Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Karma
791
Lengte
1m72
ff 6x150 front squats, waarom niet !
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Over paar weken eens kijken waar de max ligt. Moet wel 180-190 o.i.d. kunnen.
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
haha dat bedoelde ik niet.
Eerder tips ofzo waar een BB niet aan denkt;)

Sterk man.
Weeg je nog steeds 120?
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Karma
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
pfff frontsquats, heb er nog vreselijk veel spierpijn in buikspieren door van 2 dagen terug :p ook maar eens sterker op worden.

180-190.. damn, ben benieuwd!
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
haha dat bedoelde ik niet.
Eerder tips ofzo waar een BB niet aan denkt;)

Sterk man.
Weeg je nog steeds 120?

nee iets van 126-127, maar tips tja gewoon spanning op je core houden en rechtop blijven
vrij simpele oefening eigenlijk
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
wordt je conditie niet steeds k*tter naarmate je zwaarder wordt?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
wordt je conditie niet steeds k*tter naarmate je zwaarder wordt?

Denk dat je daar zelf het antwoord wel op weet...
____________________

Squat
5x70
5x70
5x120
1x150
1x175
5x195
5x195
5x195

Benchpress wide paused
5x60
5x60
5x80
3x100
1x110
1x120
5x130 pr
5x130 pr
5x130 pr

Deadlift
5x70
3x120
1x170
1x210 (tot hier pronated zonder hook, bijna gripfail :D)
3x240 deze set op film, riem zat te hoog tegen me ribben... erg irritant met een trui
3x240 beter

Blockpull (15cm)
3x240
3x250
3x250

Thats it, prima training.
Squats voelen nog erg traag, bench en deadlift voelen prima.

Filmpje komt eraan
 

FlorisPL

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
30 mrt 2012
Berichten
938
Karma
42
Lengte
1m90
Massa
103kg
ook homegym he, truien tijd komt er weer aan.

zoals vandaag, plan je dan dat (volume) pr of deed je dat omdat je warm up sets vlot gingen?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
ook homegym he, truien tijd komt er weer aan.

zoals vandaag, plan je dan dat (volume) pr of deed je dat omdat je warm up sets vlot gingen?

Staat gewoon op schema.
Op het filmpje zal je wel zien wat bij mij een pr inhoudt, want dit is puur omdat ik dit nog nooit voor 5jes heb gedrukt.
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Karma
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
Toch weer mooie cijfers op de squat ondanks dat ze mss traag gingen!
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Elke set wel ruimte over ja. Is ook de bedoeling, hoef op de wedstrijd pas all-out te gaan.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
sterke bench Ziyed!
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
sterke bench Ziyed!

Thanks, langzaam maar zeker wordt die wel respectabel.


net:

Sumo deadlift
5x70
5x70
5x110
5x140
5x160
5x180
5x180
5x180

Close grip bench (+ small band onder de bank langs, achter eerste schijfje)
8x30
8x50
8x70
7x80
6x90
5x100
5x105 Lekker, best pittig.

3/4 bench wide paused
5x60
5x60
5x90
5x110
5x120
5x120
5x120

Bent over rows
8x60
8x80
8x90
8x90
8x90

Band rows (small)
5x15 per arm (5 bovenhands, 5 onderhands, 5 neutraal achter elkaar)

Lekkere training.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Front squat
5x60
5x60
5x80
5x100
1x120
1x135
5x145
5x145

Deadlift (touch en go rustig zakken)
5x120
5x170
5x205
5x205
5x205

Benchpress wide paused, legs up
5x60
5x60
5x80
5x100
5x110
5x120
5x120

Chest press met band
4x12x L & R

Dumbbell rows
5x6x45kg L&R (zonder rust)

Triceps pushdown
3x8x35kg (te zwaar)

http://www.youtube.com/watch?v=E8UYdCaPc34
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven