Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Is raw nk met kniebanden? Omdat je lb deed om te testen.
10x150 wel vermoeiend? Of echt nog easy? Is 60% natuurlijk

Raw is zonder wraps. Kniebanden deed ik om die soort te testen. Zit nog veel verschil tussen verschillende merken etc.
Maar het enige wat vermoeid is aan 10x150 is het tellen.


:D
 

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.205
Karma
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
Raw is zonder wraps. Kniebanden deed ik om die soort te testen. Zit nog veel verschil tussen verschillende merken etc.
Maar het enige wat vermoeid is aan 10x150 is het tellen.

okee!
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Squat paused
2x5x60
5x100
5x130
5x150
5x150
5x150

haat/liefde

Wide grip bench paused
10x60
10x60 superset 10x30 ez-curls
10x80 superset 10x30 ez-curls
8x100 superset 10x40 ez-curls
8x100 superset 10x40 ez-curls
8x100 superset 10x40 ez-curls
8x100

Side raises met schijf zittend
10x5kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg
Rechts, dan links en hele tijd door om en om.

Wide grip deadlifts
5x120
5x150
5x170
5x170
5x170

Wat een walgelijke k*toefening (goed)

Prima getraind, alleen moet wel iets vinden om me voeten sneller warm te krijgen voor een training. Voelt niet echt stabiel om te squatten terwijl voeten ijskoud aanvoelen.

http://www.youtube.com/watch?v=eiosBaQA5a8
 

FlorisPL

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
30 mrt 2012
Berichten
938
Karma
42
Lengte
1m90
Massa
103kg
wat is exact de gedachte achter wide grip deadlifts? zie steeds meer lifters dit doen. snap dat het zwaarder is aangezien je de armen moeilijk als "haken" kan gebruiken, maar dat alleen lijkt me niet de reden?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
wat is exact de gedachte achter wide grip deadlifts? zie steeds meer lifters dit doen. snap dat het zwaarder is aangezien je de armen moeilijk als "haken" kan gebruiken, maar dat alleen lijkt me niet de reden?

Probeer het eens, dan voel je het. Middenrug, glutes en de liftoff voelt veel zwaarder.
Het is trouwens voor mij voor het eerst dat ik het doe (sinds vorige week) ipv deficit deadlifts die ik al anderhalf jaar in me schema heb.
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.932
Karma
4.782
Lengte
1m79
Massa
105kg
liftoff is zwaarder mede vanwege de simpele reden dat je dieper moet zitten. Daarbij gebruik je de bovenrug op een andere manier.

Goede training.
 

johan22

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jan 2008
Berichten
4.867
Karma
278
Had nog nooit zo nagedacht over wide grip deadlifts. Ga ze wellicht ook oppakken naast m'n deficits.

Lekker bezig verder.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
liftoff is zwaarder mede vanwege de simpele reden dat je dieper moet zitten. Daarbij gebruik je de bovenrug op een andere manier.

Goede training.

Jup, maar het voelt anders dan een gewone deficit idd.

Had nog nooit zo nagedacht over wide grip deadlifts. Ga ze wellicht ook oppakken naast m'n deficits.

Lekker bezig verder.

Proberen kan geen kwaad denk ik altijd.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Waarom haat/liefde voor Paused Squats?
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.918
Karma
1.064
Lengte
1m90
Massa
88kg
zwaar die wgdeadlifts
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Squat
2x5x70
5x120
5x150
5x180
5x180
10x180 "pr"

Benchpress wide paused
2x5x60
5x80
5x100
5x110
1x117,5
5x125 film
5x125
5x125

Deadlift
5x60
3x120
3x170
1x200 (moest 210 zijn, een kant 10kg te weinig. eerste keer ooit dat ik misload en toch til)
7x230 extreem k*t (moest 3x3 eigenlijk, dacht even alles in 1 setje)

Opzich prima training voor hoe ik me voelde. Rug is echt chronisch zuur laatste week. Voelt alsof ik 2cm gekrompen ben.
Deadlift was daardoor ook echt naadje, ging opzich prima maar voelde niet goed dus maar niet meer reps gedaan.

http://www.youtube.com/watch?v=U8N3LGGIWY4
(video moet nog verwerkt worden)
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Karma
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Jammer kan hem zo niet afspelen...
Mooi volume iig, ga je wel voelen:D
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
nu moet die het doen
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
zie ik nu setje van 10 reps?:D

Lekker voelt dat he?
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.932
Karma
4.782
Lengte
1m79
Massa
105kg
haha die 200 ziet er droog uit zo op de vid.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Waarom ziet het er bij jou eigenlijk altijd uit alsof het sneeuwt?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven