- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Ironsport's Strongman Logg.
- Topic starter IronSport
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.770
- Weergaven 94.961
- Volgers 34
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Die squats waren echt super zonde, vooral de tweede kwam je sneller omhoog dan ik zonder gewicht in mijn nek uit mijn stoel op kan staan. Magoed, als je met wat meer pak werk op diepte komt zal dat wel recht trekken.
Qua bench zou je aandacht moeten besteden aan board presses en chain werk denk ik, dat helpt bij mij wel om juist op dat overdrachtspunt van shirt naar triceps toch door te kunnen duwen.
Motivatie kan je alleen je zelf mee helpen, ben ik bang. Hoop dat je die weer vindt!
Qua bench zou je aandacht moeten besteden aan board presses en chain werk denk ik, dat helpt bij mij wel om juist op dat overdrachtspunt van shirt naar triceps toch door te kunnen duwen.
Motivatie kan je alleen je zelf mee helpen, ben ik bang. Hoop dat je die weer vindt!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Die squats waren echt super zonde, vooral de tweede kwam je sneller omhoog dan ik zonder gewicht in mijn nek uit mijn stoel op kan staan. Magoed, als je met wat meer pak werk op diepte komt zal dat wel recht trekken.
Qua bench zou je aandacht moeten besteden aan board presses en chain werk denk ik, dat helpt bij mij wel om juist op dat overdrachtspunt van shirt naar triceps toch door te kunnen duwen.
Motivatie kan je alleen je zelf mee helpen, ben ik bang. Hoop dat je die weer vindt!
Bedankt voor de tips. Zal zeker boardpresses gaan doen.
---------- Toegevoegd om 11:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:24 ----------
Ja idd. Moet er een keer van komen he.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Tja, je bent vreselijk sterk, dat is wel duidelijk. Die squat op film ging retehard omhoog. Maar als je op het eerste onderdeel al uitbomt, dan is de motivatie sowieso al een end weg, dat kan ik goed begrijpen. Het enige wat ik me afvraag is dit: waarom heb je niet verzwaard na 1 of 2 faalbeurten op de squat? Het lijkt mij toch dat het makkelijker is om goed te zakken als het gewicht hoger is?
Afijn, toch sterke beurten nog neergezet op de bench en dl, en volgende keer gaat het zeker beter
Afijn, toch sterke beurten nog neergezet op de bench en dl, en volgende keer gaat het zeker beter
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Haha. Coaching is altijd een probleem. Ik heb uit pure noodzaak maar gewoon een jongen uit de sportschool mee genomen om me te helpen (wat ie goed deed trouwens). Met een goede coach, die ook alles goed in de gaten houd voor je, ben je al een stuk harder op weg.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik vroeg in de opwarm ruimte aan iemand: wie is die buffel daar ook al weer..? ik ken 'm wel van iets... 
Wat een ellende met die Squats.
Dat haalt je wel even omlaag als je zo moet beginnen.
Wel mooi dat je door bent gegaan en toch nog voor gegaan bent.
Dat banken met een shirt is een kunst op zich, maar die zal je wel onder de knie krijgen en dan zul je ens wat laten zien man!
Wat een ellende met die Squats.
Dat haalt je wel even omlaag als je zo moet beginnen.
Wel mooi dat je door bent gegaan en toch nog voor gegaan bent.
Dat banken met een shirt is een kunst op zich, maar die zal je wel onder de knie krijgen en dan zul je ens wat laten zien man!
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Ja dat is zo. De vorige keer deed Wim dat en nu weet ik pas hoe fijn dat is.
RcP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2010
- Berichten
- 735
- Waardering
- 14
- Lengte
- 2m
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 18%
IronSport
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2006
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 120kg
Ik vroeg in de opwarm ruimte aan iemand: wie is die buffel daar ook al weer..? ik ken 'm wel van iets...
Wat een ellende met die Squats.
Dat haalt je wel even omlaag als je zo moet beginnen.
Wel mooi dat je door bent gegaan en toch nog voor gegaan bent.
Dat banken met een shirt is een kunst op zich, maar die zal je wel onder de knie krijgen en dan zul je ens wat laten zien man!
Haha. Ja was wel even minder. Wilde toch nog een wedstrijd PR pakken op de bank en deadlift. Het mocht helaas niet zo zijn op de deadlift. Ik heb er zeker weer van geleerd. Thanks!
---------- Toegevoegd om 13:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:01 ----------
Ja op de bank nog steeds progressie. De wedstrijden zitten ook wel een beetje dicht op elkaar wat echt flink sterker worden er tussen knap lastig maakt vind ik. Die laatste 5 cm moeten echt beter op de dead! Thanks.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sorry man ik was meer bezig met anderen anders had ik eerder naar je toe gekomen. Ik weet zeker dat je met 270 gewoon op diepte was gekomen. toen ik kwam was het al te laat. Waarom coachte Wim je daar niet in dan? Hij doet dat toch normaal. In principe zul je gewoon met minder gewicht harder moeten vechten om op diepte te komen, maar met 270 had je het wrs gewoon door het gewicht al gehaald. En voor de rest is pl heel anders als sterkste man dat blijkt wel weer.
