BBosman: Beachproof 2013

[jonggeleerd]

haha dat sowieso maar me trainingsmaat laat 120 nog uit ze handen glippen (no offense Bart (A))

 

[Gast 83013]

Techniek deads ziet er goed uit!

Klik om te verkleinen...

thanks! Nu zo trainen dat het blijft op dichter bij mn 1RM

---------- Post toegevoegd Thu 5 Apr 2012 om 14:46 ----------

haha dat sowieso maar me trainingsmaat laat 120 nog uit ze handen glippen (no offense Bart (A))

Klik om te verkleinen...

Er is maar een echt Bart Bossman he #Arrogant

 

[jonggeleerd]

thanks! Nu zo trainen dat het blijft op dichter bij mn 1RM

---------- Post toegevoegd Thu 5 Apr 2012 om 14:46 ----------



Er is maar een echt Bart Bossman he #Arrogant

Klik om te verkleinen...

haha lolled

 

[Gast 83013]

vandaag

box sq
5x120
3x140

sq
1x140
1x150

Dl
1x210
1x235

paar powercleans

allemaal tyfusgrinders

eerder gekapt

 

[pol0100]

vandaag

box sq
5x120
3x140

sq
1x140
1x150

Dl
1x210
1x235

paar powercleans

allemaal tyfusgrinders

eerder gekapt

Klik om te verkleinen...

zijn dit alleen de werk sets vermeld... anders rare training

 

[Gast 83013]

zijn dit alleen de werk sets vermeld... anders rare training

Klik om te verkleinen...

waren idd alleen de werksets, na een klote training heb ik nooit zin alles op te schrijven

 

[pol0100]

waren idd alleen de werksets, na een klote training heb ik nooit zin alles op te schrijven

Klik om te verkleinen...

snap hem

 

[Gast 83013]

@ papendal

Squat
x20
5x70
5x70
Pakkie aan
3x120
3x140
2x160
Banden om:
2x190
1x210
1x225 net niet op diepte, zakte gewoon niet verder wel easy
met dank aan Niels ''Ik kan niet banderen'' Rook

Bench
5x60
5x70
3x100
Shirt aan
3x120
2x140
1x150 laag getouched, erg rommelig uitgedrukt
1x145 paar cm
1x145 net net net niet getouched
1x145 PR jaja tikkeltje laag getouched

 

[Triple Aces]

Nice, weer filmpjes van iedereen?

 

[Gast 83013]

Nice, weer filmpjes van iedereen?

Klik om te verkleinen...

of course, komen dr zo aan, is altijd een rotklus

 

[Triple Aces]

of course, komen dr zo aan, is altijd een rotklus

Klik om te verkleinen...

Haha idd

wat denk je dat je openers ong worden volgende week?

 

[Gast 83013]

Haha idd

wat denk je dat je openers ong worden volgende week?

Klik om te verkleinen...

220-145-250 mik ik op wat t daarna gaat worden zie ik wel, t worden sowieso wel PR's

 

[pol0100]

Bench
5x60
5x70
3x100
Shirt aan
3x120
2x140
1x150 laag getouched, erg rommelig uitgedrukt
1x145 paar cm
1x145 net net net niet getouched
1x145 PR jaja tikkeltje laag getouched

Klik om te verkleinen...

nice bench!
150 zit die er al in? of bewaar je die voor de wedstrijd?
kan die mooi in het topic

 

[Gast 83013]

nice bench!
150 zit die er al in? of bewaar je die voor de wedstrijd?
kan die mooi in het topic

Klik om te verkleinen...

Bewaar ik voor de wedstrijd

 

[Gast 83013]

deload 1

motvatie 1/10

sq 3x5x100
bp 3x5x80
dl 3x120 3x160

 

[Ano_1992_3]

deload 1

motvatie 1/10

sq 3x5x100
bp 3x5x80
dl 3x120 3x160

Klik om te verkleinen...

haha ****ing deload

 

[gokhann]

Word een mooi NK dit, bij de sq en bp gaan er sowieso PR'ers komen.

 

[Ano_1992_3]

Ik ben al lang blij als mijn lifts goedgekeurd worden

 

[Gast 83013]

haha ****ing deload

Klik om te verkleinen...

****ing saai idd

Word een mooi NK dit, bij de sq en bp gaan er sowieso PR'ers komen.

Klik om te verkleinen...

Pr op alles natuurlijk

Ik ben al lang blij als mijn lifts goedgekeurd worden

Klik om te verkleinen...

Materiaalcontrole zul je iig geen moeite mee hebben

 

[Ano_1992_3]

****ing saai idd
Pr op alles natuurlijk


Materiaalcontrole zul je iig geen moeite mee hebben

Klik om te verkleinen...

Ik moet enkel nog deadliftslippers ergens zien te kopen