Fitness Seller

BBosman: Beachproof 2013


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Dat eindgewicht moet je ook niet zo hard aan gaan lopen trekken, "in theorie" is meer "zou leuk zijn", niet "als ik dit niet red ga ik in een hoekje zitten huilen"
 

IMBAatwork

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
17 sep 2010
Berichten
5.539
Waardering
1.274
Lengte
1m87
Massa
100kg
Eigenlijk als je wendler aanhoud zijn je gewichten na 8 cycles :

MP 82,5
DL 280
SQ 205
BP 125

Dit gezien je alleen je UB met 2,5 kg verhoogd, maar je LB met 5 kg.
Voor LB zou 2,5 kg ook wel erg weinig zijn.

Gebruik zelf ook al een tijdje wendler, vind het wel fijn om te weten wat ik minimaal moet gaan doen.
Kan je er dan toch een soort op voorbereiden.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Vandaag, rug voelt nog steeds zwaar belabberd aan van zaterdag, dat onding moet weer ontzettend veel bijtrekken.

Deadlift
5x70
5x70
5x100
5x100

5x142.5
5x162.5
5x182.5

Geen repout en geen BBB, deze voelden al veels te zwaar

Chins 3x5
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
je ging toch al BBB doen? ff doorbijten joh!
nu heb je alleen deads gedaan ( okee 15 chins ook nog)
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
je ging toch al BBB doen? ff doorbijten joh!
nu heb je alleen deads gedaan ( okee 15 chins ook nog)

Viel weinig door te bijten, de rug was gewoon nog verrot van zaterdag, de 1e rep van de 5x182.5 had al door kunnen gaan als menig 1rm poging tbh
 

Spencer

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2008
Berichten
4.436
Waardering
120
Lengte
1m83
Massa
101kg
BBB? Buik, benen en billen?
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waardering
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Ik zou bbb wel altijd doen, maar dan met een lager percentage van je max. Het gewicht is toch minder belangrijk daar.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
@ RPB

Box Sq
5x25
5x75
5x75
5x105

5x115
5x125
6x135
Verdiende absoluut geen schoonheidsprijs, door de zure onderrug werden het allemaal vage goodmornings

squats jaja
highbar
5x50
10x50
5x70
lowbar
8x70
5x100
5x100
5x100

Logpress omdat ik zaterdag nie kan
3x60
3x60
3x70
3x70
3x70
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.429
Waardering
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
hoe voelde de squats..... ?
 

Geddie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2008
Berichten
4.049
Waardering
166
Lengte
1m85
Massa
100kg
Hoe gingen die normale squats?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Best ok, happy mee ook, waren niet allemaal onder par, maar t gaat. Blijft toch knagen om te blijven squatten dus ik overweeg het ook gewoon weer te doen...
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.624
Waardering
3.652
Lengte
1m79
Massa
105kg
sq zag er wel mooi uit hoor, soms idd een fractie dieper maar de vorm was netjes.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
beltless cgbp
10x50
10x50
5x60

5x72.5
5x75
10x80

10x50
10x50
10x50
10x50
10x50

peanuts, al kon ik de laatste van de bbb amper nog locken door de verzuring

bor 4x8

shrugs ss face pulls
3x15 ss 3x15x 2 red bands

easy train
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
beltless cgbp, doe je ze normaal met belt dan? of is het een soort grap?
 

Geddie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2008
Berichten
4.049
Waardering
166
Lengte
1m85
Massa
100kg
Had je geen last van een naar boven kruipend bench shirt dan zo zonder belt? Of was dit ook nog eens volledig raw? Zo ja, zeer indrukwekkend.
 

Bovenaan