Bertje's log

[bascross]

Morgen maar weer goed trainen Bertje
straks haal ik je nog in met benchen en dat kan natuurlijk niet he

Klik om te verkleinen...

je hebt me volgens mij al ingehaald

 

[Loca]

je hebt me volgens mij al ingehaald

Klik om te verkleinen...

Ohja!
hihi
truste vast

 

[bascross]

bench
10x20
6x40
3x50
3x50
3x50
3x55(pr)
6x50

mp
10x20
8x30
6x35
3x40
3x40
3x40
3x40
3x40(volume pr)

db row
10x16
8x26(pr)
8x26
8x26
8x26
8x26

flyes
10x10
10x10
10x10
8x12

sideraises
12x10
10x10
10x10

 

[StevenG]

Goeie PR's bascross!

 

[Anoniem744]

Waar blijven de trainingen

 

[Loca]

Waar blijven de trainingen

Klik om te verkleinen...

Hoi Bert en Perry

 

[Ari70]

Waar zijn jullie baffers van het 1e uur nu?

 

[snakeman]

Bascross is naar het ziekenhuis ivm zijn heup.
Hij krijgt vandaag een spannende uitslag.
DBB duimt voor je.
SUCCES KIRL!

 

[Loca]

ja sterkte bert!

 

[StevenG]

suc6 bro!

 

[black rush]

Hij heeft dus een zeer slechte uitslag gekregen.

Helaas heb ik net slecht bericht gehoord in het ziekenhuis, in Nijmegen.

Mijn heupkop is te ver kapot, om nog te maken. Dus ik moet nu zo door lopen en benen trainen, zal der niet meer inzitten.

Maargoed, dat is niet het ergste, hopelijk houdt ik het zo nog een tijdje uit, want een kunstheup wordt nu ook niks.

Klik om te verkleinen...

 

[Flying Fox]

Veel sterkte idd. Ik kan me goed voorstellen hoe het is om een verdoete heup te hebben.

 

[bascross]

Bedankt allemaal. Zoals black rush al gequote heeft is het echt een k*t uitslag. En ik had het ook zeker niet verwacht. Ik had gedacht dat ik bottransplantatie zou krijgen en over 1 a 2jaar weer kunnen squatten en deadliften. Helaas zal dat nooit meer kunnen

Ik moet gewoon door blijven lopen nu en krijg fysiotherapie. En moet zolang doorlopen als het gaat en dan krijg ik een kunstheup.

Ik had donderdag na de uitslag ook niet echt zin meer om te gaan traine, want wat is er nu leuk aan groot ub en gaar lb?
Maargoed heb gister toch maar weer getraind.

30-03
benchpress
10x20
10x40
10x50(pr)
6x55(pr)
3x55
3x55

chinnen
8xbw
8xbw
8xbw

Alles wide grip, maar wel assisted, door bankje onder me been.

Db row
10x16
10x26
10x26

flyes
10x10
10x10
10x10

 

[Jesaja]

Leg extensions etc mogen ook niet?

 

[bascross]

Leg extensions etc mogen ook niet?

Klik om te verkleinen...

Dan krijg ik last van me knie.

 

[StevenG]

Toch blijven trainen kerel!! Ga je goed!

 

[Anoniem_1990_1]

Shit man, echt k*t!

Sterkte ermee, pr's halen doe je gelukkig nog wel!

 

[bascross]

Shit man, echt k*t!

Sterkte ermee, pr's halen doe je gelukkig nog wel!

Klik om te verkleinen...

zeker.

Thx kerel, tuurlijk, blijven trainen he. Mijn nieuwe doel is dan maar de grootste breezer van dbb worden.

 

[Flying Fox]

zeker.

Thx kerel, tuurlijk, blijven trainen he. Mijn nieuwe doel is dan maar de grootste breezer van dbb worden.

Klik om te verkleinen...

Zolang je maar doelen hebt.

Veel succes iig!

 

[black rush]

Beastly