Log Eddine: Road to 900kg total

[wwe]

Wat blijf jij toch facking sterk he, goede trainingen hoor

 

[Axel1994]

1ste keer dat ik je log bezoek.
Zeker impressief!

 

[Eddine]

Wat blijf jij toch facking sterk he, goede trainingen hoor

Klik om te verkleinen...

ach als ik andere PLers op mijn bw zie die easy reps maken met 200 bench en 250 front squatten, vind ik dit niet zo facking sterk
maar toch bedankt

1ste keer dat ik je log bezoek.
Zeker impressief!

Klik om te verkleinen...

cool

 

[Eddine]

Woensdag:

Squat (even extra)
10x60
5x60
5x100
5x120
1x140
1x160
1x180
1x180
1x180
1x180
1x180

Deficit deadlift
5x100
5x150
5x185
5x185
5x185

Rear delts
4x10

Bench gemist, maar vrijdag een zwaardere training

 

[willem9]

Bench gemist? Dat gaat niet, he Ziyed. Zo ga je blijven failen op 200 op de wedstrijd.

 

[Eddine]

Bench gemist? Dat gaat niet, he Ziyed. Zo ga je blijven failen op 200 op de wedstrijd.

Klik om te verkleinen...

moest 3x5x105 dus dat zou wel een pittige training geweest zijn.

 

[Eddine]

Squat
15x20
10x60
5x60
5x100
3x120
1x150
1x170
1x190
5x200
5x200
6x200 "pr"

Benchpress wide paused
10x60
5x60
5x90
3x105
1x115
1x125
3x132,5
3x132,5
3x132,5

Deadlift
5x70
3x120
1x170
1x220
3x245

Block pull (15cm)
3x240
3x250
3x260

Filmpje volgt nog.

 

[jonggeleerd]

Wwaarom 6e rep? Omdat het zo makkelijk ging of om een "pr" te zetten?

 

[tymboo]

Om Triple Aces te pesten.

 

[Eddine]

Wwaarom 6e rep? Omdat het zo makkelijk ging of om een "pr" te zetten?

Klik om te verkleinen...

had er ook wel 8 kunnen doen

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=i9m8FTIHyik
nog filmpje van vrijdag (5x200, 3x245, 3x250, 3x260)

 

[Eddine]

Front squat
10x60
5x60
5x60
3x100
2x120
1x130
1x140
1x147,5
4x155 pr
3x165 pr
http://www.youtube.com/watch?v=RXee39dz10U

Rompen (deadlift conv touch en go rustig aantikken)
5x100
5x150
5x180
5x210
5x210
5x210

Benchpress paused wide legs up
10x60
10x60
5x80
5x100
5x110
5x120
4x120 geen 5e gepoog want pleurde bijna van de bank af.
0 spanning, voelde me echt een randdebiel

morgen assistance want dit ging nergens over

 

[DG80]

t*ring sterk die frontsquats.

Buig jij trouwens "olympisch" bij front squats (dus met je knieën naar voren?)

 

[Eddine]

Naar achter zitten kan niet, want dan schuift de halter van je schouders af

 

[Booyaka]

Mooi fsq's Z, sterk!

 

[cuylleke]

Om Triple Aces te pesten.

Klik om te verkleinen...

haha ben benieuwd naar hun battle volgende week

 

[Eddine]

Mooi fsq's Z, sterk!

Klik om te verkleinen...

thanks

haha ben benieuwd naar hun battle volgende week

Klik om te verkleinen...

welke battle? ik wist helemaal niet dat die ook 3x5 ging doen

 

[cuylleke]

thanks



welke battle? ik wist helemaal niet dat die ook 3x5 ging doen

Klik om te verkleinen...

haha moet je triple ace vragen hij wou zelfde doen als gij bij squat

 

[Eddine]

haha moet je triple ace vragen hij wou zelfde doen als gij bij squat

Klik om te verkleinen...

Oh prima haha. Ik moet vrijdag 3x5x205 dus ja we zien wel.

 

[Gast 101623]

Je hebt je belt wat hoger zitten dan normaal of zie ik dat verkeerd?