Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
BBosman: Beachproof 2013
- Topic starter Gast 83013
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.947
- Weergaven 77.327
- Volgers 72
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Die sq was wel jammer idd, bij die DL zag je t al aan mn lach, die 3e beurt ging nergends over, was gewoon bij lange na niet gelocked
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Thx man,
heb liever dat ie gewoon overtuigend onder par is
Thanks man, jammer, komt volgende keer wel
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
houthakker
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 1.326
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
dat ene beetje was blijkbaar dus toch net te veel
Net te veel, ben wel blijd at ie dr toch in zit
thx
haha nah echt niet, ben redelijk naar de klote om eerlijk te zijn
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
op naar de 200
ja ik hoop dat wel ooit te behalen idd!
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
wat druk je nu dan
RAW 165 paused, dus met een goede suit moet ik er theoretisch al tegen aan zitten
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
RAW 165 paused, dus met een goede suit moet ik er theoretisch al tegen aan zitten
nice nice nice
jazeker dan pak je hem! sterke gozer ben je!
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
vandaag @ SFC met ro
Zydrunas Press
8*20
8*20
5*40
5*50
5*62.5 pfff
5*60
5*60
5*60
5*62.5
Chin ups 3*5
close grip bench press
8*20
5*60
1*80
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
allemaal paused en hard, lekker
BW 117.5
Tate Press
15*12
15*16
12*18
12*14
Face Pulls
12*34
12*41
10*48
12*41
Side Raise
15*10
12*12
12*10
Hammer Curl
12*14
12*16
12*16
Cable Leg Raise 3*15*10
spread eagle sit ups 3*20
Hordezit 2*30 seconden per been
Zydrunas Press
8*20
8*20
5*40
5*50
5*62.5 pfff
5*60
5*60
5*60
5*62.5
Chin ups 3*5
close grip bench press
8*20
5*60
1*80
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
allemaal paused en hard, lekker
BW 117.5
Tate Press
15*12
15*16
12*18
12*14
Face Pulls
12*34
12*41
10*48
12*41
Side Raise
15*10
12*12
12*10
Hammer Curl
12*14
12*16
12*16
Cable Leg Raise 3*15*10
spread eagle sit ups 3*20
Hordezit 2*30 seconden per been
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Robert door zn rug gegaan, dus alleen @ SFC
Lunges
5*20
5*20
7*60
4*82.5 wel goed op schema blijven kijken
3*82.5
3*82.5
3*82.5
3*82.5
Heb me hier toch redelijk op verkeken haha
(semi) Sumo DL
3*60
3*100
3*140
3*180
3*200
2*210
allemaal gefilmd. Rug komt wel goed uit zo
Front Sq
8*20
5*60
5*80
5*105 PR
2*122.5 PR
2*122.5
2*122.5
2*122.5
2*122.5
Conv speedpulls / speed DL
3*60
3*100
3*140
3*167.5
3*167.5
3*167.5
Goodmorning
8*60
8*60
8*60
Fat DB Row
10*30
10*40
10*50
zaterdag weer eens strongman, hopelijk volgende week schema van Pardeep krijgen
Lunges
5*20
5*20
7*60
4*82.5 wel goed op schema blijven kijken
3*82.5
3*82.5
3*82.5
3*82.5
Heb me hier toch redelijk op verkeken haha
(semi) Sumo DL
3*60
3*100
3*140
3*180
3*200
2*210
allemaal gefilmd. Rug komt wel goed uit zo
Front Sq
8*20
5*60
5*80
5*105 PR
2*122.5 PR
2*122.5
2*122.5
2*122.5
2*122.5
Conv speedpulls / speed DL
3*60
3*100
3*140
3*167.5
3*167.5
3*167.5
Goodmorning
8*60
8*60
8*60
Fat DB Row
10*30
10*40
10*50
zaterdag weer eens strongman, hopelijk volgende week schema van Pardeep krijgen
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
