TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
Skinnyfat
APW´S Powerbuilding Log
- Topic starter Apw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.024
- Weergaven 129.523
- Volgers 50
-
- Tags
- log powerbuilding
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Says who
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Hahah joh
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Cardio - 1 uur - 30km - 690kcal
Competition bench raw
10x20
5x40
5x50
5x60
5x70
5x5x75
Incline db press
4x8x34
Chest press
4x8xgeen idee, tot falen
Pec fly
4x12x80
Larsen cgbp
3x8x60
Side raises
4x12x10
Goeie eerste training. Vandaag was een dag met een hoop volume. Alles voelde solid aan, geen bijzonderheden. Helaas op de terugweg beetje sneeuwstorm, dat ik niet onderuit ben gegaan is weer een wonder. Zonder handschoenen, zonder muts, op de badslippers. 15km zonder helm in 16 minuten, wel lekker snel iig.
Morgen deadlifts, benen zijn helemaal naar de t*fus van zaterdag lol
Competition bench raw
10x20
5x40
5x50
5x60
5x70
5x5x75
Incline db press
4x8x34
Chest press
4x8xgeen idee, tot falen
Pec fly
4x12x80
Larsen cgbp
3x8x60
Side raises
4x12x10
Goeie eerste training. Vandaag was een dag met een hoop volume. Alles voelde solid aan, geen bijzonderheden. Helaas op de terugweg beetje sneeuwstorm, dat ik niet onderuit ben gegaan is weer een wonder. Zonder handschoenen, zonder muts, op de badslippers. 15km zonder helm in 16 minuten, wel lekker snel iig.
Morgen deadlifts, benen zijn helemaal naar de t*fus van zaterdag lol
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Oja echt mooi, de pa van een vriend van me (van hem is die gym) vroeg vandaag of ik roid. Gesprek ging zo:
Hij: hoeveel weeg je nou
Ik: 102,5 ongeveer
Hij: maar even eerlijk, doe je alles naturel of ben je al aan het snoepen
Ik: nee alles naturel, gwn veel eten en hard trainen
Hahah wat een kerel, wel grappig dat hij het vroeg, voel me biggie nu
Hij: hoeveel weeg je nou
Ik: 102,5 ongeveer
Hij: maar even eerlijk, doe je alles naturel of ben je al aan het snoepen
Ik: nee alles naturel, gwn veel eten en hard trainen
Hahah wat een kerel, wel grappig dat hij het vroeg, voel me biggie nu
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Beste compliment wat je kan krijgen man, kreeg laatst ook een DM dat de fitness instructrice van de gym waar ik train had gezegd dat ik aan de roids zat
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Beste compliment wat je kan krijgen man, kreeg laatst ook een DM dat de fitness instructrice van de gym waar ik train had gezegd dat ik aan de roids zat
als je een beetje serieus traint en wat gewicht pakt dan krijg je dat ‘etiketje’ meteen.
scheit aan, gewoon nog harder trainen
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Komt door je gedragBeste compliment wat je kan krijgen man, kreeg laatst ook een DM dat de fitness instructrice van de gym waar ik train had gezegd dat ik aan de roids zat
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
En nog meer roidsals je een beetje serieus traint en wat gewicht pakt dan krijg je dat ‘etiketje’ meteen.
scheit aan, gewoon nog harder trainen
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Cardio - 1 uur en 10 min - 35km - 810kcal
Deadlifts
10x20
3x4x60
3x100
2x1x140
1x160
1x180
5x5x190
Machine rows 4x8x100
Lat pulldowns 4x12x80
Leg curls 3x10x80
Leg extensions 3x12x70
Calf raises 3x20xbw
Prima tweede training, niet veel bijzonders. Deadlifts waren niet echt zwaar, voelde wel solid. De rest gewoon lekker geknald.
Zelfs nog 2 foto's gemaakt, stiekem geprobeerd @Robin na te apen, belichting is weer slecht ofc
Benen meten vgm 67cm atm
Morgen bench
Deadlifts
10x20
3x4x60
3x100
2x1x140
1x160
1x180
5x5x190
Machine rows 4x8x100
Lat pulldowns 4x12x80
Leg curls 3x10x80
Leg extensions 3x12x70
Calf raises 3x20xbw
Prima tweede training, niet veel bijzonders. Deadlifts waren niet echt zwaar, voelde wel solid. De rest gewoon lekker geknald.
Zelfs nog 2 foto's gemaakt, stiekem geprobeerd @Robin na te apen, belichting is weer slecht ofc
Benen meten vgm 67cm atm
Morgen bench
Bijlagen
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Classic nummertje, massa gaat ook lekker man
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Juist andersom haha, nu is het "beter" zichtbaar dan voorheen
Als je mijn albino huidskleur hebt weerkaatst het licht
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
Special for u my friend
