SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
FREAKJAM - GZCL:Jacked & Tan 2.0
- Topic starter FREAKJAM
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.835
- Weergaven 125.756
- Volgers 43
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Log jij danDie van gisteren
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Binnenkort!
Ja, eigenlijk best treurig. Wat dat betreft (en dat zegt mijn vriendin ook) bestaat er voor mij geen tussenweg. Ik ben of heel erg gemotiveerd (dus dedicated met voedsel en training bezig) of totaal niet. Na een aantal pijntjes en drukte op het werk is mijn motivatie gewoon helemaal weg en heb ik heel erg veel moeite om dat weer op te pakken. Feit dat het daarnaast mega-crowded is geworden bij mijn huidige sportschool (omdat 2 andere vestigingen in de buurt zijn gesloten) weerhoudt me dat om te gaan sporten. Het is eigenlijk gewoon een knop omdraaien en een andere sportschool zoeken, maar blijkbaar is dat teveel moeite.Ja, beetje treurig hier
Ik heb een proefles gevolgd een tijdje terug bij een kleine sportschool in de buurt, maar daar hebben ze geen benchpress, dus was de sportschool eigenlijk al soort van afgeschreven. Ze hebben een squatrek waar je een bankje onder kunt zetten, maar dat vind ik niks. Ik zit ernstig te twijfelen om in ieder geval te gaan sporten waar @flexx123 nu ook sport. Is wel half uurtje fietsen, maar wellicht komt de motivatie dan weer terug. Toen ik sowieso samen met @flexx123 deed sporten, werd ik naar mijn mening meer gestuurd en dat had ik denk ik ook wel nodig. Misschien ben ik wel geen type om alleen te gaan sporten.
Ben in 5 maanden tijd ook 5 kilo aangekomen (weeg nu ~80 kilo) en ben sinds deze week weer echt met mijn voeding bezig (vorige maanden er de kantjes afgelopen en op vakantie etc geweest).
Ja, al 4 maanden nu niet gesport. Treurige zaakKomop komop nou!
Sorry schat
Lange storm tot nu toe..
Is nog steeds de bedoeling!hij komt vast in ene straks binnenstormen!
Inmiddels ben jij er ook al een tijdje niet meer geweest!
Was niet logwaardig!Log je training eens man
Ik had echt getraind! Maar vond hem niet logwaardigWelke training..
Ik lees DBB nog wel bijna elke dag. Ik volg ook extreem veel mensen via insta en ik houd me er nog wel mee bezig. Het daadwerkelijk gaan sporten is nog een 2de.waar ben je??
Was echt niet logwaardig haha!
Ik wil nog steeds (Phrak) Greyskull gebruiken. Nu gewoon puur de basis en alleen de compounds, precies volgens het programma. Wil er misschien nog wel barbell/hammer curls aan toevoegen, maar verder niets.
De laatste keer voegde ik een shitload aan extra oefeningen toe, en dat is niet de bedoeling.
Het is een beetje een hybride variant van de Phrak variant en de "Fit" variant.
Maak er maar een paar maandjes off vanIn. Dit is denk ik geen weekje off
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Gewoon bij @flexx123 gaan trainen! 
knallen!
knallen!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Gewoon bij @flexx123 gaan trainen!
Trainingsmaatje werkt wel.......(motiverend)
4 mnd is echt not done, shame on you
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.839
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Flinke break zo, man! Vooral gaan doen wat je leuk vindt. Greyskull is wat dat betreft wel heel geschikt: lekker VPR's maken op de AMRAP sets en snel weer sterker worden zijn goede motivaties. Inderdaad de setup zo basic mogelijk houden en je winst pakken op de grote lifts.
Trainingsmaatje ja of nee is lastig. Ik vind het aan de ene kant ook best gezellig, maar mijn beste trainingen doe ik alleen in mijn homegym.
Nu weer oppakken die hap en volhouden!
Trainingsmaatje ja of nee is lastig. Ik vind het aan de ene kant ook best gezellig, maar mijn beste trainingen doe ik alleen in mijn homegym.
Nu weer oppakken die hap en volhouden!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Alweer begonnen?
Nee haha
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Nu wel?Nu ook nog nie
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
