- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.029
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
thanks
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Excuus.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
http://www.youtube.com/watch?v=Ivx52od2G8U&feature=g-all-lik
Was gisteren @ Papendal
Squats zijn tot 220 en 235, bench 142,5 en deadlift tot 220 (240 niet op film)
nu nog 2 deload trainingen
Was gisteren @ Papendal
Squats zijn tot 220 en 235, bench 142,5 en deadlift tot 220 (240 niet op film)
nu nog 2 deload trainingen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
knappe spotters ook
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
thanks
geen idee, vind het fijn en blijf zo goed in positie
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
omdat je het fijn vind, oke.
vroeg het omdat ze altijd spreken over spanning dit, spanning dat als het om benchen gaat en het lijkt mij niet bevorderend voor de spanning
maar jij zal er wel veel meer verstand van hebben dan ik
ongelofelijk sterk ben je trouwens, maar dat wist je al
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
super lifts weer.
lachen dat het eerste wat ik zie is een etende Guido op de achtergrond - ik miste alleen het bakje koffie nog
Oh god why. Mistte de koffie wel, gelukkig waren er energydrinks.
Goede lifts gisteren, en leuke reportage weer van krachtsport.nl. Ik had wel wat beter mogen spotten zie ik, niet dat het nodig was.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
super lifts weer.
lachen dat het eerste wat ik zie is een etende Guido op de achtergrond - ik miste alleen het bakje koffie nog
haha, hij kwam wel aanlopen met koffie
als je achter iemand staat bij squat hoef je in principe helemaal niks te doen, behalve als de lifter naar voren kantelt of het niet haalt direct je armen bij de borst grijpen
armen heel dichtbij houden is zinloos en alleen maar irritant
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
Ohja, dubbele espresso van de Kiosk
K, dacht dat ik te ver weg en te passief erbij stond, weer wat geleerd.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Verslagje van EK Junioren in Denemarken afgelopen week
Donderdagochtend aangereden in een volle ford fiesta met joost en pjotr als coach.
Ritje van ongeveer 10 uur inclusief stops.
Toen we daar eenmaal aan kwamen nog een stuk van de 83 klasse gezien. Daarna ff het zwembad in gegaan en om 9 uur totaal gesloopt gaan slapen.
Volgende ochtend moest Joost liften, dus ik ging ook mee bij wegen om me gewicht te checken.
Was opgelucht, weegschaal gaf 120,4 aan.
Toen Joost geholpen tijdens zijn wedstrijd die het prima deed!
die dag alleen goed ontbeten en savonds een broodje kalkoenfilet van een tankstation op.
Volgende ochtend moest ik zelf om 10 uur wegen, dus ging om 8 uur vast me gewicht checken...
120,8 leuk....
Snel paar cafeine caps gehaald en daarna wat gaan fietsen. rond kwart over 9 was me gewicht al goed 120,0.
Rond 10 uur moest ik dus wegen wat geen probleem was, behalve dat een of andere dwaas mijn naam verkeerd had gezet.
Op zich ben ik dat wel gewend, maar nu was het wel heel fout. Er stond Andre Cloete 1979, Netherlands.
Wie de **** is Andre Cloete? Haha
rond 11 uur rustig begonnen met opwarmen voor de squat.
Setjes gemaakt met 75, 125, 175, 225, 245 en 265 als laatste.
Eerste beurt 285 makkelijk en goed.
Tweede beurt 302,5 doorgegeven om het nederlands record aan te scherpen en die was nog makkelijker.
Derde beurt 310 en die voelde bijna even licht.
9 witte lampen na de squats.
Na de squats had ik het idee ruim over de 800 totaal te gaan...
Bankdrukken opwarmen met lege stang, 70 en 100.
Toen shirt aan en 130, 150, 165, 175 gedaan. 175 was bijna op de borst.
Eerste beurt 185 ging beetje uit de baan, eigenlijk ook.te laag gelegd maar kreeg toch 3 wit.
Tweede beurt 190 zakte ik goed, uitdrukken ging ook makkelijk alleen de scheidsrechters zagen een kleine neerwaartse beweging en kreeg 2 rood.
Derde beurt de 190 over gedaan en toen goed en makkelijk uitgedrukt, 3 wit.
Deadliften opgewarmd met 75, 125, 175, 225, 260.
