Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Nee, pak snijdt erg in mn benen.

 

[weak01]

very strong ziyed, see you next week mate.

 

[Eddine]

Squat, wraps
10x20
5x70
5x70
3x120
3x160
1x200
1x225
4x250 pr

Benchpress, wide tegen doubled minis (weet niet precies wat ze qua spanning geven maar ik kon met het puntje van mn vinger de 26kg dumbbell op de grond optillen lol)
10x20
5x20 (vanaf hier bands erbij)
5x50
3x70
3x90
3x100
3x100
3x105
3x105
2x107,5
2x107,5
2x110
2x110

Lat pulldown
6 sets 80-90kg

Tate press
8x16
8x20
8x24
8x26
8x26
8x26

http://www.youtube.com/watch?v=Ro7jNvhxz78

 

[Triple Aces]

Erg sterk bezig Ziyed!

 

[YouriDeLoore]

Sterke set!

 

[kix]

lekker mayne

 

[jonggeleerd]

je zakt ook echt als een baksteen haha. Goed sterk iig, 5je had er ook wel ingezeten

 

[Eddine]

Ik vond 4 wel best. Hoefde er eigenlijk maar 2 volgens schema, maar had dit gewicht nooit eerder gedaan voor reps dus dacht dan maar nog 2. Voor m'n gevoel laat ik me niet echt als een baksteen vallen, gewoon vrij snel.

 

[IRONSLAVE]

Judge aproved

 

[benchMarc]

Like a sir.

 

[Eddine]

Judge aproved

Klik om te verkleinen...

Heb je ze aan die kleine indiër laten zien of zo?

 

[DG80]

t*ring sterk weer Ziyed.

 

[ActiveRush]

Netjes die 220 op de BP in Pilsen Tjechie, maar om nou uit te komen voor Zuid Afrika?

Blijkbaar is er ook een naamgenoot uit zuid afrika, alleen hebben ze jou en zijn results gekoppeld en zijn jullie as one!.....je hoeft je iig nu niet meer zo druk te maken over je BP resultaten zolang die ander maar z'n best doet

 

[FortiusFitness]

Damn zo'n naam en dan nog iemand met dezelfde naam! Het is niet zo alsof het een jan jansen betreft hier!

 

[Eddine]

Was een keer iets fout gegaan met namen. Ik weet in ieder geval zeker dat die vent niet zo heet.
Toen ik in Denemarken voor het EK kwam stond er ook ineens Andre Kloete ipv mijn naam, uit 1978. Dan zal hij die Zuid Afrikaan wel zijn.

 

[ActiveRush]

stond er ook ineens Andre Kloete ipv mijn naam,

Klik om te verkleinen...

Tja...da's kloete man!

 

[kix]

Was een keer iets fout gegaan met namen. Ik weet in ieder geval zeker dat die vent niet zo heet.
Toen ik in Denemarken voor het EK kwam stond er ook ineens Andre Kloete ipv mijn naam, uit 1978. Dan zal hij die Zuid Afrikaan wel zijn.

Klik om te verkleinen...

 

[Ano_200622]

ziek hoe hard je omhoog komt!

 

[Eddine]

Tja...da's kloete man!

Klik om te verkleinen...

haha lol

ziek hoe hard je omhoog komt!

Klik om te verkleinen...

Ben vrij explosief gelukkig! Ze stonden er ook van te kijken in mn warmup met 200 ervoor dat ik even hard omhoog kwam als zakte.


Vandaag:

Vrij gaar gevoel. Al sinds vrijdag lichte hoofdpijn achter mn ogen en achterhoofd, wat volgens mij komt omdat er iets beetje vast zit in mn traps. Maarja zal wel weer weg trekken.

Squat, highbar paused
10x20
5x70
5x70
3x120
3x160
3x180
3x180

Deadlift, 2 pauzes
5x70
3x120
3x160
3x190
3x190
3x190

Benchpress, met pauze 3cm boven borst
5x60
5x60
5x90
5x100
5x110
5x110
5x110

7,5cm boardpress
5x120
5x130
5x140

Face pulls
10x35
10x50
10x50
10x50
10x50

Leg curls
8x90
8x90
8x90
8x90

Hammer curls
8x22
8x22
8x22
8x22

Side raises
10x14
10x10
10x10

 

[Eddine]

Squat (suit)
5x70
5x70
3x130
2x180
2x230
1x280
1x310
1x330 pr

Benchpress
5x70
5x70
3x100
2x120
1x135
shirt aan
3x170 8cm
1x190 3cm
1x200 vage beurt, net geen touch
1x210 met neerwaartse beweging omdat ik m'n adem los liet
1x210 PR en soepel

Deadlift (suit)
5x70
2x120
1x170
1x220
1x260
1x280

3x1x280 was de bedoeling, maar scheurde stukje eelt van m'n duim en uit voorzorg maar gekapt.

http://www.youtube.com/watch?v=4CLTLFs-N3g