XXL Nutrition

BBosman: Beachproof 2013


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg

chopperbob

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2008
Berichten
7.090
Waardering
247
Sochtends
2 tabs vezels
2 tabs vit d3
1 tab multivit a-z
1 shake (1.5 scoops) NOS ether
1 whey shake (60gr + 500ml)
5gr creatine

Smiddags of na trainen
1 whey shake (60gr + 500ml melk)

Savonds
1 nos ether shake (1.5 scoop)
2 tabs vezels
2 tabs visolie
2 tabs vit d3
2 tabs glucosamine
1 tab multivit sport
1 tab vit c
:roflol: Grapje zeker ?
 

Hervee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2008
Berichten
4.346
Waardering
231
je speelt voor heel wat geld naar binnen. Is op enkele dingen na overbodig als je goed en gezond eet.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
nah ben niet zo fan van ''gezond'' eten, vind bv sla en slades niet te vreten, net zoals nagenoeg alle groenten en fruit wat ''knarst'' (zoals sla) tussen mn tanden, of dingen die 99% vocht zijn, als tomaten of komkommer :kots:

pilletjes dr in, hoppa, prijs valt mee, gemiddeld doe je 1 á 2 maanden per potje, potjes kosten 5-10 euro... en mn ouders betalen ook meestal mee :)
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg
Je ouders hebben je wel meegegeven dat gewoon fatsoenlijk je verse groenten en fruit eten ook nog eens een stuk beter is dan die shitload aan pillen erin gooien? Ook beter voor je weerstand onder anderen.
Ik vind t een hoop geld, als je kijkt hoeveel van die potjes je dan hebt staan. Dat ben ik niet kwijt in een maand aan groente en fruit, als je toch die vergelijking wilt maken.
 

Hervee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2008
Berichten
4.346
Waardering
231
Je kan groeten leren eten door ze op te maken met rundsgehakt en kip, als je dat dan nog mengt onder wat pasta met een beetje ketchup... dan gaat het flink snel naar binnen
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
ja tuurlijk hebben mn ouders me dat mee gegeven, maarja, t gaat er bij mij gewoon niet in, altijd al een moeilijke eter geweest

---------- Post toegevoegd Tue 13 Dec 2011 om 22:51 ----------

en tsjah, wat nou beter is voor mn weerstand, boeit t, wat er in moet gaat er blijkbaar in, en zolang ik nog leef, whats the point? Kan ook me als ene gemiddelde student me helemaal naar de tering zuipen en roken, kost je moeilijk veel meer dan dit en dan klaagt er niemand?
 
Laatst bewerkt:

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Deload #2

Squat
2x5x70
2x3x100

Bank
2x5x60
1x5x70

Deadlift
5x70
5x100
5x120

Chin-ups
3x5xbw

Bw 112.2

20 min crosstrainer
 

TheMistery

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2009
Berichten
9.085
Waardering
352
Lengte
1m82
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Ik at vroeger ook bijna niks dat heeft alles verdoet, voor mij iig. En dat ervaar ik nog elke dag. Ik zou het toch maar gaan eten, je kan nog zoveel pillen eten maar uiteindelijk zul je daar niets mee opschieten want het is een aanvulling geen maaltijd vervanger
 

Spencer

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2008
Berichten
4.436
Waardering
120
Lengte
1m83
Massa
101kg
Aha dan.. Moet je naar de -105? Of toch -120?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Aha dan.. Moet je naar de -105? Of toch -120?
jup 7.2 kg in 3 daagjes :D

Nee blijf lekker in de -120 zo lang mogelijk, zou ook kunnen dat ik daar over een jaartje boven kom
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
jup 7.2 kg in 3 daagjes :D

Nee blijf lekker in de -120 zo lang mogelijk, zou ook kunnen dat ik daar over een jaartje boven kom
2000 kcal per dag aan eiwit en wat vet, veel vochtafdrijvende middelen en wat fatburners...

:trollface:
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Waardering
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Dan nog raak je geen 7kg kwijt zo snel.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Verslagje NK:

Squat:
200
210
217.5


Bank:
102.5
107.5

110 (Volgends de uitslag wel goed gerekend ???)

Deadlift:
235
250 1 rood
257.5


Totaal 585 voglens schema, 582.5 echt.

Was leuke wedstrijd :D 2e in de -120 achter Ziyed, 3e op squat, 3e op deadlift en 3e op KG's totaal, en ergens laag op wilks.

ook na de wedstrijd een Inzer Raxe X (maat 50, 70kg paar cm van de borst) Titan Katana (Maat 48, 110 halverwege) gepast, en de Katana gekocht :)

Thanks to Pardeep voor het banderen, Pjotr voor de tips en Wim voor het helpen met het shirt :D

Filmpjes komen zo
 
Laatst bewerkt:

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
gefeliciteerd met je prestaties, man!

met alle respect vind ik het wel bizar dat je met dit total, geared en in de -120 klasse 2e kan worden op een NK. was er zo'n lage opkomst of zitten er gewoon niet veel in die gewichtsklasse?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Ziyed en ik waren de enige in de klasse :p 3e op sq en dl ook alleen maar omdat Niels uitviel...
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
damn met zijn 2en! was de opkomst überhaupt laag?
 

Bovenaan