Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

dat schiet niet op nee met HIIT, maar dat ga ik ook niet doen, denk dat dat een beetje te veel wordt.
Dit kan ik dagelijks gewoon doen.

Denk trouwens dat ik het morgen met gta 4 ga doen

 

[corpaul]

dat schiet niet op nee met HIIT, maar dat ga ik ook niet doen, denk dat dat een beetje te veel wordt.
Dit kan ik dagelijks gewoon doen.

Denk trouwens dat ik het morgen met gta 4 ga doen

Klik om te verkleinen...

ik word vaak te laat wakker om nog cardio te doen

 

[Eddine]

hmm ik zat er een uur of half 11 op volgens mij, toch wel lekker wakker worden.

 

[corpaul]

hmm ik zat er een uur of half 11 op volgens mij, toch wel lekker wakker worden.

Klik om te verkleinen...

dat is goed te doen ja.
bij mij moet het om 7u

 

[Eddine]

tja ik hoef nergens heen nu

 

[Eddine]

Training zojuist:

Deadlift, raw

5x170
3x200
3x210
2x220 fail op lockout bij de 3e, wou het er geen hitchgevecht van maken
2x220 PR voor een double

Platform deadlift, 20cm?

5x120
5x150
5x150

Wel fijne oefening.

Front squat

8x50
5x80
5x90
4x100 5f kreeg geen lucht meer liet hem onderin vallen
2x100 gleed weg

Toen nog superset gedaan

Single leg leg curl 12 reps -> roman chair squat 15 reps -> stadnding calf raise 12xfull stack

En dat 2x

 

[Shakawkaw]

lekker man 2x220

 

[Lennart010]

Sterke deadlift en FSQ wat is je 1RM daarop ?

 

[Hummer]

Sterk.

 

[Eddine]

Geen idee, volgens mij 3x110 gedaan 3 maanden terug.
Dus zal als ik hem weer vaker doe wel een 130 of zo inzitten.

 

[Lennart010]

Nice.. heb je morgen nog examens ?

 

[Eddine]

Ja man geschiedenis, zo nog ff dynamiek en stagnatie doornemen en morgenochtend Vietnam gedoe, vind die geschiedenis tentamens/examens altijd wel leuk en heb er vertrouwen in. Afgelopen tentamen over Vietnam ding waren ook enkel examen vragen en dat ging erg goed.

 

[mikeo26]

gaat lekker weer ziyed.
en als je die 3e bijna had bij lockout.. waarom geen mini hitch/shrug als je hem dan hebt.. je bent geen pl'er

 

[Eddine]

gaat lekker weer ziyed.
en als je die 3e bijna had bij lockout.. waarom geen mini hitch/shrug als je hem dan hebt.. je bent geen pl'er

Klik om te verkleinen...

thanks mike, maar dat wil ik liever vermijden op trainingen als ik triples doubles etc draai.
me 240 PR was wel met een hitch.
Volgende week/over 2 weken denk wat meer focussen op deadlifts net onder kniehoogte voor biest houtakker, hoop dat dit ook me lockout versterkt.

 

[Skatermarvin]

Djees! wat een deads kerel! En dat Raw..monstergrip

 

[Eddine]

alleen magnesium, me oude 230 pr was ook zonder straps, 240 wel omdat je handen nog naar de t*fus waren.

 

[mikeo26]

Djees! wat een deads kerel! En dat Raw..monstergrip

Klik om te verkleinen...

gewoon je eigen aanleren om nooit straps te gebruiken..
grip moet bij deze gewichten nog geen probleem zijn imo

 

[Chreiz]

Hey niet te hard gaan met die DL ik wil je inhalen

 

[Eddine]

gewoon je eigen aanleren om nooit straps te gebruiken..
grip moet bij deze gewichten nog geen probleem zijn imo

Klik om te verkleinen...

Als ik merk dat me grip faalt pak ik wel me straps om het af te maken. Op de overige rugoefeningen gebruik ik bijna altijd straps om beter op de form te focussen. Grip train ik wel op deadlift of farmers.

Maar soms zijn me handen helemaal verrot van tennis en me onderarmen, dan pak ik preventief al straps.

Hey niet te hard gaan met die DL ik wil je inhalen

Klik om te verkleinen...

We zien wel op Biest Houtakker, misschien beat je me daar!

 

[corpaul]

nice deads weer man!