BBosman: Beachproof 2013

[Gast 83013]

niet te zwaar op de squat gegaan was de 160 dan zo makelijk. doe je trouwens met of zonder knie banden

Klik om te verkleinen...

Zonder, anders staat het er bij ''bandjes''

 

[Gast 83013]

Vandaag @ papendal

Squat
opwarmen
half pak
3x140
heel pak
2x170 ging heeeeel zuur
1x180 redelijk
1x200 PR

Deadlift
heel pak
3x170
1x220
1x240
1x250 PR

Bank
tot
1x105
Fx110

Kleine incline DB press
tot 6x34

Filmpjes coming up

 

[JorisL]

Goeie deadlift, ook zonder straps neem ik aan

en nice 200 squat

 

[Gast 83013]

Squat
http://www.youtube.com/watch?v=cgEC6jx4oTg


Deadlift
http://www.youtube.com/watch?v=8O88jgpgGY4

 

[RcP]

SQ goed hard zit zeker nog wel wat kilo's in zelfde als op de DL zit ook meer in.
Ik zie dat je in het zelfde pak sq en dl doet.

 

[Gast 83013]

SQ goed hard zit zeker nog wel wat kilo's in zelfde als op de DL zit ook meer in.
Ik zie dat je in het zelfde pak sq en dl doet.

Klik om te verkleinen...

Klopt, eerste pak, heb hem van Eddine overgenomen, zit nog beetje ruim maar voel wel verschil

 

[vsral]

Sterk! Ga dit logje volgen, zeker met die progressie die jij nog maakt nu.

 

[Gast 83013]

Goeie deadlift, ook zonder straps neem ik aan

en nice 200 squat

Klik om te verkleinen...

Thx

Sterk! Ga dit logje volgen, zeker met die progressie die jij nog maakt nu.

Klik om te verkleinen...

Welkom En oprekken van newbgains noem ik dat nog

 

[TheMistery]

Nette lifts, alleen deadlift van de zijkant filmen

 

[Gast 83013]

Nette lifts, alleen deadlift van de zijkant filmen

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk wel goed idee Maar deed dit meer voor de heb dan om echt techniek te checken, daarvoor lopen daar zat ervaren heren rond

 

[vsral]

Hehe, je begint het noob-niveau toch redelijk te ontgroeien met 200 squat

Ga toch proberen om jou squat (raw) bij te benen

 

[Gast 83013]

Hehe, je begint het noob-niveau toch redelijk te ontgroeien met 200 squat

Ga toch proberen om jou squat (raw) bij te benen

Klik om te verkleinen...

hahaha tis maar hoe je het ziet, ben in verhouding tot hun nog redelijk noob

Raw gaat niet zo moeilijk worden, 2x180 met wraps en 2x160 met alleen riem

 

[vsral]

Dan probeer ik je squat inc. wraps bij te benen
(zonder wraps+beltless+ dieper dan jou is mijn squat pr 172,5 nu)

 

[Gast 83013]

owja, ook nog ff op de weegschaal gestapt waar een lading kickboksertjes op gingen, kwam op 114.5 uit. Gaat t gewicht of heel hard of dat ding is niet te vertrouwen

 

[Gast 83013]

Foutje, vorige deadliftfilmpje is 240kg, deze is wel 250kg

http://www.youtube.com/watch?v=6zY-uQvMUvU

 

[Ronnie vs JS]

Zeer netjes man! Je squat is een raketje.

 

[Booyaka]

Mooie lifts, congrats met PRs!

 

[gokhann]

shit man niet normaal meer dit, wat een kracht man. heb je ook een suit voor de bench

 

[Gast 83013]

Zeer netjes man! Je squat is een raketje.

Klik om te verkleinen...

Mooie lifts, congrats met PRs!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

shit man niet normaal meer dit, wat een kracht man. heb je ook een suit voor de bench

Klik om te verkleinen...

Thx man

Nee nog niet, maar zit wel te azen op een shirt natuurlijk

 

[jonggeleerd]

bruut sterk man! 114kg bw is ook niceness
zal ik ook wel hebben als ik jou leeftijd heb hoop ik