Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.894
- Waardering
- 9.696
- Lengte
- 1m80
Dat zou sowieso niet de bedoeling moeten zijn, als powerlift zijnde tenminste, ook niet als bodybuilden imo, toch niet bij squat
-
Volg het forum via Google Nieuws
Brab0 & Gains
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Reacties 2K
- Weergaven 94K
- Volgers 52
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.922
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.923
weet ik. De gewichten die ik nu pak gaan makkelijk, en zo probeer ik het op te bouwen.
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
je bedoelt vet
Dat ook weer niet
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.925
Donderdag 3-6-2021
Barbell bent over row
Opwarmen: 15 x 20 KG
1 set: 8 x 60 KG
4 setjes: 8 x 90 KG
Pull Ups (slow negatives)
4 setjes: 8 x bodyweight
Barbell bicep curl
Opwarmen: 8 x 30 KG
2 setjes: 6 x 50 KG
2 setjes: 6 x 52.5 KG
Triceps extension push down
Opwarmen: 20 x 25 KG
3 setjes: 8 x 40 KG
1 set: 7 x 40 KG
Afgelopen paar weken niet veel kunnen trainen, vandaar niet te gek gedaan met de BOR.
Barbell bent over row
Opwarmen: 15 x 20 KG
1 set: 8 x 60 KG
4 setjes: 8 x 90 KG
Pull Ups (slow negatives)
4 setjes: 8 x bodyweight
Barbell bicep curl
Opwarmen: 8 x 30 KG
2 setjes: 6 x 50 KG
2 setjes: 6 x 52.5 KG
Triceps extension push down
Opwarmen: 20 x 25 KG
3 setjes: 8 x 40 KG
1 set: 7 x 40 KG
Afgelopen paar weken niet veel kunnen trainen, vandaar niet te gek gedaan met de BOR.
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.926
Zaterdag 5-6-2021
Bench press (slow negatives)
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 70 KG
5 setjes: 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 60 KG
1 set: 5 x 100 KG
1 set: 5 x 110 KG
1 set: 5 x 120 KG
1 set: 3 x 120 KG
Afgesloten met een single van 130 KG.
Military press (paused)
Opwarmen: 10 x 20 KG
4 setjes: 5 x 50 KG
Ochtendgewicht was 72.3 KG. Mensen in de sportschool zien het aan me dat ik ondertussen wat gewicht kwijt ben. Tot nog toe gaat het best goed. Rustig en gestaag zonder gekke fratsen.
Ben al een paar dagen flink aan het hoesten. Dadelijk ff een zware shag draaien, is het zo over
Bench press (slow negatives)
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 70 KG
5 setjes: 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen: 10 x 20 KG
1 set: 5 x 60 KG
1 set: 5 x 100 KG
1 set: 5 x 110 KG
1 set: 5 x 120 KG
1 set: 3 x 120 KG
Afgesloten met een single van 130 KG.
Military press (paused)
Opwarmen: 10 x 20 KG
4 setjes: 5 x 50 KG
Ochtendgewicht was 72.3 KG. Mensen in de sportschool zien het aan me dat ik ondertussen wat gewicht kwijt ben. Tot nog toe gaat het best goed. Rustig en gestaag zonder gekke fratsen.
Ben al een paar dagen flink aan het hoesten. Dadelijk ff een zware shag draaien, is het zo over
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.927
Sanca Saxon zou jij een slotje kunnen zetten op mijn log?
Komende tijd heb ik het heel druk, loggen zal niet vaak kunnen verwacht ik.
Dankje!
Komende tijd heb ik het heel druk, loggen zal niet vaak kunnen verwacht ik.
Dankje!
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.350
- Waardering
- 65.484
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Done
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.929
Maandag 23-8-2021
Bench press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 70 KG
4 setjes 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen
8 x 60 KG
5 x 90 KG
4 setjes 5 x 100 KG
Military press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 40 KG
3 setjes 5 x 50 KG
Ruim een maand niks gedaan aan sport. Valt me niet tegen.
Bench press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 70 KG
4 setjes 5 x 90 KG
Squat
Opwarmen
8 x 60 KG
5 x 90 KG
4 setjes 5 x 100 KG
Military press (slow negatives)
Opwarmen
8 x 40 KG
3 setjes 5 x 50 KG
Ruim een maand niks gedaan aan sport. Valt me niet tegen.
Schwarzeneggertje
Colossal Veteran
- Lid geworden
- 8 dec 2016
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 12.162
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Vooral bankdrukken ging goed!
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.350
- Waardering
- 65.484
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
En de shape?
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.932
de ‘pomp’ die je hebt omdat je iedere dag traint is er na een maand wel van af. Maar ik ben maar een kilo zwaarder, en dat is natuurlijk rond m’n middel. Ook dat is zo weer weg.
Niet verkeerd voor een maand alcoholmisbruik.
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.503
- Waardering
- 64.743
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Heeft gewoon maand in jilla gezeten. Welkom terug salam alaykum.
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.935
zeker jungske
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.936
OP
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
- Topic Starter
- #1.939
die heb ik nog. Ik heb het alleen heel druk met werk/opdrachten en er bestaat een kans dat ik emigreer. Ik wil niet met zoveel aan m’n hoofd gaan kuren. Ik ben al blij dat ik (weer) kan trainen.
Ben jij dat op je profielfoto? Goed droog man!
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Emigreer??
- Status
