- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Brab0 & Gains
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.198
- Weergaven 102.414
- Volgers 52
-
- Tags
- gains
- Status
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Naar BelgiëIs niet zeker hèmaar wel mogelijk…
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ik wil ook eigenlijk niet gortdroog staan omdat ik ga kuren. Dan heb ik het nog niets eens over de eventuele bijkomstigheden als je B & C.
Weet niet of dat wel de juiste instelling is om te gaan kuren.
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Ik heb er jack shit verstand van, maar zou je niet juist kuren in de cut. Gainen als natty is niet eens zo moeilijk, cutten en massa behouden veel lastiger. Daarnaast lijkt kuren me ook "veiliger" als je cleaner eet en/of in een deficit zit? Te veel kcal (en dan vaak toch minder cleane voeding) in combinatie met kuren lijkt me dubbel qua gezondheidsrisicos?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik zie het eerlijk gezegd niet gebeuren.
Lekker natty blijven maat
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dinsdag 24-8-2021
Pull Down
Opwarmen
10 x 55 KG
10 x 65 KG
10 x 75 KG
8 x 80 KG
6 x 85 KG
Bent over row (slow negatives)
Opwarmen
10 x 60 KG
4 setjes 8 x 80 KG
Seated row (slow negatives)
10 x 55 KG
10 x 60 KG
10 x 65 KG
8 x 70 KG
Standing bicep curl (slow negatives)
Opwarmen
4 setjes 5 x 50 KG
Tricep rope extension (slow negatives)
5 setjes met diverse gewichten
Niet verkeerd. Geen grenzen opgezocht. Eerst maar eens een weekje rustig aan doen en dan weer proberen te verhogen.
Pull Down
Opwarmen
10 x 55 KG
10 x 65 KG
10 x 75 KG
8 x 80 KG
6 x 85 KG
Bent over row (slow negatives)
Opwarmen
10 x 60 KG
4 setjes 8 x 80 KG
Seated row (slow negatives)
10 x 55 KG
10 x 60 KG
10 x 65 KG
8 x 70 KG
Standing bicep curl (slow negatives)
Opwarmen
4 setjes 5 x 50 KG
Tricep rope extension (slow negatives)
5 setjes met diverse gewichten
Niet verkeerd. Geen grenzen opgezocht. Eerst maar eens een weekje rustig aan doen en dan weer proberen te verhogen.
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Raki?
Yes sir.
Zenzation
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2019
- Berichten
- 1.818
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 20%
Waar wil je trouwens heen emigreren? Turkije?
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Waarom?
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Het werk wat ik doe/uitvoer speelt zich merendeel daar af. Is loop der tijd zo ontwikkeld en nu is het stabiel.
Leuker/fijner wonen als je daar in euro’s je geld verdient.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
En een mooier land dan hier lijkt me
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
ligt helemaal aan de persoon zelf. Verwachtingen/geld/middelen/etc.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Zeker het geld en middelen zal veel uitmaken denk ik (zoals overal
) ik heb een goede vriend die er nu 2 maanden is bij familie waar ik wekelijks mee whatsapp via de camera, wat ik daar zie als hij rondwandelt zijn de wegen bijna perfect, heel mooie gebouwen etc. Mooier als hier in Achel - Status
