Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Ja klopt, en mijn 1RM ligt nog ietsjes hoger.. maar ook daarop kun je me kloppen

Dat kan ja, ben niet zo'n held met high reps op grote compounds. Ga eigenlijk nooit verder dan 8 reps.
Vanaf aankomende week zal ik beginnen met mijn race naar een betere bench

 

[corpaul]

je ging goed, zeker voor een eerste keer

 

[Eddine]

je ging goed, zeker voor een eerste keer

Thanks, volgende keer weer wat beter.
Vooral die log moet wat beter, daar baal ik wel een beetje van.

Maar de rest ging zeker goed.

Waar ik vooral aan moet werken is dus grip (farmers) en OH presses.

 

[mikeo26]

netjes Eddine.
heb je het virus te pakken ?

 

[Eddine]

netjes Eddine.
heb je het virus te pakken ?

Hehe, was er sowieso al wel in geïnteresseerd, alleen zit dit voorjaar nog wel met me tennis competitie waardoor ik niet in het weekend kan trainen, dus zal niet zo heel veel events kunnen draaien

 

[UnCompress]

Nette strongman training. Je bent toch aardig sterk, anders dan je lognaam doet vermoedden . Naaaais!

 

[Eddine]

Nette strongman training. Je bent toch aardig sterk, anders dan je lognaam doet vermoedden . Naaaais!

Haha, tijdens het trainen serieus, daarbuiten is alles één grote grap
Maar hoop nog wel veel progressie te boeken op korte termijn, vooral op de presses.

Moet wel lukken denk ik.

 

[Chreiz]

Hehe toen ik je lognaam zag wilde ik niet eens de moeite nemen om te kijken, maar na ergens je strongman training gezien te hebben ben ik van mening veranderd. Je hebt een nette eerste training neergezet!

 

[KEUN]

225kg wtf!!? netjes, ace ook met z'n 220

 

[Eddine]

Hehe toen ik je lognaam zag wilde ik niet eens de moeite nemen om te kijken, maar na ergens je strongman training gezien te hebben ben ik van mening veranderd. Je hebt een nette eerste training neergezet!

Thanks, viel me inderdaad goed mee.
En ja een grapje hoort erbij he

---------- Toegevoegd om 22:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:53 ----------

225kg wtf!!? netjes, ace ook met z'n 220

Hij ging nog vrij easy moet ik zeggen, vergeleken met de 210 eind december.

 

[Minotaures]

Volgend week weer of non?

 

[Eddine]

Denk het wel ja.

 

[Eddine]

Vandaag weer een push training gedaan, zoals verwacht me benen/core nog niet helemaal hersteld dus front squats gingen niet helemaal zoals gehoopt.
De rest ging wel lekker (behalve MP, maar was daar leeg).

Front Squat

8x70kg
5x100kg
3x110kg PR
3x110kg
2x110kg

Leg Press 45°

8x250kg
5x300kg
8x300kg
6x300kg en 2 partials erachteraan

Flat Bench Press

5x80kg
1x90kg
1x100kg PR eindelijk over die klote 100kg heen
Fx105kg
3x3x90kg VPR

Incline Bench Press

5x5x70kg

Close Grip Bench Press

8x60kg
5x80kg
3x90kg PR
4x5x80kg

Military Press

8x40kg
8x50kg
6x50kg of zo met 2 partials erachteraan die nergens op leken

Seated calf raise

2 sets 55kg of zo rond de 12-15 reps

Redelijk tevreden met de bench, valt me op dat me close grip bench eigenlijk bijna even sterk, zo niet even sterk is als me 'normale' bench.
Denk toch dat me schouders de zwakste schakel zijn.

Naja morgen weer een pull training, beetje volume maken op 190kg deadlift denk ik.

 

[Lennart010]

Erg nette training eindelijk over die 100kg heen, op naar de 120kg !

 

[Tymen]

front squat = respect!

 

[Japio]

Geen wonder dat je leeg was op de MP.. wat een A-sociaal groffe training man

 

[Eddine]

Erg nette training eindelijk over die 100kg heen, op naar de 120kg !

Thanks, ja hoop snel omhoog te schieten.

front squat = respect!

Pff en het voelde zo k*t aan, niet normaal.
Ook de leg press kostte zoveel moeite er goede diepte erin te krijgen omdat het allemaal nog niet goed hersteld was van zaterdag.

Geen wonder dat je leeg was op de MP.. wat een A-sociaal groffe training man

Thanks, en ik had het ook al verwacht.
Maar Donderdag begin ik met de Push Press dus daar even een mooi gewicht op zetten Denk daar ook toppen.

 

[Chiel1990]

Godver wat een training, die front squat en dan daarna die leg press

 

[Eddine]

Godver wat een training, die front squat en dan daarna die leg press

valt nog best mee hoor, de front squat was wat matigjes qua volume.

 

[Chreiz]

Wel lekker en je hebt de 100 gebroken met de BP
En ik zag je dat je meer strongman gaat doen, nice!