Bertje's log

[Anoniem8600]

Lekkere training bergt!

 

[bascross]

Lekkere training bergt!

Klik om te verkleinen...

woei, thx theo

 

[black rush]

Ik zie geen crunches? Uitleg graag wesley.

 

[Mr.Mike]

De t*ring, volgende keer mag je achterin de auto zitten. Past niet meer denks.

 

[bascross]

Ik zie geen crunches? Uitleg graag wesley.

Klik om te verkleinen...

Wie is Wesley? ben je dronken ofzo, monstercarnaval

De t*ring, volgende keer mag je achterin de auto zitten. Past niet meer denks.

Klik om te verkleinen...

Haha, weet wel zeker dat het niet meer past

 

[StevenG]

Haha, ja sorry voor de foute interpretatie
mr cava, je 50 BP is toch al een goed begin he!
zolang je mr niet op een plateau-fase raakt zie ik je binnen de maand 75 BP
Succes bro

Je MP, front of back? hij is wel netjes hoor, 40kg MP, das al brutal strenght

 

[bascross]

Haha, ja sorry voor de foute interpretatie
mr cava, je 50 BP is toch al een goed begin he!
zolang je mr niet op een plateau-fase raakt zie ik je binnen de maand 75 BP
Succes bro

Je MP, front of back? hij is wel netjes hoor, 40kg MP, das al brutal strenght

Klik om te verkleinen...

Hopleijk is die binnen een maand 75 idd Maar gaat wel aardig nu met bench.

Front he, back heet neckpress

 

[bascross]

25-02
benchpress
10x20
5x30
3x40
1x50
1x60
1x65(f)

mp
10x20
10x30
5x35
5x35
3x40
3x40
5x35

chinnen
5xbw
3xbw+5(PR)
3xbw+5
2xbw+5
2xbw+5
5xbw

db curl
10x10
8x10
8x10

lekkere chins, gaybench.

 

[black rush]

Jammer van die fail. Wel netjes opgebouwd.

Waar failde je?

 

[Anoniem_1990_1]

Netjes, gaat al aardig de goede kant op!

 

[erca]

MP is goed!
wat is je huidige 1RM op bench?

 

[bascross]

Jammer van die fail. Wel netjes opgebouwd.

Waar failde je?

Klik om te verkleinen...

Haha, monsteropbouw op aanraden van jou

In het begin, vlak voor het midden.

Netjes, gaat al aardig de goede kant op!

Klik om te verkleinen...

Thx

 

[bascross]

MP is goed!
wat is je huidige 1RM op bench?

Klik om te verkleinen...

Een serieuze reactie van erca in mijn log

Je stijgt weer wat op mijn lijstje

Thx, huidige 1rm 60, echt k*t.

 

[Anoniem744]

Je MP kan veel beter kerel. Dat wij samen trainden deed je 45 ofzo?

Wel dikke chins, beast!

Een serieuze reactie van erca in mijn log

Je stijgt weer wat op mijn lijstje

Thx, huidige 1rm 60, echt k*t.

Klik om te verkleinen...

wat moet je nu met je neg karma?

 

[bascross]

Je MP kan veel beter kerel. Dat wij samen trainden deed je 45 ofzo?

Wel dikke chins, beast!

wat moet je nu met je neg karma?

Klik om te verkleinen...

mp was 1x45 toen we samen trainden, dus 2x3x40 is wel aardig hoor

thx dikz*k.

neg karma is gay.

 

[Anoniem744]

mp was 1x45 toen we samen trainden, dus 2x3x40 is wel aardig hoor

thx dikz*k.

neg karma is gay.

Klik om te verkleinen...

Waarom moet je me nou altijd kleineren

 

[bascross]

Waarom moet je me nou altijd kleineren

Klik om te verkleinen...

je verdiend het.

 

[Anoniem_1990_1]

Je verdient het. Ik weet het; 'k ben een zeur.

 

[Loca]

Heey Bertje
Ik hoor dat je morgen bij ons in de loods komt trainen?

 

[bascross]

Heey Bertje
Ik hoor dat je morgen bij ons in de loods komt trainen?

Klik om te verkleinen...

juist, kom je ook?