Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Dat zou sowieso niet de bedoeling moeten zijn, als powerlift zijnde tenminste, ook niet als bodybuilden imo, toch niet bij squat
Brab0 & Gains
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.198
- Weergaven 102.414
- Volgers 52
-
- Tags
- gains
- Status
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
weet ik. De gewichten die ik nu pak gaan makkelijk, en zo probeer ik het op te bouwen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
je bedoelt vet
Dat ook weer niet
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Donderdag 3-6-2021
Barbell bent over row
Opwarmen: 15 x 20 KG
1 set: 8 x 60 KG
4 setjes: 8 x 90 KG
Pull Ups (slow negatives)
4 setjes: 8 x bodyweight
Barbell bicep curl
Opwarmen: 8 x 30 KG
2 setjes: 6 x 50 KG
2 setjes: 6 x 52.5 KG
Triceps extension push down
Opwarmen: 20 x 25 KG
3 setjes: 8 x 40 KG
1 set: 7 x 40 KG
Afgelopen paar weken niet veel kunnen trainen, vandaar niet te gek gedaan met de BOR.
Barbell bent over row
Opwarmen: 15 x 20 KG
1 set: 8 x 60 KG
4 setjes: 8 x 90 KG
Pull Ups (slow negatives)
4 setjes: 8 x bodyweight
Barbell bicep curl
Opwarmen: 8 x 30 KG
2 setjes: 6 x 50 KG
2 setjes: 6 x 52.5 KG
Triceps extension push down
Opwarmen: 20 x 25 KG
3 setjes: 8 x 40 KG
1 set: 7 x 40 KG
Afgelopen paar weken niet veel kunnen trainen, vandaar niet te gek gedaan met de BOR.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Zaterdag 5-6-2021
Bench press (slow negatives)
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 70 KG
5 setjes: 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 60 KG
1 set: 5 x 100 KG
1 set: 5 x 110 KG
1 set: 5 x 120 KG
1 set: 3 x 120 KG
Afgesloten met een single van 130 KG.
Military press (paused)
Opwarmen: 10 x 20 KG
4 setjes: 5 x 50 KG
Ochtendgewicht was 72.3 KG. Mensen in de sportschool zien het aan me dat ik ondertussen wat gewicht kwijt ben. Tot nog toe gaat het best goed. Rustig en gestaag zonder gekke fratsen.
Ben al een paar dagen flink aan het hoesten. Dadelijk ff een zware shag draaien, is het zo over
Bench press (slow negatives)
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 70 KG
5 setjes: 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 60 KG
1 set: 5 x 100 KG
1 set: 5 x 110 KG
1 set: 5 x 120 KG
1 set: 3 x 120 KG
Afgesloten met een single van 130 KG.
Military press (paused)
Opwarmen: 10 x 20 KG
4 setjes: 5 x 50 KG
Ochtendgewicht was 72.3 KG. Mensen in de sportschool zien het aan me dat ik ondertussen wat gewicht kwijt ben. Tot nog toe gaat het best goed. Rustig en gestaag zonder gekke fratsen.
Ben al een paar dagen flink aan het hoesten. Dadelijk ff een zware shag draaien, is het zo over
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
@Sanca Saxon zou jij een slotje kunnen zetten op mijn log?
Komende tijd heb ik het heel druk, loggen zal niet vaak kunnen verwacht ik.
Dankje!
Komende tijd heb ik het heel druk, loggen zal niet vaak kunnen verwacht ik.
Dankje!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Maandag 23-8-2021
Bench press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 70 KG
4 setjes 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen
8 x 60 KG
5 x 90 KG
4 setjes 5 x 100 KG
Military press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 40 KG
3 setjes 5 x 50 KG
Ruim een maand niks gedaan aan sport. Valt me niet tegen.
Bench press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 70 KG
4 setjes 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen
8 x 60 KG
5 x 90 KG
4 setjes 5 x 100 KG
Military press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 40 KG
3 setjes 5 x 50 KG
Ruim een maand niks gedaan aan sport. Valt me niet tegen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Vooral bankdrukken ging goed!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
de ‘pomp’ die je hebt omdat je iedere dag traint is er na een maand wel van af. Maar ik ben maar een kilo zwaarder, en dat is natuurlijk rond m’n middel. Ook dat is zo weer weg.
Niet verkeerd voor een maand alcoholmisbruik.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
zeker jungske
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Frenzy1
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2020
- Berichten
- 539
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
die heb ik nog. Ik heb het alleen heel druk met werk/opdrachten en er bestaat een kans dat ik emigreer. Ik wil niet met zoveel aan m’n hoofd gaan kuren. Ik ben al blij dat ik (weer) kan trainen.
Ben jij dat op je profielfoto? Goed droog man!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.990
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
- Status
