spier

heb net test en deca gezet in mijn glutes het kruis mooi gemaakt, gevoeld, aan de buitenkant bovenaan een mooi luchtbelletjes getrokken en inspuiten... wat als je niet in de spier zit... hoe kan je dit controleren en wat zijn de gevolgen?? gr

hey, ik post deze topic na aanleiding van een gesprekje dat ik me me broer had. van oorsprong hebben we allebij de zelfde bouw mesomorph. nou ik het wel zo dat zijn kuiten heel anders zijn als die van mij ik heb namelijk veel meer een blok spier en hij een veel kleiner stuk spier boven in...

Zoals de titel al vermeld, ik heb aan de binnekant (vooral vanonder) geen spier, maar echt gewoon bot. Ik heb er al veel over opgezocht, en veel mensen zeggen dat het genetisch is en dat je er niet veel kunt tegen doen. Andere zeggen dat het zich vanzelf gaat opvullen als het ware, als ik...

Wil vitamine B12 intramusculair injecteren in me bovenbeen, gaat dit lukken met een insuline spuitje of moet ik toch echt aan de grotere naalden? Gaat hem om deze:

Hallo iedereen, ik loop al een paar jaar met een schouderblessure. Nu loop sinds een maand weer bij de fysio (mn derde) Er wordt gedacht aan impingement, en ik kan me vinden in de klachten. Maar na wat rondzoeken op internet begin ik een beetje vrees te krijgen voor een rotator cuff...

Hey allemaal , ik zat vandaag eens te youtube en kwam achter dit intersante filmpje terecht over zeer zeldzame spier ziektes. ik dacht even share met de community :P http://www.youtube.com/watch?v=BXOTb4ZxKDI&feature=g-vrec

Hey, ik zal het dit keer kort proberen te houden. Op een andere post van me kreeg ik geen reactie, ik hoop omdat ie te lang was ???... Man, 33jr, 1.80m, 74kg, fitness 2,5jr (1,5jr thuis met BB/DBs, 1jr in sportschool). Ren eens per wk een uur, kickboks eens per wk. Ik ben in de gelegenheid om...

Beste leden Mij is vandaag de vraag gesteld: 'vet kun je omzetten in spier.' Ik denk van niet, omdat men net een lage vet% wil bereiken zodat je je spieren kunt laten zien, maar is dit zo. Ben benieuwd hoe jullie hierover denken.

Ik weet niet of dit hier al eens gepost is maar ik was op zoek naar een balsem om me spieren te verwarmen voor een betere bloedsomloop, en toen kwam ik dit artikel tegen wat verteld dat tijgelbalsem bloed uit de spier trekt. Nou had ik eigenlijk dit niet verwacht en ik zit me af te vragen...

Hallo allemaal Ik heb al een half jaar niet gesport en vind het nu toch wel eens tijd dat er wat gebeurt. Ik weeg 85 kg, met een vetpercentage ongeveer 18%(opgemeten met zon knijpding bij de huisarts enkele weken geleden). Mijn voedingsschema is goed volgens de huisarts, in de ochtend...

Beste mensen, Voor de zomervakantie wil ik van 14/15% vetpercentage naar ongeveer 11%. Ik ga over 5 weken op vakantie. Is het mogelijk om dit te bereiken zonder kilo's zuurverdiende spiermassa kwijt te raken?? :P

Toen ik gister mijn borst getraind had had ik volgende dag erg spierpijn tussen de schouderbladen(weet niet hoe je de spier noemt), en vandaag ook nog. Ik train nog niet zo heel lang(ongeveer 3 weken). Nu ik vandaag mijn schouders ging trainen en ik de upright row deed, schoot het opeens in de...

hallo, mijn linker borst is kleiner dan mijn rechter. hoe kan ik dit verhelpen of heeft iemand hier ervaring mee. mvg,

Beste leden. Mijn rechterborstspier is een flink stuk groter dan mijn linkerborstspier, als ik in de spiegel kijk is dit goed zichtbaar..Ik merk het ook met bankdrukken, dat rechts vele malen makkelijker gaat dan links. Heeft er iemand tips, dat dit verschil niet nog groter wordt, en het liefst...

hallo, Ik zal me eerst even voorstellen ik ben Mike en doe nu al een tijdje aan kracht training. Ik was dus van plan cardio te gaan doen om me vet percentage te laten dalen, maar dat werd me dus afgeraden door andere sporters in de sportschool omdat je dan ook spier afbouw veroorzaakt? Wat...

Iemand ooit meegemaakt? In mijn rechter arm staan alle aders precies op springen en helemaal dik Als ik mijn armen beweeg krijg ik zo een vervelende steek aan de binne kant van mijn elleboog te hard biceps getraind? en iets gescheurd?

titel spreek voor zich :)

Wide-Grip Chins behind the Back Doel: ontwikkeling van de grote rugspier en de trapezius. Uitgangspositie Ga aan een chinning bar hangen, gebruik een overhandse grip. Houd je handen zover mogelijk uit elkaar. Uitvoering Trek je zelf op totdat de stang achterin je nek is. Laat je...

http://www.ergogenics.org/voeding128.html http://www.ergogenics.org/415.html Salaris is weer gestort, zat wat rond te sneupen op ergogenics, en vond ik deze 2 artikelen. Lijkt mij zeer interessant, een aantal gram Leucine verhoogt dus aanmaak spier eiwit en anabole effect van een...

Hallo, Heb nu al meerdere malen hetzelfde probleem gehad. Na de rug workout verrek ik een spier in m'n bovenrug rond de schouderbladen. Telkens is het weer 'weg' na een paar dagen, dan gaat het weer 2 weken goed en dan INEENS verrek ik weer een spiertje. Weer rond die schouderbladen...