XXL Nutrition

angelus log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
niet dat ik op je let ofzo.. maar je pakt aardig wat gewicht voor je postuur...
 
goedzo !!!!



echt







en wat xxl zegt
 
Impressive leg press..doe je goed :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #725
zaterdag weer een hoop kuiten en triceps, vandaag even andere gym thuis uitgetest (3 geile wijven met epic tits, maar geen squatrek en mocht enkel voorzichtig deadliften, dus gaat m niet worden)

PU: 3x8xBW
BBrow: 4x8x60kg|65kg|70kg|75kg
LatPulldown: 4x10x45kg|65kg|70kg|75kg + 1x8x80kg
CableRow: 3x10x60kg|65kg|70kg
Deadlift: 8|8|4x100kg|110kg|120kg (laatste zo weinig omdat ik BB voorzichtig moest neerzetten wat nefast was voor mn grip + uitputting van 2x8)
BBshrugs: 3x10x80kg
DBshrugs: 3x10x32kg|34kg|36kg
 
Laatst bewerkt:
pics van tits?
 
Hey Einstein.

Goede progressie.
 
Angelus zei:
zaterdag weer een hoop kuiten en triceps, vandaag even andere gym thuis uitgetest (3 geile wijven met epic tits, maar geen squatrek en mocht enkel voorzichtig deadliften, dus gaat m niet worden)

PU: 3x8xBW
BBrow: 4x8x60kg|65kg|70kg|75kg
LatPulldown: 4x10x45kg|65kg|70kg|75kg + 1x8x80kg
CableRow: 3x10x60kg|65kg|70kg
Deadlift: 8|8|4x100kg|110kg|120kg (laatste zo weinig omdat ik BB voorzichtig moest neerzetten wat nefast was voor mn grip + uitputting van 2x8)
BBshrugs: 3x10x80kg
DBshrugs: 3x10x32kg|34kg|36kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

voorzichtige deadlift :roflol: wat een eikels.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #732
BP: 10|9|8x75kg
DBPress: 8|6|6x22kg|24kg|26kg
SBNP: 3x10x40kg|45kg|47,5kg
InclineDBPress: 3x8x22kg|24kg|24kg
DBFlyes: 3x10x14kg|16kg|18kg (betere techniek)
Side raises superset front raises: 3x12x7kg|8kg|10kg ss 3x10x7kg|8kg|10kg (betere techniek)
Bent over raises: 3x12x12kg|14kg|16kg
Cable flyes: 3x10x14kg|18kg|22kg
 
Leuke deload, wanneer ga je terug eens blasten met die gewichten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #734
Silentio zei:
Leuke deload, wanneer ga je terug eens blasten met die gewichten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

high reps betekent niet noodzakelijk lichte training, jij powerliftend stuk uitschot!
Maar vanaf volgende week begin ik met cutten, dus de "echt" zware gewichten gaan dan sowieso al uitblijven :P
 
Als je nog verder gaat zakken in gewicht op je barbell hoef je niet eens meer naar de gym.
Kan je gewoon met de pakken suiker, zout en flessen water in de keuken trainen


yeah u mad :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #736
Robke78 zei:
Als je nog verder gaat zakken in gewicht op je barbell hoef je niet eens meer naar de gym.
Kan je gewoon met de pakken suiker, zout en flessen water in de keuken trainen


yeah u mad :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

jij bent gewoon jaloers omdat je maar 1m72 bent:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #740
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Chris1989
Kick-it log
2 3
Reacties
47
Weergaven
9.013
Chris1989
Chris1989
El Animalus
Logbook - road to power, strength & conditioning
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.290
El Animalus
El Animalus
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
171.046
ThaWasteland
T
A
Armyboy - Started from the bottom (still there)
6 7 8
Reacties
150
Weergaven
14.310
Armyboy
A
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
63
Sk1mo
S
Terug
Naar boven