MuscleMeat

5/3/1 Get Big or Stay Home

  • Topic Starter Topic Starter
  • #502
Ja, waren heel strikte reps, geen bounce, gewoon aanraken en goede form, alleen laatste rep raakte me voeten wat van de grond even.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #503
Heb men goal voor BP veranderd naar 1x100 ipv 1x95, wat extra motivatie. :D
 
Naice zelfde doel leuk om te kijken of we het allebei ook halen:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #509
Ik ook niet xD
 
Is je squat niet wat optimistisch want als jij dat kan dan zou ik er toch wel meer kunnen uithalen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #511
Volgens 1 RM calculator met mijn 6x79 zit ik op 1x92
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #513
sterke training! , die gasten die je barbell jatten.... :mad: Chins ups jah bulk gaat dat zwaarder heb het ook... waarom doe je leg exstions niet na je sqautes of leg press?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #515
sebastiaan1993 zei:
sterke training! , die gasten die je barbell jatten.... :mad: Chins ups jah bulk gaat dat zwaarder heb het ook... waarom doe je leg exstions niet na je sqautes of leg press?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maakt toch niet zo veel uit ofwel?

Heb der eigenlijk men eigen theorietje voor, maar ga ik niet over zeveren. :P
 
nee je hebt gelijk ik ben aan het zeveren :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #517
Ga nu weer een weekje terug op IF omdat ik met de nacht werk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #518
Ga deze week ook men voeding hier posten.

---------- Post toegevoegd Tue 4 Sep 2012 om 11:04 ----------

Deze morgend ingewogen op 79.0kg na kakken
 
Ja moet ik ook nog eens doen, maar ben telui daarvoor... ik weeg 74,3kg... wil 80kilo voor dit jaar voorbij is
 
sebastiaan1993 zei:
Ja moet ik ook nog eens doen, maar ben telui daarvoor... ik weeg 74,3kg... wil 80kilo voor dit jaar voorbij is
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

bij je stats staat 76 kg?
Ik denk dat je ook gewoon om een vast tijdstip kan wegen je kan vanzelf de vooruit gang zien.
bovendien t gaat niet om kg's maar om de spiegel he jongens;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

J
  • Gesloten
Brad Schoenfeld shares his best advice to build serious muscle
6 7 8
Reacties
148
Weergaven
25.272
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
BjornG
  • Gesloten
8x100 Squat Challenge By 1/1/'13 Log - BjornG, Panzer VIII, kevinve, Lessoe en buddhist
10 11 12
Reacties
233
Weergaven
10.707
BjornG
BjornG
Sayer
Sayer's log: getting big!
328 329 330
Reacties
6.595
Weergaven
227.307
Sayer
Sayer
R
IVDM - Juli 2017 - Sanca
2 3
Reacties
57
Weergaven
15.866
Ano_87987
A
U
GH 15 bible (full version) how to get big....
2
Reacties
34
Weergaven
156.775
Sniezel
Sniezel
Terug
Naar boven