Log Eddine: Road to 900kg total

[kix]

gruwelijk ziyed! mooie beelden

 

[uncLez]

Ik heb het elders al gepost, maar echt ****ing nice, man. Die squat begint echt epic proporties aan te nemen.

 

[Eddine]

Ik heb het elders al gepost, maar echt ****ing nice, man. Die squat begint echt epic proporties aan te nemen.

is ook de bedoeling!
die kleine uit de -93 moet toch eens verslagen worden qua kilo's door de zwaargewichten!

 

[Gast 83013]

hoe staat het trouwens met het plan om te cutten naar 95kg @ 12% volgens je OP?

 

[Eddine]

als jij dat verhaal gelooft, komt de paashaas je met sinterklaas verkrachten

 

[Fierce]

Nog gefeliciteerd zi.

 

[johan22]

Potverdorie mooie lifts man..

 

[Bobby10]

goedzo ziyed!

groetjess

 

[Ano_1991_6]

Heey Ziyed ik ga je volgen Nice lifts!

 

[Eddine]

Ook maar weer eens trainingen loggen dan:

Maandag:

High bar squat veel te diep
2x5x70
5x90
5x110
5x5x130

Woensdag:

Paused squats
2x5x70
5x110
5x130
5x150
5x160
5x160
5x160
koppijn

floor press wide grip
10x60
5x80
8x100
8x100
8x100
8x100

snatch grip deadlift
2x5x70
5x110
5x150
5x160
5x170
5x180

Ab pulldown - small band
4x12

Hanging knee raises in de ringen
4x8



Vrijdag:
Squat
3x5x70
5x120
5x150
5x170
5x170
5x190 lichte bandjes om te testen

Bankdrukken wide paused
2x5x60
5x80
5x100
5x110
5x120
5x120
5x120

Deadlift
2x5x70
3x120
3x170
3x220
3x220
3x220

Abs
2 sets

 

[Eddine]

Wou een soort van recovery training doen, werd dus een injury training (trekt wel weg over paar dagen)

Pushpress (dacht even schouders inhalen en een keer push ipv strict)
2x5x40
2x5x60
5x70
5x80

Nooit meer, gelijk stekende pijn aan beide onderarmen bij elleboog.

Semi sumo block pull (13cm) + Swissbar dead pin press (ongeveer 6cm van borst)
10x70
10x110 + 10x40
10x150 + 10x60
10x170 + 10x80
10x170 + 10x80
10x170 + 10x80
10x170 + 10x80

Pushdowns en curls

 

[Geddie]

Weer hele trainingen te volgen, nice!

Nog gefeliciteerd met het resultaat van de WEC trouwens! Hoe was je plaatsing?

 

[Eddine]

Weer hele trainingen te volgen, nice!

Nog gefeliciteerd met het resultaat van de WEC trouwens! Hoe was je plaatsing?

Thanks!
Laatste 5e van de 5.
1e had 1010, 2e ook 1010, 3e 910 en 4e 872,5

 

[Eddine]

Squat high bar, weightlifting style
2x5x70
5x110
5x130
5x150
10x150 (ipv 2x5)

Benchpress paused wide legs up
2x5x60
5x80
5x100
5x110
5x110
5x110

Band chest press
3x12

Deadlift conventional met licht de grond raken
5x70
5x120
5x170
5x190
5x190
5x190

Seated high row
10x50
10x60
10x60
10x60
10x60

hyper extention 1 been
3x8 per been

 

[tymboo]

Is aalouch nu ineens met twee a's?

 

[Eddine]

Is aalouch nu ineens met twee a's?

ajoh weet ik veel, ik weet alleen dat schapenvlees lekker is

 

[Ano_1991_6]

ajoh weet ik veel, ik weet alleen dat schapenvlees lekker is

+10

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=kPM1InYbSpM

Filmpje van Destrey (210,230,175,250) en een "sfeerimpressie"

 

[jonggeleerd]

Is raw nk met kniebanden? Omdat je lb deed om te testen.
10x150 wel vermoeiend? Of echt nog easy? Is 60% natuurlijk

 

[Gast 83013]

Leuk filmpje