jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
gokhann's log
- Topic starter gokhann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 681
- Weergaven 29.651
- Volgers 27
-
- Tags
- log
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Zondagen zijn geen trainingsdagen
Jouw zondags gewichten zijn nog meer dan wat de helft van DBB pakt
Zeg maar rustig 95%
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
thankx zunnepitte over zo'n 2 weken word ik 17 (18 december). dus mijn 16 jarige leeftijd gaat niet meer zo lang duren
---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 13:39 ----------
thankx voor advies bossmanMerk het zelf ook, ik train het liefst ook dicht tegen mn 1RM aan, maar na een tijdje merk je dat je zwakker word. Dan even stapje terug doen en wat herstellen, dan kom je er weer sterker uit
, ga deze week ook deloaden. maar wat kan ik dan het best doen. 1 week voor het NK?---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 13:40 ----------
haha thankxZondagen zijn geen trainingsdagen
Jouw zondags gewichten zijn nog meer dan wat de helft van DBB pakt
---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 13:42 ----------
nee train echt om zo'n 12 uur. maar heb er eigenlijk helemaal geen zin in om te gaan trainen
---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 13:43 ----------
hopen dat het over een aantal jaren 99% word
---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 13:44 ----------
haha zal ik doen maar eerst een weekje deloadgoed bezig gokhan, maar doe inderdaad maar eens wat 5-jes of triples. Dan kan ik je gemakkelijker inhalen
Laatst bewerkt:
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
hopen dat het over een aantal jaren 99% word
Als je zo doorgaat kan dat haast niet anders.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
het NK van 18 december meer weet ik er niet over. zal denk ik wel junioren ofzo zijn. maar wat zijn die aparte NK dan eigenlijkJe trainingen zien er prima uit en ja de 1 vindt zondagtrainingen geweldig de ander....
Welk NK ga je doen? NK PL voor junioren? Je hebt ook nog aparte NK bench en DL. Weet niet of dat wat voor je is.
---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 20:14 ----------
thankx, probeer nog zo door te gaan
---------- Post toegevoegd Mon 5 Dec 2011 om 20:16 ----------
flinke stap terug daar bedoel je eigenlijk zo'n deaload week mee toch. of gewoon een redelijk training.
Laatst bewerkt:
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
ja idd mike denk toch dat dit verstandiger is, deze week dan toch nog gewone trainingen neerzetten. volgende week deload
thankx mike
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Geen probleem
---------- Post toegevoegd Wed 7 Dec 2011 om 10:58 ----------
thankx maar ik zie dat bossman al het volledige heeft gepostWanneer die andere NK's zijn weet ik niet precies, maar die staan vast wel op 1 of andere PL kalender. Hercules Amsterdam organiseerde het NK Deadlift en ik d8 dat het NK BP in Alkmaar werd georganiseerd.
---------- Post toegevoegd Wed 7 Dec 2011 om 11:00 ----------
NK Deadliften?
Nk Bankdrukken ken ik wel
NK Powerliften Junioren/masters 18-dec-2011 Alkmaar SSS
NK Powerliften junioren/masters 15-apr-2012 Alkmaar SSS
NK Bankdrukken 18-mrt-2012 Nijmegen Atlas
RAW Bankdrukken 23-sep-2012
waarom is er eigenlijk 2 keer het NK powerliften, er zitten maar 4 maandjes tussen. en het raw bankdrukken is wel ver weg in het jaar 2012. marja bedankt bossman
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
thankx dumba, effe kijken hoe zoiets eruit zietToch nog ff een aanvulling; dit jaar was het NK deadlift 11-9-2011. Zag het net op youtube.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Toch nog ff een aanvulling; dit jaar was het NK deadlift 11-9-2011. Zag het net op youtube.
En wsl is het niet 2x NK Junioren/masters, maar 1x die en 1x voor senioren.
Nope, de eens is het NK junioren van 2011 en de ander van 2012
kalender is in 2012 ietsje anders zover ik weet
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
best raar er zit helemaal niet zoveel tijd tussen danNope, de eens is het NK junioren van 2011 en de ander van 2012
kalender is in 2012 ietsje anders zover ik weet
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
