Log Eddine: Road to 900kg total

[johan22]

Sterke shit Ed. Je lies is al bijna over zo te zien.

 

[Anoniem_1973]

DAMN gozer! Brutaal die DL van je Wil je met me trouwen?








j/k

 

[Eddine]

Sterke shit Ed. Je lies is al bijna over zo te zien.

Klik om te verkleinen...

Hmm ja vandaag amper last van gehad, voelde het wel maar niet echt hinderlijk. Nu weet ik niet of het door de rust komt of door de stance, ik merk het wel.


@Kwark: ben al uitgehuwelijkt

 

[Minotaures]

Goed Squats en Deadlifts baas.
Ik heb het gevoel dat je jezelf gaat blesseren als je zo doorgaat dus ik zou maar eventjes rust nemen tot na Biest Houtakker.

 

[Eddine]

Even jouw post analyseren:

1. je komt met een compliment, ok niks vreemds.
2. je komt met een voorspelling, dat mag
3. een periode tot na Biest Houtakker

Hmm, hiermee concludeer jij dat een wedstrijd tegen jou geen rust voor mij is!

 

[Minotaures]

Even jouw post analyseren:

1. je komt met een compliment, ok niks vreemds.
2. je komt met een voorspelling, dat mag
3. een periode tot na Biest Houtakker

Hmm, hiermee concludeer jij dat een wedstrijd tegen jou geen rust voor mij is!

Klik om te verkleinen...

Tot na Biest Houtakker, dus de wedstrijd rust je voor de zekerheid ook nog uit.

 

[Eddine]

Lezen...

 

[Lennart010]

Lezen...

Klik om te verkleinen...

 

[Eddine]

Vandaag waardeloze training, en als ik waardeloos zeg dan is het ook echt niks waard.
Het enige pluspunt is dat ik 40 minuten cardio heb gedaan dmv heen en weer fietsen.

Het begon met beetje opwarmen, niks aan het handje.
Toen ging ik de log doen. Bij 5x pressen van de lege log (55kg) ging ik al bijna knockout. Te weinig gegeten, bijna geen kh vandaag.

Toen maar 5x65kg, lukte wel maar ging weer bijna neer.
5x70kg en 5x72.5kg toen maar gekapt bij het setje hierna zag ik al wazig na alleen de clean.

Bench

8x60
7x80 6x80 5x80 echt schandalig, 0 focus, 0 kracht helemaal niks meer vandaag.

Toen nog wat onzinnige oefeningen gedaan voor biceps en triceps en hem weer gepeerd.
Lesje geleerd, met zulke trainingen zoals gisteren meer eten nodig om te blijven presteren.

 

[Tymen]

morgen beter

anders ff deloaden zoals eerder werd gezegd?

 

[Eddine]

Joh als je weet wat ik heb gegeten voor me training vandaag dan weet je dat dat de oorzaak is haha.

sochtends 5 gebakken eieren, daarna bij gebrek aan kwark een whey shake en voor het trainen 2 scoops unleash (zag dat het 22gr eiwit en 30gr kh zou bevatten) Hoopte dat dit genoeg was

Oja en nog een boterham op.

Maar morgen train ik sowieso niet, donderdag tennis inhalen en strandopening als het goed is, dus ook geen training. En vrijdag zie ik nog wel.

 

[Tymen]

dat was idd niet veel

 

[Skatermarvin]

Geniet van de rust eddine

 

[Eddine]

Hehe, helaas kan ik daar niet zo van genieten, train liever.

Morgen wel tennis competitie inhalen.

 

[Minotaures]

K*t van je training van gisteren, maar it happens.
Succes met je competitie dan maar.

 

[Eddine]

Thanks, ja die training kan gebeuren, eigen stomme fout.
Hopelijk blijft het weer een beetje goed in ieder geval.

 

[Eddine]

Zo even me oude recept van me kwark shake uit de kast halen:

-500ml kwark
-wat water om te verdunnen
-70gr havermout
-2 bananen

Blender aan, en hoppa lekkere shake.

Daarna weer trainen, even uittypen wat ik ga doen.

1.Close grip bench
2.Powercleans
3. Incline db press
4. Dumbbell Row
5. Floor press
6. Ez Curl en side raises.

Ik schrijf dit nu hier omdat ik dan beter kan verzinnen wat ik ga doen en dan onthoud ik het ook

 

[Minotaures]

Ik zou beginnen met Powercleans.
Is een mooie explosieve oefening die je goed opwarmt.

 

[Eddine]

Dat dacht ik ook, maar wil niet weer gedesillusioneerd beginnen aan de bench
Vorige keren ook al steeds na de loglift, terwijl ik hem eerst als eerste deed.

 

[Minotaures]

Dat dacht ik ook, maar wil niet weer gedesillusioneerd beginnen aan de bench
Vorige keren ook al steeds na de loglift, terwijl ik hem eerst als eerste deed.

Klik om te verkleinen...

Je verliest wel veel energie erdoor.
Wel heerlijke oefening verder en zeker mooie opener.