wordt ook elke week sterkeren voeding is echt ruk nu
enkel niet veel bier meer gedronken de laatste tijd
uitgaande van de progressie van de afgelopen weken zou dit logisch moeten lukken
zou leuk zijn om eigen BW op 3 x 8reps te duwen 
. hopend eind september tot midden oktober aan de 35kg's te gaan 
alleen zijn form is wat minder, hij mag wat dieper gaan dan 90graden...
uitgaande van de progressie van de afgelopen weken zou dit logisch moeten lukken
---------- Post toegevoegd Tue 31 Jul 2012 om 20:49 ----------
Herinner je nog die ecto die bij mij was? die duwt momenteel op de dumbbell bench 24kg x 8reps x 3
want als ik deadlift met 100kg dan moet ik stoppen na 5 reps, omdat mijn benen op zijn
ja wij gaan rond 1uur hwrs of net iets later..... hij heeft deze bolling van zichzelf. het is niet zo dat deze er komt of er is tijdens de deadlift. ja deadliften moet ik eerst nog wat meer voor squatten, tot mijn liftoff wat deftig gaat
Danku, ben zo ongeduldig nu, zou graag meer gaan trainen en meer krachtgains maken, maar dat is natuurlijk niet effectief.
Beetje geduld hebben en dan kan ik tegen 1 Jan 2013 100kg benchen
100kg MP zou ook wel vet zijn als ik dat kan bereiken ooit.
. maar liefst voor 27 oktober(b-day). schat nu mijn max 90kg?
Die 100kg op de bench zie ik ook nog altijd wel zitten tegen nieuwjaar
Dat is toch wat overschat denk ik.
Zou wel mooi zijn als het lukt.
. ik ga er nu stiekem vanuit dat mijn max rond de 90kg ligt. could be wrong ofc ook geen zin om het nu al te testen... kwestie om gefixeerd te blijven op die dumbbells
voor mijn verjaardag is minder realistisch als tegen nieuwjaar, dat klopt
Kan geen kwaad om 1x te testen.
Wanneer ga je maandag trainen? Heb maandag vrij in namiddag.
Legs+Chest+Triceps dan voor mij.
thxNp, was fun, echt netjes dat je 30kg DBs drukt, kreeg er geen 1 rep uit.
ja techniek leek me nu wel wat beter, dus in dat opzicht tevreden 
