slapen

Ik slik nu een tijdje Aminozuur capsules en als ik ze voor slapen neem het ik het gevoel dat ik slechter slaap. Is het aan te raden of af om Aminozuur capsules voor het slapen in te nemen?

Hey jongens, Wie heeft er hier hypo ervaringen met HGH. Dit is toch iets waar ik me om zorgen begin te maken. Momenteel zet ik 4iu NORDI voor ik ga slapen,2iu zet ik 's morgens als ik wakker word. Begeef ik me op glad ijs of niet ?

Beste alle, ja ik weet t, t zoveelste topic over ZMA. ik heb geprobeerd er zelf uit te komen maar niet gelukt.. kan iemand mij kort en krachtig vertellen hoe ik dit supp het beste gebruik? hoeveel moet ik nemen voor het slapen gaan? zeggen 3 caps ??? is het calcium/voeding verhaal...

Hallo allemaal, Ik gebruikt nou sinds 4 dagen ZMA voor het slapen gaan.. Had er veel goeie reacties over gelezen en dacht het eens te proberen. Maar sinds ik dit neem slaap ik echt super slecht.. voordat ik het nam, sliep ik gewoon goed door maar nu word ik een paar keer per nacht wakker...

Beste BBers, ik ben sinds kort begonnen met de Barbell squat. Maar ik merk dat als ik de stang op mijn rug heb, mijn handen beginnen te tintelen/slapen. Is dit iets normaals, moet ik hier gewoon nog aan wennen. Of doe ik simpelweg gewoon iets verkeerds??? Alvast bedankt.

De titel zegt al genoeg. Wat raden jullie aan voor het slapen gaan? micellar casein perfection of whey perfection? voordat ik ga slapen eet ik ook ong 250g kwark, heb gehoord dat een shake dan overbodig zou zijn vlak daarna.

Is hier wat aan te doen? Zit nu in week 6 en elke week slaap ik steeds wat minder. In slaap vallen is geen probleem maar ik ben dan vaak na 5 uur al klaarwakker. Aangezien ik vrij diep slaap dankzij ZMA word ik vaak met nog genoeg energie wakker maar het begint me wel licht op te breken. Vaak...

Zoals jullie allemaal weten is een goede nachtrust zeer belangrijk. Ik ben aan het kijken voor een nieuw bed en ben vandaag overal eens gaan kijken. Het probleem met mensen zoals ons is dat de schouders niet de plaats krijgen die ze nodig hebben op een matras aangezien je een rechte ruggegraat...

Ben vanaf vandaag nogsteeds iedere dag wel een beetje bezig met trainen, maar het word wel steeds minder. Dit puur omdat ik nogsteeds niet goed om ga met hoe ik te werk moet gaan. Wil het liefst Fullbody workouts gaan doen, maar weet niet precies hoe ik zo'n schema opstel. Kan je bijv. ook...

männer griff an! welke dbb leden zijn vroeger weleens ontmaskerd op een mooie manier of bleken stripper of pornoster, ook op internet verkrijgbaar, tezijn,, een journalist met iets te snel aar email geven en gelijk beet die naaktfoto's op haar site... post snel voordat ik wil slapen!

Ik vroeg mij af hoeveel slaap je minimaal nodig hebt, snap wel dat dit per persoon verschilt maar soms slaap ik maar 8 uur en ben dan uitgeruster dan als ik 10 uur geslapen heb bijvoorbeeld. Ik wordt ook elke nacht wakker om te plassen, hoeveel invloed heeft dit op je eiwitsynthese. Stopt het...

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/101623-slaapproblemen-door-orexine-onbalans.html Ik vond dit artikel over het hormoon Orexine. Nu vroeg ik me af. Ik heb jarenlang ondergewicht gehad (ziekte). Vanaf die tijd heb ik ook altijd honger. Dag en nacht. Mijn gewicht is weliswaar...

Vaak moet ik rond een uur of 22.00 nog ongeveer 850 kcal. binnenwerken Nu doe ik vaak het volgende: 600 gram magere kwark 300kcal 30 gram noten of pindakaas (evt gemalen kokos) 180 kcal 120 gram havermout 390 kcal Zijn er andere/betere/ schonere opties zijn om...

Hallo allemaal, Het komt regelmatig voor dat ik pas laat train. Tussen 21.30-23.00. Ik ben dan thuis rond 23.30 en ga dan zo snel mogelijk slapen. Voor het slapen eet ik 500gr magere kwark. Is het dan verstandig om na het trainen toch nog snel een proteïne shake te drinken en daarna 500gr...

...vol gas ga je naar het werk. Even verderop midden op de weg zie je een stuk of wat hangduiven die al roekoekekend de weg onveilig maken, ze zijn totaal niet onder de indruk van jou of je auto. Wat doe je?

beste leden, wou even delen wat ik eet voor het slapen gaan, en wat ik echt wel een topper vind Platte kaas 500gr (42gr eiwitten), 250ml magere melk (9gr eiwitten) en 4 sneden bruin brood heb altijd de tip meegekregen dat platte kaas heel traag verteerd, en dan ook trage eiwitten bevat...

Best leden, Ik heb al een lange tijd last van maagpijn en kramp, ben daarom van plan om een tijdje alle zuivel te schrappen op een dag om te kijken of dat effect heeft. Nadeel is wel dat ik altijd gewend was om een 500gr magere kwark te eten voordat ik ga slapen. Nu heb ik een vervanger...

Hoe doen jullie dat slapen ol tren? Het duurt een uur voor dat ik kan slapen en word dan snachts om et uur wakker. Gemiddeld slaap ik zo een 5-6 uur .

Ik heb de laatste maand wel 3 keer gehad dat ik wakker werd midden in de nacht met hevige pijn in mijn linker kuit. Dit gaat meestal vanzelf weer weg na 10-20 seconden maar als je dan in de ochtend weer wakker word voel je meteen spierpijn in je kuit. Meestal voel je dit de rest van de dag ook...

Merk dat ik vaker moe ben naar mijn workout van 2 tot 4-5. Dit heb ik met een pre-workout maar ook zonder. Is het bevorderend voor de spieropbouw om naar je workout even te slapen?` EDIT: De workout begint rond 2 uur eindigt rond 4-5 uur en dan slaap ik graag een uurtje.