- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je die dingen juist wil weten is een borstriem een must.
Age is just a number
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.119
- Weergaven 202.486
- Volgers 76
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je lats hebt, zakt zo'n riem af, zelfs bij fietsen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
Je hebt gelijk. Ik heb vandaag een Garmin HRM Dual ontvangen, dus vanaf morgen kan ik alle cardiosessies met een nauwkeurige/betrouwbare hartslagmeting doen.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Als dit klopt en je hebt een normale max hartslag dan win je normaal veel wedstrijden in categorie 50+
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
Ik weet eigenlijk wel 100% zeker dat die 117 bpm niet klopt. Had ik ook al eerder aangegeven:
Als dit klopt en je hebt een normale max hartslag dan win je normaal veel wedstrijden in categorie 50+
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Was geen kritiek hoor, bedoelde gewoon dat het inderdaad waarschijnlijk niet klopt..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
@Oom Oli vandaag voor het eerst met borstband om getraind, dus dit zou een nauwkeurige hartslagmeting moeten zijn:
Eigenlijk zou ik als test eens een 5 km moeten lopen alsof het een wedstrijd is en kijken waar de hartslag dan op uit komt.
Eigenlijk zou ik als test eens een 5 km moeten lopen alsof het een wedstrijd is en kijken waar de hartslag dan op uit komt.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Voelde dit aan als zeer makkelijk ?
Coopertest 3km is reeds voldoende@Oom Oli vandaag voor het eerst met borstband om getraind, dus dit zou een nauwkeurige hartslagmeting moeten zijn:
Eigenlijk zou ik als test eens een 5 km moeten lopen alsof het een wedstrijd is en kijken waar de hartslag dan op uit komt.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Uw cadans van 175 is alvast goed:@Oom Oli vandaag voor het eerst met borstband om getraind, dus dit zou een nauwkeurige hartslagmeting moeten zijn:
Eigenlijk zou ik als test eens een 5 km moeten lopen alsof het een wedstrijd is en kijken waar de hartslag dan op uit komt.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
De eerste kilometers wel. De laatste kilometers (op hetzelfde tempo) voelen op een schaal van 0-10 wel aan als zwaarte 6-7. Ik vermoed dat dit komt omdat ik na de laatste blessure nog maar 5 weken consistent aan het trainen ben. Ik denk dat dit verschil in zwaarte tussen de eerste en de laatste kilometers wel minder wordt als ik een betere basis krijg.
Hier heb ik niets voor hoeven doen! Dit is mijn natuurlijke manier van lopen.
Tijdens intervallen rond de 4:30/km zit ik zelfs op 180-185 spm.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
Ik heb tot nu toe twee keer 15 km gelopen. Dat waren mijn langste trainingen. Ik denk niet dat ik nog veel langer ga. Maximaal 16 of zo.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
Er is hier in het Stadspark elk weekend een laagdrempelig 5K prestatieloopje. Misschien moet ik daar eens gaan aansluiten en het dan ook een keer als testwedstrijd gaan benaderen. Dan krijg ik ook een idee wat een realistische eindtijd is op de 10K. En ik hoor ook van ervaren lopers dat je de eerste kilometers beter net iets trager kunt lopen en dan eindigen met een 'negatieve split' dan dat je te hard van start gaat.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.990
- Waardering
- 10.932
Zwaarste looptraining tot nu toe. Zes keer 1000 meter rond wedstrijdtempo (4:30/km als ik de 10K binnen 45 minuten wil lopen) met 400 meter rustig doorlopen als herstel.
Dit is wel een ander niveau van afzien dan een setje tot failure doen in de sportschool.
Just embrace the pain and keep going...
Het gave van m'n Garmin is dat je dergelijke intervaltrainingen vooraf kunt programmeren en het horloge dan een signaal geeft wanneer je interval begint en eindigt, zodat je je volledig op het lopen kunt focussen.
Dit is wel een ander niveau van afzien dan een setje tot failure doen in de sportschool.
Just embrace the pain and keep going...
Het gave van m'n Garmin is dat je dergelijke intervaltrainingen vooraf kunt programmeren en het horloge dan een signaal geeft wanneer je interval begint en eindigt, zodat je je volledig op het lopen kunt focussen.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.160
- Waardering
- 9.220
- Lengte
- 1m62
