- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 4.060
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.080
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
ze kon het niet waarderen maar ze deed het erom
U gotta be kidding me
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
U gotta be kidding me
nope. maar ik moest hem eraf halen... anders geen coïtus morgen avond
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Vandaag voor het eerst een strongman events training gedaan, beviel me echt heel goed, ga ik zeker vaker doen 
We begonnen met de deadlift en hier een harde PR gezet.
Me vorige PR was 210kg, maar die was volgens mij niet helemaal gelocked, dus eigenlijk 205kg.
Nu ongeveer zo gedaan:
DL
warming up 70kg
5x120kg
5x170kg
2x190kg
1x215kg vanaf hier straps
1x225kg
Hierna gingen we de log doen, was als het goed is 53kg leeg.
Die presses moet ik wel hard aan gaan werken, maar opzich ging het nog wel.
Log
leeg 6x gedrukt volgens mij
en + 10kg 3x
+20kg was een fail
Conans Wheel
1 rondje met 50kg
1 rondje met 100kg
1 rondje met 150kg
1 rondje met 200kg
250kg was wat te veel
daarna nog 1 3/4 rondje met 200kg
Farmer Walk
50m met 60kg per arm, 2x draaien
50m met 80kg per arm, 2x draaien
15-20m met 100kg per arm, was net wat te veel
Ben benieuwd waar de spierpijn zich gaat begeven, me handen zijn volgens mij het meest gesloopt.
Denk ook dat ik me trainingsschema ga aanpassen en hierbij wat meer krachtgericht ga werken op de grote compounds (squat, dl, bp, MP/PP).
Nog even kijken hoe ik het ga doen.
We begonnen met de deadlift en hier een harde PR gezet.
Me vorige PR was 210kg, maar die was volgens mij niet helemaal gelocked, dus eigenlijk 205kg.
Nu ongeveer zo gedaan:
DL
warming up 70kg
5x120kg
5x170kg
2x190kg
1x215kg vanaf hier straps
1x225kg
Hierna gingen we de log doen, was als het goed is 53kg leeg.
Die presses moet ik wel hard aan gaan werken, maar opzich ging het nog wel.
Log
leeg 6x gedrukt volgens mij
en + 10kg 3x
+20kg was een fail
Conans Wheel
1 rondje met 50kg
1 rondje met 100kg
1 rondje met 150kg
1 rondje met 200kg
250kg was wat te veel
daarna nog 1 3/4 rondje met 200kg
Farmer Walk
50m met 60kg per arm, 2x draaien
50m met 80kg per arm, 2x draaien
15-20m met 100kg per arm, was net wat te veel
Ben benieuwd waar de spierpijn zich gaat begeven, me handen zijn volgens mij het meest gesloopt.
Denk ook dat ik me trainingsschema ga aanpassen en hierbij wat meer krachtgericht ga werken op de grote compounds (squat, dl, bp, MP/PP).
Nog even kijken hoe ik het ga doen.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Zeker, jij bent Sabri toch?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
225kg deadlift?
Je hebt me verslagen
Sterkte training man!!!
Haha, heb jij weleens 1Rm gedaan dan?
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ja, kwam op 220
Hehe, ach als je je er meer op zou focussen komt die denk ook wel hoger.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Misschien wel
Op de bank vind ik gewicht nog wel leuk, maar op de deadlift en squat heb ik allang niet meer gemaxed.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Misschien wel
Op de bank vind ik gewicht nog wel leuk, maar op de deadlift en squat heb ik allang niet meer gemaxed.
Squat heb ik nog nooit gemaxt, bench paar maanden terug kwam ik op 92,5. Denk dat ik nu wel tegen de 100 zit.
Binnenkort testen
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Denk dat ik nu wel tegen de 100 zit.
Binnenkort testen
Top!
Maar kom niet te dicht bij mijn max in de buurt!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Top!
Maar kom niet te dicht bij mijn max in de buurt!
Jij bencht toch 10x110 of zo?
Op volume klop ik je iig lang niet.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ja klopt, en mijn 1RM ligt nog ietsjes hoger.. maar ook daarop kun je me kloppen
- Status