Tot 225 voelde heel goed maar bij 260 merkte ik dat me pak niet lekker zat. Zat te strak en trok me kruis in, waardoor me start positie te hoog bleef.
Geopend met 280 wat opzich niet echt een probleem was maar voelde ook niet echt snel.
Tweede beurt 292,5 ging tot de knie, terwijl dit easy gewicht moet zijn...
Had het helemaal gehad met dat pak. Gelijk uitgetrokken en geprobeerd conventional in me squat suit te trekken. Maar dat ging helemaal niet dus maar raw gegaan voor die 292,5. Helaas was dat nu kansloos zonder ervoor getraind te hebben.
Totaal 780, wel 5kg pr maar zeker niet tevreden mee. 7e plek van de 12, hoewel ik met die tweede deadlift 6e was geweest.
Hier het filmpje
http://www.youtube.com/watch?v=KuI4SEAD8uk&feature=youtube_gdata_player
Nu een tijdje rustig verder trainen en in het najaar pas weer een meet.
Donderdagochtend aangereden in een volle ford fiesta met joost en pjotr als coach.
Ritje van ongeveer 10 uur inclusief stops.
Toen we daar eenmaal aan kwamen nog een stuk van de 83 klasse gezien. Daarna ff het zwembad in gegaan en om 9 uur totaal gesloopt gaan slapen.
Volgende ochtend moest Joost liften, dus ik ging ook mee bij wegen om me gewicht te checken.
Was opgelucht, weegschaal gaf 120,4 aan.
Toen Joost geholpen tijdens zijn wedstrijd die het prima deed!
die dag alleen goed ontbeten en savonds een broodje kalkoenfilet van een tankstation op.
Volgende ochtend moest ik zelf om 10 uur wegen, dus ging om 8 uur vast me gewicht checken...
120,8 leuk....
Snel paar cafeine caps gehaald en daarna wat gaan fietsen. rond kwart over 9 was me gewicht al goed 120,0.
Rond 10 uur moest ik dus wegen wat geen probleem was, behalve dat een of andere dwaas mijn naam verkeerd had gezet.
Op zich ben ik dat wel gewend, maar nu was het wel heel fout. Er stond Andre Cloete 1979, Netherlands.
Wie de **** is Andre Cloete? Haha
rond 11 uur rustig begonnen met opwarmen voor de squat.
Setjes gemaakt met 75, 125, 175, 225, 245 en 265 als laatste.
Eerste beurt 285 makkelijk en goed.
Tweede beurt 302,5 doorgegeven om het nederlands record aan te scherpen en die was nog makkelijker.
Derde beurt 310 en die voelde bijna even licht.
9 witte lampen na de squats.
Na de squats had ik het idee ruim over de 800 totaal te gaan...
Bankdrukken opwarmen met lege stang, 70 en 100.
Toen shirt aan en 130, 150, 165, 175 gedaan. 175 was bijna op de borst.
Eerste beurt 185 ging beetje uit de baan, eigenlijk ook.te laag gelegd maar kreeg toch 3 wit.
Tweede beurt 190 zakte ik goed, uitdrukken ging ook makkelijk alleen de scheidsrechters zagen een kleine neerwaartse beweging en kreeg 2 rood.
Derde beurt de 190 over gedaan en toen goed en makkelijk uitgedrukt, 3 wit.
Deadliften opgewarmd met 75, 125, 175, 225, 260.
Tot 225 voelde heel goed maar bij 260 merkte ik dat me pak niet lekker zat. Zat te strak en trok me kruis in, waardoor me start positie te hoog bleef.
Geopend met 280 wat opzich niet echt een probleem was maar voelde ook niet echt snel.
Tweede beurt 292,5 ging tot de knie, terwijl dit easy gewicht moet zijn...
Had het helemaal gehad met dat pak. Gelijk uitgetrokken en geprobeerd conventional in me squat suit te trekken. Maar dat ging helemaal niet dus maar raw gegaan voor die 292,5. Helaas was dat nu kansloos zonder ervoor getraind te hebben.
Totaal 780, wel 5kg pr maar zeker niet tevreden mee. 7e plek van de 12, hoewel ik met die tweede deadlift 6e was geweest.
Hier het filmpje
http://www.youtube.com/watch?v=KuI4SEAD8uk&feature=youtube_gdata_player
Nu een tijdje rustig verder trainen en in het najaar pas weer een meet.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Status
