- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.121
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Training is best eindbaas.
Stevige Squats en Deadlifts. (verbaas me hoe jij zo zwaar kan Deadliften na het Squaten...)
Moet zeggen dat het beter kon die DL, maar echt slecht ging het zeker niet.
@corpaul: idd daar ben ik ook steeds bang voor
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Mwha het doet niet echt pijn, maar voel het wel en voelde me bij die 5x150 erg goed.
Die 2x160 was ook niet all out en er zit volgens mij qua kracht ook wel meer in dan die 170, het voelde nog vrij safe.
Maar echt verstandig is het toch niet
Trainingen zijn er om je grenzen te leren kennen he. Kan niet altijd 100% juiste techniek zijn.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Squats en deadlifts in een training
wissel je ook wel eens waarmee je start?
Jawel, maar aangezien me squats beetje te ver uit verhouding zijn blijf ik die als eerste doen voorlopig.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
naja.. ver uit verhouding valt ook wel mee toch
gewoon deadliften tot je erbij neervalt. het blijft toch de moeder der oefeningen
die squat komt wel mee.. gewoon met regelmaat blijven doen (2-3x per week)
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
flink low ass deadliften
pak je ook lekker de quads, goed voor je squat.oh en natuurlijk weer top klasse training!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Squatten kost me gewoon meer moeite, ook mentaal. Ik durf nog niet echt altijd, ook omdat ik geen spotter heb en het rack is niet verstelbaar.
Deadliften kan ik bijna elk moment van de dag wel, vind dat altijd wel relaxed.
---------- Toegevoegd om 20:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:24 ----------
Ben denk of te lang of niet flexibel genoeg om echt diep te starten, werkt gewoon niet voor mij
Deadliften kan ik bijna elk moment van de dag wel, vind dat altijd wel relaxed.
---------- Toegevoegd om 20:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:24 ----------
flink low ass deadliften
oh en natuurlijk weer top klasse training!
Ben denk of te lang of niet flexibel genoeg om echt diep te starten, werkt gewoon niet voor mij
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Begrijp er echt niks van, al de 2e keer dat ik spierpijn in me borst heb zonder die getraind te hebben
ik had dat vorige week, terwijl ik rug biceps deed xD
en ik had ook nog spierpijn in me abs
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heb Je BOR's gedaan of iets dergelijks...want door die neerwaardse beweging daarvan krijg ik ook welleens borst spierpijn..Begrijp er echt niks van, al de 2e keer dat ik spierpijn in me borst heb zonder die getraind te hebben
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Heb Je BOR's gedaan of iets dergelijks...want door die neerwaardse beweging daarvan krijg ik ook welleens borst spierpijn..
Nee man, alleen LB.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Loglift, leeg 55kg
Push jerk techniek, bevalt me nu beter sinds de laatste keren clean en press.
5x55kg zonder leg drive
3x65kg
3x70kg
3x75kg
3x80kg
1x85lg
1x90kg PR
3x0x92,5kg wel 3 cleans
Pendlay Row
12x50kg
12x70kg
8x80kg
8x90kg laatste 2 niet strikt
6x100kg laatste 3 niet strikt
Floor Press close grip, debuut
5x70kg
5x90kg
5x100kg
5x100kg
4x100kg
Chille oefening
Face Pulls
3x8-12 weet niet meer welk gewicht, rond de 50kg
Dumbbell Row
12x40kg
2x12x50kg L&R
Flat Dumbbell Press
10x28kg
5x34kg ---> leeg
Cable Flyes
4x12 20 sec rust
Cable curls
5x9-12 met 20 sec rust na elke set
Seated side raise
4x10-15 ook zelfde qua rust
Goede training, nu 2 dagen rust in het verschiet
Push jerk techniek, bevalt me nu beter sinds de laatste keren clean en press.
5x55kg zonder leg drive
3x65kg
3x70kg
3x75kg
3x80kg
1x85lg
1x90kg PR
3x0x92,5kg wel 3 cleans
Pendlay Row
12x50kg
12x70kg
8x80kg
8x90kg laatste 2 niet strikt
6x100kg laatste 3 niet strikt
Floor Press close grip, debuut
5x70kg
5x90kg
5x100kg
5x100kg
4x100kg
Chille oefening
Face Pulls
3x8-12 weet niet meer welk gewicht, rond de 50kg
Dumbbell Row
12x40kg
2x12x50kg L&R
Flat Dumbbell Press
10x28kg
5x34kg ---> leeg
Cable Flyes
4x12 20 sec rust
Cable curls
5x9-12 met 20 sec rust na elke set
Seated side raise
4x10-15 ook zelfde qua rust
Goede training, nu 2 dagen rust in het verschiet
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Status
