- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 536
- Waardering
- 4
Je oor in, nu zonder gebitch
- Topic starter Jorin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 434
- Weergaven 14.750
- Volgers 10
Dat zou best kunnen ja! ga alleen nu nog lang niet maxen. Ben benieuwd of ik 3x5-50 haal binnen een maand
Mijn eerste werkdag was heel relaxt! Helemaal niet goed gegeten eigenlijk vandaag, verbaasde me dat de training nog zo makkelijk ging.. Ik werd de hele dag ingewerkt, en kan niet als een malle aan het vreten zijn als iemand mijn allemaal dingen uit aan het leggen is
Relaxt hoor zo'n kantoorbaantje. Je heb energie te over. Nadeel alleen is dat je een beetje duf word van 9 uur achter zo'n pctje te zitten.
Zo de sportschool in, maar heb geen fatsoenlijk avondeten gehad. Mijn zus heeft net de sleutel gehad van haar nieuwe huis, mijn ouders zijn daar ook heen gevlogen. Plus dat alle kasten nog is leeg zijn omdat er boodschappen gedaan moeten worden. K*tje bef, maar een blik knakworsten opgegeten+rode bietjes+kwark en een bak brinta. Moet toch wat hea
Zo de sportschool in, maar heb geen fatsoenlijk avondeten gehad. Mijn zus heeft net de sleutel gehad van haar nieuwe huis, mijn ouders zijn daar ook heen gevlogen. Plus dat alle kasten nog is leeg zijn omdat er boodschappen gedaan moeten worden. K*tje bef, maar een blik knakworsten opgegeten+rode bietjes+kwark en een bak brinta
. Moet toch wat heaTrainingsduur: 60 minuten
Deadlift:
10x60
5x95 (meteen doorgegaan, had teveel gewicht aan de bar gehangen en was te lui om het te wisselen.
).
Bench:
10xbar
10x30
8x40
5x50
3x5-57,5
Squats: Benen vermoeid na deadlifts
8x40
5x60
3x5-75 !!pr!! Conjo die ging moeizaam, zat te grommen
Dips:
1x9bw+10 !!pr!!
1x7bw+10
Comments: Lekker getrained! Ik was serieus echt helemaal dood. Stond naar adem te happen. Werd ontiegelijk afgeleid door een dikke chick toen ik aan het deadliften was. Was een beetje aan het grommen, komt ze voor me staan terwijl ik bezig ben: Hee als het te zwaar is wil ik em ook wel voor je overnemen hoor
. Tyf op dikke h**r
Deadlift:
10x60
5x95 (meteen doorgegaan, had teveel gewicht aan de bar gehangen en was te lui om het te wisselen.
).Bench:
10xbar
10x30
8x40
5x50
3x5-57,5
Squats: Benen vermoeid na deadlifts
8x40
5x60
3x5-75 !!pr!! Conjo die ging moeizaam, zat te grommen
Dips:
1x9bw+10 !!pr!!
1x7bw+10
Comments: Lekker getrained! Ik was serieus echt helemaal dood. Stond naar adem te happen. Werd ontiegelijk afgeleid door een dikke chick toen ik aan het deadliften was. Was een beetje aan het grommen, komt ze voor me staan terwijl ik bezig ben: Hee als het te zwaar is wil ik em ook wel voor je overnemen hoor
. Tyf op dikke h**r
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Werd ontiegelijk afgeleid door een dikke chick toen ik aan het deadliften was. Was een beetje aan het grommen, komt ze voor me staan terwijl ik bezig ben: Hee als het te zwaar is wil ik em ook wel voor je overnemen hoor
Zieke shit man, lekkere training!
Lekkere PR's en nice compound day, lijkt me best vermoeiend, 3 compounds op 1 dag.
Laatst bewerkt:
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
coolermaster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2009
- Berichten
- 332
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
coolermaster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2009
- Berichten
- 332
- Waardering
- 0
Dan is het geen rippetoe meer hé...
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Inderdaad, was niet mee dat hij rippetoe aan het doen was.
Trek mijn woorden in
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Wat een dikke kankerhoer. Volgende keer grijp je haar bij haar k*t en zeg je als het te zwaar is dan gaan we nken varken..
Goede training bro lekkere pr`s!
hehe, begint de test in te kicken
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Lekkere training Jorin! Mooie DL en Squat al!
Thanks! Ik vind het nog steeds nergens naar lijken, maar dat houdt me gemotiveerd om door te knallen
Juistem!
Inderdaad, was niet mee dat hij rippetoe aan het doen was.
Trek mijn woorden in
Het is inderdaad ook weinig, maar ben van plan om zeker de komende 4 maanden nog rippetoe te gaan doen. Daarna door met een ander FB schema, of de texas variant
Wat een dikke kankerhoer. Volgende keer grijp je haar bij haar k*t en zeg je als het te zwaar is dan gaan we nken varken..
Goede training bro lekkere pr`s!
Hahah thanks man! Inderdaad, vieze k*thoer. Ze ging nog met der dikke anjer op een bankje zitten, dat bankje verdween er gewoon in.
Roiddddddddraggee
Thanks bro!
lekker je oor in
Over een tijdje komt er ipv een ecto, een iets mindere ecto je oor in
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
