Fitness Seller

BBosman: Beachproof 2013


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Geddie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2008
Berichten
4.049
Waardering
166
Lengte
1m85
Massa
100kg
Hoe gaat het met trainen?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Afgelopen 2 weken niet getrained, ziek geweest, antibiotica gehad, ziek geweest van de antibiotica, en weer wat gehad tegen de overgevoeligheid/allergie van de antibiotica, 2 leuke weekjes dus.

Flink afgevallen ook, 105.8 in de gym

Volume op werksets van wendler iets omhoog gedaan, vind 3 sets toch tikje weinig

MP
10x20
10x30

5x42.5
5x42.5
5x45
5x45
5x47.5

10x27.5
10x27.5
10x27.5
10x27.5
10x27.5

Face pulls
3x10x red band
 

Guess

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2009
Berichten
7.383
Waardering
1.009
Lengte
1m83
Massa
77kg
Vetpercentage
8%

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
wow bart idd echt flink afgevallen man. wat is je plan nu? weer zachtjes aan beginnen?
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
lol ik woog gister 106 :roflol: nu ben ik dus dikker
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Wendler is t plan dus :roflol:
 

Ano_1991_6

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 nov 2009
Berichten
5.067
Waardering
1.291
Lengte
1m93
Massa
105kg
oke we gaan het meemaken!
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg
Gaat wel lekker he, de laatste tijd...
 

FlorisPL

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
30 mrt 2012
Berichten
938
Waardering
42
Lengte
1m90
Massa
103kg
Iedereen heeft wel eens een mindere periode toch.

Tymen jij was juist degene die zei dat je lange termijn moet denken.
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
13.856
Waardering
5.203
Lengte
1m87
Massa
120kg
Iedereen heeft wel eens een mindere periode toch.

Tymen jij was juist degene die zei dat je lange termijn moet denken.
Jawel, maar als er maandenlang telkens blessures, ziekte, motivatieproblemen of andere ellende langs komen dan heb je het inderdaad ook echt over een lange termijn.
Ik weet er alles van,
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Yupyup gaat toppie dus (sarcasm), maarja weinig aan te doen, gewoon vast blijen houden aan t laatste beetje motivatie totdat de rest hopelijk weer terug komt. Vind wendler daar ook wel een mooie uitkomst voor
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Afgelopen tijd, lang niet getrained, totaal niet op mn voeding gelet. redelijk wat af gevallen, zit nu rond de 101-102.

Weekje terug wel begonnen eens de 100 pushups challenge te halen (yes beachboy ecto)
7-12: 16x 10x 12x 7x 7x 9x bw
9-12: 12x 12x 8x 8x 12x bw
11-12: 11x 15x 9x 9x 13x bw

Verder sinds een week sochtends, jaja, aan de yoga, heb t voor sport op mn studie moeten doen, merkte dat ik totaal niet in staat was in bepaalde houdingen te komen en de volgende dag gewoon spierpijn had. Doe t nu iedere ochtends en merk veel flexibeler te worden. Merkte t ook behoorlijk bij het squatten vandaag, totaal geen pijntjes en kwam makkelijk op diepte.

vandaag dusss, squats ala russian bear

Oly sq beltless
5x60
5x60
5x75
5x75
5x90
5x90
5x100 redelijk, had hem zwaarder verwacht
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80 5x80

Chins
5x
5x
4x

Loopband
2.5 mins op 5kmu
20 mins op 8kmu
2.5 mins op 5kmu

Ging nog stukkie makkelijker dan verwacht
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
beachproof ? leuk doel, pics ?
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
Veel afgevallen man.
Je weet ook niet wat je wilt, eerst wou je nog doorbulken naar 130+
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
ziet er al goed uit man ! mag wel wat vet vanaf
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Veel afgevallen man.
Je weet ook niet wat je wilt, eerst wou je nog doorbulken naar 130+
Klopt, maar back then was ik ook veel meer mee bezig, nu is t gewoon en hobby, moet weer leuk blijven en niet de hele dag aan t eten en eruit zien als een dikke papzak
 

Bovenaan