XXL Nutrition

BBosman: Beachproof 2013


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
Ah jammer man van die lampjes bij 3e sq en dl... snap nu wel waarom je baalt!
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Ah jammer man van die lampjes bij 3e sq en dl... snap nu wel waarom je baalt!
Die sq was wel jammer idd, bij die DL zag je t al aan mn lach, die 3e beurt ging nergends over, was gewoon bij lange na niet gelocked
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg
Goed man, gefeliciteerd. 240 Squat was wel echt op t randje, ze hadden m net zo makkelijk wel kunnen geven.
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Waardering
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Mooie wedstrijd bart, wel erg jammer van de laatste beurt sq en dl. Schilde bij beide echt niks!!
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Goed man, gefeliciteerd. 240 Squat was wel echt op t randje, ze hadden m net zo makkelijk wel kunnen geven.
Thx man,

heb liever dat ie gewoon overtuigend onder par is :D

Mooie wedstrijd bart, wel erg jammer van de laatste beurt sq en dl. Schilde bij beide echt niks!!
Thanks man, jammer, komt volgende keer wel :D
 

Chreiz

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
2 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
919
Lengte
2m
Massa
135kg
Hmm goede squat toch, leek niet veel minder diep dan 230.
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
Dat vond ik ook die 240 scheelde niks op diepte
 

houthakker

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 nov 2004
Berichten
1.326
Waardering
33
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%
Netjes gedaan jonge
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waardering
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
dr is toch wel getraind vandaag :O ?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
benchen was gruwelijk net man! thanks baasman
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
vandaag @ SFC met ro

Zydrunas Press
8*20
8*20
5*40
5*50
5*62.5 pfff
5*60
5*60
5*60
5*62.5

Chin ups 3*5

close grip bench press
8*20
5*60
1*80
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
allemaal paused en hard, lekker

BW 117.5

Tate Press
15*12
15*16
12*18
12*14

Face Pulls
12*34
12*41
10*48
12*41

Side Raise
15*10
12*12
12*10

Hammer Curl
12*14
12*16
12*16

Cable Leg Raise 3*15*10

spread eagle sit ups 3*20

Hordezit 2*30 seconden per been
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Robert door zn rug gegaan, dus alleen @ SFC

Lunges
5*20
5*20
7*60
4*82.5 wel goed op schema blijven kijken :o
3*82.5
3*82.5
3*82.5
3*82.5
Heb me hier toch redelijk op verkeken haha

(semi) Sumo DL
3*60
3*100
3*140
3*180
3*200
2*210
allemaal gefilmd. Rug komt wel goed uit zo

Front Sq
8*20
5*60
5*80
5*105 PR
2*122.5 PR
2*122.5
2*122.5
2*122.5
2*122.5

Conv speedpulls / speed DL
3*60
3*100
3*140
3*167.5
3*167.5
3*167.5

Goodmorning
8*60
8*60
8*60

Fat DB Row
10*30
10*40
10*50

zaterdag weer eens strongman, hopelijk volgende week schema van Pardeep krijgen
 

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Waardering
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
hey mr bosvrouw die rodie heeft zich nog niet ingeschreven he.
straks zijn alle plaatsen vergeven zou zonde zijn.

had je trouwens de mail over engeland ontvangen
 

Bovenaan