STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Naar binnen = aDDuctor
Naar buiten = aBDuctor
En waarom doe je die oefening? Pretty useless imo.
Killy's log
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 256
- Weergaven 11.671
- Volgers 15
-
- Tags
- log
- Status
Naar binnen = aDDuctor
Naar buiten = aBDuctor
En waarom doe je die oefening? Pretty useless imo.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Naar binnen = aDDuctor
Naar buiten = aBDuctor
En waarom doe je die oefening? Pretty useless imo.
simpel, om binnen en buitenkant mee te pakken.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Naar binnen = aDDuctor
Naar buiten = aBDuctor
En waarom doe je die oefening? Pretty useless imo.
is een goede oefening om je knieën aan te sterken voor het squatten schijnt.
om ze goed naar buiten te leren drukken en in die positie te houden
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
je knieën
?je gebruikt je knie toch op geen enkele manier bij deze oefeningen of wel?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
je knieën
je gebruikt je knie toch op geen enkele manier bij deze oefeningen of wel?
je gebruikt bij het squatten toch ook niet echt je "knieën"
het zijn botten geen spieren (ben geen wetenschapper)
maar je weet wat ik bedoel mag ik hopen
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
tja, zit wel wat logica in je bewering. Doe het stiekem vooral om zonder strafblad mijn benen open te kunnen doen naast vrouwen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Een knie is een complex gewricht waar veel spieren samenkomen. Een knie zie ik dan ook niet alleen als een stuk bot maar als een verbindingsstuk waarbij gewrichten, pezen, banden en spieren samenkomen. Je kunt dus duidelijk wel je knieen trainen.
Ik heb het ervaren door zo stom te zijn jaren met wraps te squatten. Zonder wraps kreeg ik veel last van de knie bij zware gewichten. Mijn knieen waren duidelijk een zwakke schakel geworden.
Ik heb het ervaren door zo stom te zijn jaren met wraps te squatten. Zonder wraps kreeg ik veel last van de knie bij zware gewichten. Mijn knieen waren duidelijk een zwakke schakel geworden.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
jezus, wat lezen een hoop mensen mijn log
OT: Probeer alles ook gewoon raw te houden hier, iedereen zit tegen mij te zeggen in de gym: "je deadlift en squat meer dan 100kg, je moet een riem kopen!!!" Is dit nodig?
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
jezus, wat lezen een hoop mensen mijn log
OT: Probeer alles ook gewoon raw te houden hier, iedereen zit tegen mij te zeggen in de gym: "je deadlift en squat meer dan 100kg, je moet een riem kopen!!!" Is dit nodig?
Je bent ook een held.
Moet niet, schijnt wel goed te zijn om blessures te voorkomen. Was zelf altijd tegen die dingen, omdat je zogenaamd( en dat geloofde ik dus ook ) je core minder laat werken. Als je erover nadenkt is dat vrij onzinnig.
Had laatst wel een onderzoek gelezen dat het je 'spine' 'decompressed' ( dwz dat het zorgt voor minder druk tussen de schijven van je wervelkolom. ) wat dus blessures kan voorkomen. En je bouwt meer druk op in je core waardoor je zwaarder kunt tillen. Zal t onderzoek eens zoeken..
Ik gebruik sindsdien een riem voor mn werksets.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Je bent ook een held.
Moet niet, schijnt wel goed te zijn om blessures te voorkomen. Was zelf altijd tegen die dingen, omdat je zogenaamd( en dat geloofde ik dus ook ) je core minder laat werken. Als je erover nadenkt is dat vrij onzinnig.
Had laatst wel een onderzoek gelezen dat het je 'spine' 'decompressed' ( dwz dat het zorgt voor minder druk tussen de schijven van je wervelkolom. ) wat dus blessures kan voorkomen. En je bouwt meer druk op in je core waardoor je zwaarder kunt tillen. Zal t onderzoek eens zoeken..
Ik gebruik sindsdien een riem voor mn werksets.
dan moet deze held maar eens een riem gaan kopen, kan ik nog meer drukken in mijn squat vid!!!! robke here i come
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Haha, das ****ed-up.
Blender. Brinta+Whey+Melk. Kom je een heel eind
- Lid sinds
- 5 feb 2008
- Berichten
- 520
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha, das ****ed-up.
Blender. Brinta+Whey+Melk. Kom je een heel eind
is dat zo ja?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
je kan ook alles in de blender gooien
moet je wel een blender hebben
---------- Toegevoegd om 15:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:36 ----------
Ik volg je ook
hoe hebben wij elkaar miss gelopen?
zag trouwens dat je squat in de smith doet, pak hem meestal gewoon van de schoulderpress af
- Status
