WEDSTRIJD Challenge #1 (november)

AK · 4 nov 2023

Furryx94 zei:
@ak je had nog 30 seconden turbo over met je 1 sec 1 rep. Dikke kus maat.

Vind het tof dat iedereen mee doet en dat iedereen rond 40sec bekaf is

1 sec 1 rep wil zeggen dit is een crossfit oefening maw slow negatief naai je alleen jezelf mee daar waar het hier puur om draai “hoeveel reps kan je” en hypertrofie overbodig is. Iedereen die dus langzaam negatief doet, doe het sneller en je pakt x meer reps.

Zal uiteraard woord bij daad voegen en poging 2 zal maximaal fris en fruitig zijn daar waar dit post leg day was en dat heeft zeker een impact op je prestatie. 45/50 reps is gewoon haalbaar als je alles tactisch aanpakt.

HeekFitness · 4 nov 2023

@Kathlinoo Ik wil niet dat die meetelt, ik doe een andere poging als ik niet net heb gebenched.

ThaWasteland · 4 nov 2023

HeekFitness zei:
@Kathlinoo Ik wil niet dat die meetelt, ik doe een andere poging als ik niet net heb gebenched.

Gast wat doe je moeilijk. Als je een poging hebt die beter is en je post die binnen de afgesproken datum dan telt die toch gewoon. Maar goed ik denk vast te simpel.

Sanca Saxon · 4 nov 2023

36 reps binnen de tijd (41 totaal)

Kathlinoo · 4 nov 2023

Sanca Saxon zei:
36 reps binnen de tijd (41 totaal)

Sanca Saxon · 4 nov 2023

Kathlinoo zei:

Ik had er eerlijk gezegd toch wel een 10-tal meer verwacht.
Maar dit was ijskoud, gewoon de barbell geladen en een setje gedaan.
Ik kan de laatste keer dat ik deze oefening nog gedaan had niet eens meer herinneren (ik doe sowieso bijna geen gewichttraining meer) dus al bij al ben ik niet ontevreden maar bij een 50-ish reps zou ik pas echt tevreden zijn 😊

psycomantje · 5 nov 2023

Ik snap niet hoe jullie het doen. Vanaf rep 20 zijn mijn schouders zo goed als op 🤣. Zit ook wel elke training met een benchpress training of overhead waardoor ik nooit echt 100% dit zal kunnen doen maar toch damn netjes bezig hier! 20reps+ is nieks voor mij duidelijk 😅

Kathlinoo · 5 nov 2023

psycomantje zei:
Top! Beetje aan de lichte kant mss maar leuk! Je zal veel moeten tellen @Kathlinoo 😁.

psycomantje zei:
Ik snap niet hoe jullie het doen. Vanaf rep 20 zijn mijn schouders zo goed als op 🤣.

psycomantje · 5 nov 2023

Kathlinoo zei:

Wij moeten toch echt wel eens naar de battle arena denk ik!😡🤣 In my defence 50% bodyweight doe ik zoiezo ook 20reps+ kracht is niet het probleem. Powerlifter zijn is het probleem 🤣

Perzik · 5 nov 2023

psycomantje zei:
Wij moeten toch echt wel eens naar de battle arena denk ik!😡🤣 In my defence 50% bodyweight doe ik zoiezo ook 20reps+ kracht is niet het probleem. Powerlifter zijn is het probleem 🤣

Nou als we @ak geloven moet jij je training wat serieuzer gaan nemen. Of ben ik ook ineens een powerlifter geworden? :-)

Kathlinoo · 5 nov 2023

psycomantje zei:
Wij moeten toch echt wel eens naar de battle arena denk ik!😡🤣 In my defence 50% bodyweight doe ik zoiezo ook 20reps+ kracht is niet het probleem. Powerlifter zijn is het probleem 🤣

I'm just pointing something out :fluit:

bobby37 zei:
Heb het vandaag ook eens geprobeerd. Had echt verwacht er een stuk of 60 te kunnen doen, maar na een stuk of 20 begin je inderdaad flink te verzuren. Ben volgens mij tot 34 gekomen, had nog tijd over, maar kon niet meer

Ik heb het nog eens een paar keer zitten bekijken en er zit toch veel verschil tussen de reps, zeker als je vergelijkt tussen de eerste en de laatste reps (zie foto, allebei einde ROM). Vanuit deze hoek is het lastig te bepalen of je nog wel voldoende ROM hebt om ze allemaal mee te tellen.

Zou je het zien zitten om een duidelijker filmpje te maken?

ThaWasteland · 5 nov 2023

Tweede is gewoon horizontaal toch?

apfelstrudel · 5 nov 2023

Kheb al meerdere geen volledige rom zien doen.

Maar tot de kin is dus goed? Eens kijken hoeveel reps ik dan kan ipv helemaal tot de borst zakken.

Kathlinoo · 5 nov 2023

ThaWasteland zei:
Tweede is gewoon horizontaal toch?

Ik kan er niet veel van maken zo tbh

apfelstrudel zei:
Kheb al meerdere geen volledige rom zien doen.

Maar tot de kin is dus goed? Eens kijken hoeveel reps ik dan kan ipv helemaal tot de borst zakken.

Zolang de bar onder je kin (zonder dat je naar het plafond kijkt, gewoon een neutrale houding) is gekomen is het goed. Hoeft niet helemaal tot de borst.

Perzik · 5 nov 2023

Ook maar even een poging gedaan met 30kg 73kg bw.

AK · 5 nov 2023

Perzik zei:
Ook maar even een poging gedaan met 30kg 73kg bw.

73kg 35% is 25,5kg. Haal er wat gewicht af zodat je meer reps pakt en hoger scoort. ✌️

Perzik · 5 nov 2023

ak zei:
73kg 35% is 25,5kg. Haal er wat gewicht af zodat je meer reps pakt en hoger scoort. ✌️

Komt goed, ben stiekem aan het cutten zodat die .5kg niet hoeft, want ik heb geen 0.25kg schijven :')

psycomantje · 5 nov 2023

Perzik zei:
Komt goed, ben stiekem aan het cutten zodat die .5kg niet hoeft, want ik heb geen 0.25kg schijven :')

Je kan toch gewoon 25kg doen ipv 30?

ThaWasteland · 5 nov 2023

ak zei:
73kg 35% is 25,5kg. Haal er wat gewicht af zodat je meer reps pakt en hoger scoort. ✌️

Ik zat alweer te denken gvd ik heb het weer eens verkeerd berekend voor mijzelf 😂

Perzik · 5 nov 2023

psycomantje zei:
Je kan toch gewoon 25kg doen ipv 30?

Rond jij je salaris naar beneden af?

WEDSTRIJD Challenge #1 (november)

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Enormous Athlete

Resurrected

Huge Freak

Resurrected

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Enormous Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Enormous Athlete

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics