Log Eddine: Road to 900kg total

[Anoniem36295]

Het houdt ook maar niet op he, ziek
wat wens je te liften op het NK?

 

[johan22]

Hard man.

 

[Eddine]

Het houdt ook maar niet op he, ziek
wat wens je te liften op het NK?

Klik om te verkleinen...

340-215-315 zou wel leuk zijn

 

[gokhann]

Kan niet wachten tot NK

En je mag weer je handtekening aanpassen

 

[DieNase]

Log Eddine: NK senioren februari 2013 prep

haha lol



Ben vrij explosief gelukkig! Ze stonden er ook van te kijken in mn warmup met 200 ervoor dat ik even hard omhoog kwam als zakte.


Vandaag:

Vrij gaar gevoel. Al sinds vrijdag lichte hoofdpijn achter mn ogen en achterhoofd, wat volgens mij komt omdat er iets beetje vast zit in mn traps. Maarja zal wel weer weg trekken.

Squat, highbar paused
10x20
5x70
5x70
3x120
3x160
3x180
3x180

Deadlift, 2 pauzes
5x70
3x120
3x160
3x190
3x190
3x190

Benchpress, met pauze 3cm boven borst
5x60
5x60
5x90
5x100
5x110
5x110
5x110

7,5cm boardpress
5x120
5x130
5x140

Face pulls
10x35
10x50
10x50
10x50
10x50

Leg curls
8x90
8x90
8x90
8x90

Hammer curls
8x22
8x22
8x22
8x22

Side raises
10x14
10x10
10x10

Klik om te verkleinen...

Ach die hoofdpijn, ik repareer je na je wedstrijd wel.

 

[Triple Aces]

Vind je dat niet irritant dat die kerel daar zo staat te schreeuwen als je je klaarmaakt voor zo'n pr?

Wel netjes weer, komt dik in orde op NK, die 2e 210 was heel mooie beurt.

 

[Eddine]

Vind je dat niet irritant dat die kerel daar zo staat te schreeuwen als je je klaarmaakt voor zo'n pr?

Wel netjes weer, komt dik in orde op NK, die 2e 210 was heel mooie beurt.

Klik om te verkleinen...

Is aan de andere kant van de zaal kickboksen. Kan me daar niet echt aan storen

 

[Starter20]

netjes.

 

[cuylleke]

nooit gedacht om mee te kickboksen Z lekker bezig, 340/215/315 zou erg netjes zijn!

 

[Eddine]

Benchpress, medium grip
10x20
5x60
5x60
5x90
3x110
3x120
3x130
3x130

Lat pulldown
8x75
8x90
8x90
8x90
8x90

Benchpress, close grip
5x60
5x90
5x100
5x110
5x110
5x110

Deadlift, deficit
5x70
3x120
3x160
3x200
3x200

Triceps rope pushdown
12x25
12x25
12x25
12x25

Bent over rows
8x70
8x70
8x70
8x70

 

[grotesjaak]

330 potdomme

 

[MironT]

Zeer leipe squats, lijkt wel een oly lifter man

 

[The Truth]

Hard training pays off !!

 

[Eddine]

Zeer leipe squats, lijkt wel een oly lifter man

Klik om te verkleinen...

Hoe bedoel je? Vanwege het harde zakken?

Hard training pays off !!

Klik om te verkleinen...

Dat is wel de bedoeling

 

[MironT]

Hoe bedoel je? Vanwege het harde zakken?



Dat is wel de bedoeling

Klik om te verkleinen...

Diep, snel, niet uber low bar zoals sommige PL'ers en een goeie bounce

 

[willem9]

Stilte voor de storm?

 

[Eddine]

geen zin om deload te loggen

 

[Eddine]

Net bijv deadlift tot 3x190, bank 2x3 120, squat 3x170
Niet echt bijster interessant.

Openers zondag worden 320 200 295

 

[Sannee]

Damn Ziyed. Was hier al even niet meer geweest... 330 squat. Nice man!

 

[Eddine]

Damn Ziyed. Was hier al even niet meer geweest... 330 squat. Nice man!

Klik om te verkleinen...

De bedoeling is om zondag het senioren record (345, minimum nog) aan te vallen. Hopelijk ben ik net zo sterk als afgelopen trainingen. En ja, bij een blessure van Niels moet iemand van Spartacus het gat opvullen bij de dikkerds