XXL Nutrition

Log Eddine: Road to 900kg total

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Vandaag voor het eerst een strongman events training gedaan, beviel me echt heel goed, ga ik zeker vaker doen :thumbup:

We begonnen met de deadlift en hier een harde PR gezet.
Me vorige PR was 210kg, maar die was volgens mij niet helemaal gelocked, dus eigenlijk 205kg.

Nu ongeveer zo gedaan:

DL

warming up 70kg
5x120kg
5x170kg
2x190kg
1x215kg vanaf hier straps
1x225kg :D:D:D:D:D:D

Hierna gingen we de log doen, was als het goed is 53kg leeg.
Die presses moet ik wel hard aan gaan werken, maar opzich ging het nog wel.

Log

leeg 6x gedrukt volgens mij
en + 10kg 3x
+20kg was een fail :(

Conans Wheel

1 rondje met 50kg
1 rondje met 100kg
1 rondje met 150kg
1 rondje met 200kg
250kg was wat te veel
daarna nog 1 3/4 rondje met 200kg

Farmer Walk

50m met 60kg per arm, 2x draaien
50m met 80kg per arm, 2x draaien
15-20m met 100kg per arm, was net wat te veel


Ben benieuwd waar de spierpijn zich gaat begeven, me handen zijn volgens mij het meest gesloopt.

Denk ook dat ik me trainingsschema ga aanpassen en hierbij wat meer krachtgericht ga werken op de grote compounds (squat, dl, bp, MP/PP).
Nog even kijken hoe ik het ga doen.
 

jjongen

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 mei 2009
Berichten
333
Karma
7
Lengte
1m77
Massa
81kg
Was een sterke, mooie training
 

jjongen

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 mei 2009
Berichten
333
Karma
7
Lengte
1m77
Massa
81kg
Ja man, ben Sabri
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
13.827
Karma
9.363
225kg deadlift? :(

Je hebt me verslagen :sad:

Sterkte training man!!! :thumbs:
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
13.827
Karma
9.363
Hehe, ach als je je er meer op zou focussen komt die denk ook wel hoger.

Misschien wel :rolleyes:

Op de bank vind ik gewicht nog wel leuk, maar op de deadlift en squat heb ik allang niet meer gemaxed.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Misschien wel :rolleyes:

Op de bank vind ik gewicht nog wel leuk, maar op de deadlift en squat heb ik allang niet meer gemaxed.

Squat heb ik nog nooit gemaxt, bench paar maanden terug kwam ik op 92,5. Denk dat ik nu wel tegen de 100 zit.

Binnenkort testen :thumbup:
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
13.827
Karma
9.363
Jij bencht toch 10x110 of zo?
Op volume klop ik je iig lang niet.

Ja klopt, en mijn 1RM ligt nog ietsjes hoger.. maar ook daarop kun je me kloppen ;)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven