MuscleMeat

Sticky Het grote 'filmpjes van oefeningen' topic!

Mmmm oke.
Maar goed ik krijg het straks te leren die latijnse namen van alle belangrijke
spieren. Maar goed die namen gebruk ik niet voor klanten want die weten niet eens
waar ik het dan over heb. Tegen klanten zal ik in lichaams delen praten
 
SpankSta zei:
Whouw, vind het erg interresant inderdaad.. ff googleen! Weet jij een goede site alvast?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

http://nl.wikipedia.org/wiki/Lijst_van_spieren_van_het_menselijk_lichaam
is redelijk compleet. Fatsoenlijke plaatjes missen en ook veel kleinere spieren missen. Anderen zullen wel betere sites hebben.

Beetje lastig met internet want de meeste mooie anatomische afbeelding zijn van sobotta en dus copyrighted en zul je niet snel op internet vinden. Helaas.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #105
Post de foto's weer even onderaan! Graag commentaar!

Flat Bench Flyes 10 * 14 Kilo

http://www.youtube.com/watch?v=fm9Scbbjcf8

Flat Bench Flyes 8 * 16 Kilo

http://www.youtube.com/watch?v=hCJ57j31rsc

Incline Dumbbell Press 10 * 18

http://www.youtube.com/watch?v=MfbyrwCetb8

Incline Dumbbell Press 7* 20 (Side)

http://www.youtube.com/watch?v=eu9D3iCMn2A

Bench Dips (+ 20 Kilo)

http://www.youtube.com/watch?v=3S1Ulyff92c

Bench Dips (+ 22,5 Kilo)

http://www.youtube.com/watch?v=X3P3rpL0m9Q

Overhead Tricep Ext. (10 * 16)

http://www.youtube.com/watch?v=o2OmZ5pJFNY

Overhead Tricep Ext. (8 * 18)

http://www.youtube.com/watch?v=43GfN40UVlk
 
spankie, bij tricep ext. je ellebogen zoveel mogelijk tegen je hoofd aan drukken en daar op zijn plek houden!! dan ga je je armen pas echt voelen!

En nergens in je sportschool een plekkie voor je chestdips? want die benchdips zijn IMO gruwelijk blessuregevoelig en uiteindelijk voel je ze nauwelijks in je borst...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #107
Beukwood zei:
spankie, bij tricep ext. je ellebogen zoveel mogelijk tegen je hoofd aan drukken en daar op zijn plek houden!! dan ga je je armen pas echt voelen!

En nergens in je sportschool een plekkie voor je chestdips? want die benchdips zijn IMO gruwelijk blessuregevoelig en uiteindelijk voel je ze nauwelijks in je borst...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oke want op een site zag ik ze ook uit elkaar..

Het bijn Bench Tricep DIPS.. Dus niet voor Chest! ;)

Rest wel goed?
 
SpankSta zei:
Oke want op een site zag ik ze ook uit elkaar..

Het bijn Bench Tricep DIPS.. Dus niet voor Chest! ;)

Rest wel goed?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Idd benchdips zijn voor de triceps en niet de borst.

Zal vanavond eens kijken spanker.
Maar waarom post je iedere oefening zovaak? Een clipje per oefening is voldoende imo.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #109
mc. chick zei:
Idd benchdips zijn voor de triceps en niet de borst.

Zal vanavond eens kijken spanker.
Maar waarom post je iedere oefening zovaak? Een clipje per oefening is voldoende imo.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik post 2 van elk (Voorkant gezien en zijkant) Zoals bij de Incline BP.. omdat je daar van het vooraanzicht niet alles goed kunt zien..
 
SpankSta zei:
Ik post 2 van elk (Voorkant gezien en zijkant) Zoals bij de Incline BP.. omdat je daar van het vooraanzicht niet alles goed kunt zien..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ok daar geef ik je gelijk in.

Je flyes zijn heel netjes nu. Je press mag wat dieper imo om meer spanning op je borst te zetten maar verder heel netjes.

De triceps ext gaan idd je ellebogen uit elkaar. Hou je armen parallel aan elkaar en laat je ellebogen niet uitwijken. Dat geldt voor alle triceps oefeningen
 
Onderdoorn- en bovendoornspier:roflol: WTF?

Nooit geweten dat je spina scapula, doorn werd genoemd.
 
EmileV zei:
Je hebt geen flauw idee. Onderdoornspier: infraspinatus.

Infraspinatus. 13. Onderdoornspier. 15. Het is zelfs korter. Sucker.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee, hij heeft gelijk. Je vergeet namenlijk een deel van de benaming. Voluit is het musculus Infraspinatus tegen Onderdoornspier


:p
 
3XL zei:
Nee, hij heeft gelijk. Je vergeet namenlijk een deel van de benaming. Voluit is het musculus Infraspinatus tegen Onderdoornspier


:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

What beginnerbb said. Daarnaast, als ik infraspinatus roep dan weet iedereen wat het is (als je een grammetje verstand van hebt). Onderdoorn zegt niemand wat. Thank you.
 
Ik weet het zitje moet lager. Helaas zijn er geen lagere zitjes omdat ik zo kort ben.
Of ik moet een shitload platen boven op elkaar donderen
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Sanca Saxon
  • Sticky
Sticky Wat is CrossFit?
2
Reacties
24
Weergaven
12.968
Fluffy86
Fluffy86
Sanca Saxon
IVDM - Februari 2019 - Wovano
2
Reacties
27
Weergaven
18.768
Xrp
X
The Dutch Giant
  • Sticky
Sticky Rise of the Dutch Giant (2.18meter / 7.2feet)
133 134 135
Reacties
2.690
Weergaven
543.630
spitfire01
spitfire01
Neonak
  • Sticky
Sticky Meedoen aan Fitness of Amateur Competitie - Wat komt daar bij kijken?
Reacties
18
Weergaven
60.193
Hefner1994
Hefner1994
Big-T
  • Sticky
Sticky [Centraal] Veelgestelde Vragen Topic Voor Beginners
9 10 11
Reacties
209
Weergaven
172.719
Hamme
Hamme
Terug
Naar boven