende zijn om te kunnen beginnen aan cardiotraining zonder carbs? (op voorwaarde dat er zowiezo al weinig carbs geconsumeerd werden) En die whey shake als je die vlak voor de cardio...

Hoi, Wat kan je het beste nemen na de training als je cardio meteen na KT doet? in de bulk neem ik meteen dextro en 15 min later whey shake.

Weet iemand hoe ik een insuline crash na mijn pwo shake kan vermijden? Na de training mix ik altijd 60gr whey met 40gr dextrose maar een kwartiertje later ben ik altijd erg down en moe , hoogstwaarschijnlijk door de insuline crash. Mischien eens Vitargo of iets dergelijks proberen ipv de dextrose ?