lars-v logje

[djakke]

Gaat terug de goeie kant op blijkbaar. Veel succes met de recovery.
PS: toch echt wel vette homegym bij Pjay!

 

[vsral]

nieuw schoeisel

Vrijdag 2 mei
fullbody @Marnix

powerclean

opwarmen met powercleans/hangclean/frontsquat tem 90kg
- 2x (power+hang) 100kg
- 1x 110powerclean + faalhaas uithangen
- 1x 120 powerclean PR (eindelijk). Zie wel dat ik niet echt genoeg heupextensie inbreng, maar het lukte wel om hem hoger te catchen
- 2x faal x 125. Nog minder heupextensie, baar te ver naar en dan te laag en te ver voor mij om te catchen.

Squats met spiderbar
tot 5x 110
voelt kinky aan!

Rest
wat 55kg incline bench
pullups
side raises
curls
triceps

https://www.youtube.com/watch?v=0SVuD0FgK-Y&list=UUjTzoPA3rqq8Ib-yCFRwW4g

 

[Bulck]

getver lekkere pr !!

Doen er niet velen je na

Je 125 attempts zijn goed, maar je verliest je spanning precies van zodra het op je schouders komt.
Fix dattt shitz en je haalt in no time +130

 

[vsral]

net een pakketje binnengekregen!
Wie raad wat erin zit?

 

[chris88]

Pull up grip ball en Chin up bar? :-P

 

[JurgenB1990]

net een pakketje binnengekregen!
Wie raad wat erin zit?

Klik om te verkleinen...

Je shakebekers laten drogen op die dure muziekboxen... kijk toch uit!

 

[willem9]

Ruim uw kot eens op, man!

 

[vsral]

Pull up grip ball en Chin up bar? :-P

Klik om te verkleinen...

close, en nee geen chin-up bar

Je shakebekers laten drogen op die dure muziekboxen... kijk toch uit!

Klik om te verkleinen...

dat overleven ze wel

Ruim uw kot eens op, man!

Klik om te verkleinen...

ge klinkt als mijn moeder, en dat is niet echt een compliment!

anywayz, bestelling van d8fitness

lange rumbleroller, lacrossebal en 2 massage sticks

 

[Bulck]

Lijken wel coïtus speeltjes

 

[vsral]

daar ga ik ze ook voor gebruiken he slimmie.
Doe je lekker mee?

 

[Bulck]

Neen dank je, ik heb nu al last van oprispingen

 

[Hervee]

nieuw schoeisel

Vrijdag 2 mei
fullbody @Marnix

powerclean

opwarmen met powercleans/hangclean/frontsquat tem 90kg
- 2x (power+hang) 100kg
- 1x 110powerclean + faalhaas uithangen
- 1x 120 powerclean PR (eindelijk). Zie wel dat ik niet echt genoeg heupextensie inbreng, maar het lukte wel om hem hoger te catchen
- 2x faal x 125. Nog minder heupextensie, baar te ver naar en dan te laag en te ver voor mij om te catchen.

Squats met spiderbar
tot 5x 110
voelt kinky aan!

Rest
wat 55kg incline bench
pullups
side raises
curls
triceps

http://www.youtube.com/watch?v=0SVuD0FgK-Y&list=UUjTzoPA3rqq8Ib-yCFRwW4g

Klik om te verkleinen...

1:06 classic training @ marnix'

 

[Robke78]

Damn die powerclean! Nice man!

 

[DieNase]

Die Oly's (rode) zijn echt heerlijk, heb ze ook.

 

[vsral]

zijn idd heerlijke sloffen! Stuk steviger dan die 30 jaar oude oly's die ze vervangen.

Nu krijg ik nog een paar schoenen binnen dit weekend: de 'crossfit lite' aka Mark Bell's sloffen.
Die moeten mijn chuck taylors vervangen die aan de zijkant gescheurd zijn.

Voor iedereen die ooit een rumbleroller ofzo zou willen kopen: d8fitness is goedkoopste in europa dat je kan krijgen denk ik. Verzending is wel vanaf 16 euro naar België, maar stijgt redelijk weinig als je extra stuff in je winkelmandje gooit.

 

[willem9]

Dat moet lukken. Ik heb net een paar van die schoenen in mijn auto liggen die ik vandaag ga weggeven aan de eerste schooier die ik tegen kom.

 

[vsral]

voor 100e mag je ze hebben! (en dan heb ik het over de schoenen, eer je weer met wat anders komt )

 

[willem9]

voor 100e mag je ze hebben! (en dan heb ik het over de schoenen, eer je weer met wat anders komt )

Klik om te verkleinen...

Zou nooit durven denken dat L**e maar €100 waard is.

 

[Robke78]

Zou nooit durven denken dat L**e maar €100 waard is.

Klik om te verkleinen...

alles wat Lars onder handen krijgt daalt in waarde

 

[Hervee]

Dude, ik weet dat het m'n zaken niet zijn, maar het lijkt me alsof je al je geld aan sportartikelen uitgeeft. Fancy apparaten, nieuwe oly shoes, mark bell shows, nieuwe toys, bumper plates.....