- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Blasten in de schaduw - Training en AAS log
- Topic starter Shadow Project
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.779
- Weergaven 152.966
- Volgers 94
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
1.81m volgens goegel. Gelukkig kwilnie gemiddeld zijn :s
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Zou ook wel naar jou staren als ik je tegen zou komen :$
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Mensen die sub 1.90 zijn willen nog wel eens hier en daar een cm of meer liegen, dus denk dat je stiekem onder gemiddeld bent
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
True, kom ook wel vaker mensen tegen die zeggen dat ze 2 meter zijn (of nog langer) en dan vraag ik me ook altijd af met welk meetlint zij te werk zijn gegaan
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Geldt ook voor mensen die sub 19cm zijn idd :s
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Jammer dat dominator niet doorgaat.. hadden we even samen biceps op kunnen meten en flexen
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
M
Midget daarom ben je zo buff.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Kapsel.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Werd er iemand nat.
wow zolievv
Nah dan wel 188. Mijn vriendin is 182 dus moet wel
bramophyte
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2005
- Berichten
- 968
- Waardering
- 2.084
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Rond jij alles af naar boven?
Ik vraag dit voor een vriendin
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Heb je hakken aan vandaag, Camela.
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Volgend jaar nieuwe ronde nieuwe kansen hoop ikJammer dat dominator niet doorgaat.. hadden we even samen biceps op kunnen meten en flexen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Gewoon op de hele gram afronden, komt niet zo nauw.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Weer korte training snel voor werk. Trainingstijd 50 minuten
Morgen weer squats proberen, maar ditmaal licht gewicht zodat ik niet weer mijn quadratus lumborum verneuk
#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 5
140 x 4 x 4
#Pullups
BW x 9 x 4
#Db side raises
12.5 x 10 x 3
#machine row
70 x 12 x 3 Alternating, zonder rust.
Morgen weer squats proberen, maar ditmaal licht gewicht zodat ik niet weer mijn quadratus lumborum verneuk
#Benchpress
60 x 5
80 x 5
100 x 5
120 x 5
140 x 4 x 4
#Pullups
BW x 9 x 4
#Db side raises
12.5 x 10 x 3
#machine row
70 x 12 x 3 Alternating, zonder rust.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm lastig te antwoorden, aangezien ik vrijwel altijd submaximaal train. Ben verder ook wel echt een ochtendmens en vind het heerlijk 's ochtends vroeg te trainen, liever dat dan 's avond na het eten. Daarom ga ik vaak ook direct uit werk door naar ironhouse. Zoals nu om 6:30 in de gym is misschien niet het meest ideaal. Mijn onderbuik zegt dat wat later op de dag wat meer optimaal is, zeg ergens tussen 13:00 en 18:00.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Train ook al jaren first thing in the morning, meestal om 7 uur. Heb ook weleens overdag geprobeerd te trainen wanneer dat kon en ‘s avonds laat, maar dat was allemaal klote; niet zo veel energie/focus/drive als vroeg in de ochtend. Het is vaak wel een strijd om de rest van de dag door te komen op het werk als je om 7 uur al 30 failure sets voor quads hebt gedaan 
Maarja
MaarjaSoortgelijke topics
- Gesloten
