Log Eddine: Road to 900kg total

[JOHN OVE]

beetje van beiden.. ben aan het promoveren dus werk op de universiteit

Klik om te verkleinen...

aha een promovendi dus

 

[Roth]

Nice dude, haha. Welke van de vier? Die rechtse is wel kapotgeil. (Kan je geen karma meer geven;p)

Je dl is wel erg bruut trouwens dude! Van plan om volgend jaar wedstrijden oid te gaan doen?

 

[Eddine]

Thanks man, die helemaal rechts zit bij mij in de klas.
Ik heb 20 juni sterkste team van Biest Houtakker met Spencer en 21 augustus Muscle Beach dus dit jaar al 3 wedstrijden.

 

[Eddine]

Zo bam net wiskunde examen viel alleszins mee. Aangezien ik deze week hooguit 3x kan trainen ga ik vandaag fullbody doen. Even weer voor mezelf opschrijven wat ik ga doen.

Loglift
Deadlift van stukje onder de knie
Back squat
flat dumbbell bp
shoulder db press
biceps, triceps, zijkant, achterkant schouders pompuh

hanging leg raises

update volgt vanavond.

 

[mikeo26]

good luck edje

 

[Eddine]

Zo ben net terug, wat posters voor SM v Midden Delfland rondgebracht.


Was een lekkere training waar ik van heb geleerd dat wat ik van plan was nergens op sloeg, veel te veel.

Begonnen met de boom

5x55kg
5x65kg
3x75kg
3x80kg
3x2x85kg VPR

Deadlift op een verhoging van ongeveer 10cm (niet ik, maar de schijven op die verhoging), stang ongeveer 15cm onder me knie

5x170
3x210
1x230
1x245
3x230


Squat

5x120
3x3x150

Dumbbell bench press

10x24kg, 10x28kg, 4x34kg t*ring helemaal leeg

Incline flyes, beter plan

15x12kg , 15x14kg, 12x16kg uber strikt

Dumbbell curls & side raises superset 16kg en 8kg

Toen nog ongeveer 40 minuten rond gefietst.


Note: lockout moet verbeterd worden, maakt amper uit of ik hem van de grond trek of van die hoogte qua gewicht.

 

[mikeo26]

dikke lifts hoor eddine
boom gaat ook veel goeds beloven in Biest-houtakker denk ik

 

[Eddine]

ik zet in op een 95!

 

[Chreiz]

Jij blijft ook lekker vooruitgaan. 95kg op de boom moet geen probleem zijn voor je tegen die tijd.

 

[Eddine]

thanks, ja moet kunnen als die boom mee valt

 

[Tymen]

wat voor een boom was het?

 

[kwarko]

Sterke training.

 

[Spencer]

Goeie shit man, sterk!

 

[Eddine]

wat voor een boom was het?

Klik om te verkleinen...

een slagboom

Sterke training.

Klik om te verkleinen...

Goeie shit man, sterk!

Klik om te verkleinen...

Ey Jorrit, had jij ook nog zin/tijd om sowieso met mike en mij (en fawaz?) bij Biest Houtakker te trainen?

 

[Spencer]

Ja ik wil misschien deze zondag komen.

Weet nog niet zeker of ik kan maar dat zou ik mike nog laten weten.

 

[Eddine]

Oh ok, ik was van plan volgende week even langs te gaan.

 

[Spencer]

volgende week zaterdag zou misschien kunnen, moet nog even kijken of ik dan kan.

Zondag iig niet want dan ga ik naar atlas om naar bankdruk wedstrijd te kijken.

 

[Skatermarvin]

Dikke lifts gozer

 

[Lennart010]

Waar is je avatar luppieman

 

[Eddine]

Ben even een nieuwe aan het zoeken