- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.124
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
20cm Platform Deadlifts? 
Ik denk dat je eerder 10 bedoelt..
http://www.youtube.com/watch?v=I_AZkOzvudk&fmt=18
Hier is Konstantinovs met 8cm en hij raakt de barbell zowat met z'n voeten.
Verder mooie training man! 2x2x220 is gewoon abnormaal sterk.
Ik denk dat je eerder 10 bedoelt..
http://www.youtube.com/watch?v=I_AZkOzvudk&fmt=18
Hier is Konstantinovs met 8cm en hij raakt de barbell zowat met z'n voeten.
Verder mooie training man! 2x2x220 is gewoon abnormaal sterk.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
lol was een typfout dan, bedoelde 10 ja.
ach echt abnormaal sterk is het niet hoor, daarna deed nog "iemand" 2x230
Leeftijd verschil enz.. jwtz.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
hap hap
Zeker sterke deads voor jouw leeftijd maar dat had ik je al verteld.
Inderdaad, bedankt
Morgen maar weer eens strikte presses doen, heb nu genoeg veren in me hol
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
Haha, ik heb morgen precies hetzelfde examen..De stof over D&S vind ik wel te behappen, enige nadeel is dat je veel jaartallen moet onthouden, omdat je anders de chronologie verliest. Vietnam is ook wel te doen, alleen vind ik dat de stofomschrijving ietwat vaag neergezet is. Ben wel benieuwd naar de vragen. Succes morgen. Ik ga nu pitten.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Hehe jij ook succes man. Ik ga nog even door tot een uur of 1 en dan weer 6 uur wakker worden nog 2 uurtjes leren onder het genot van wat caffeine en dan zit het wel goed.
Die jaartallen zijn imo niet zo heel belangrijk aangezien er maar max 1 volgordevraag is, maar als je die dingen easy kan leren moet je het idd doen. Ken er veel die het echt niet kunnen onthouden.
1579 was bijv een mooi jaar
Die jaartallen zijn imo niet zo heel belangrijk aangezien er maar max 1 volgordevraag is, maar als je die dingen easy kan leren moet je het idd doen. Ken er veel die het echt niet kunnen onthouden.
1579 was bijv een mooi jaar
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Net getraind bij me oude gym met een maat, op de halters na die puur klote zijn ging het wel goed.
Military press
5x50
5x60
5x65
2x70 evenaring PR maar door die klote stang zat er niet meer in
Seated dumbbell press
5x24kg
5x26kg
5x30kg
4x32kg
Nooit meer dan 24kg hierop gedaan eigenlijk.
BOR
Ook k*t 1 setje 5x100 gedaan en daarvoor nog wat lichter maar die stang bleef maar rollen.
Dips
8xbw @105kg inclusief kleren etc overdag
6xbw + 5kg
5xbw+ 10kg
4xbw+ 15kg
Opzich ook PRs, houd ze er wel in denk.
Daarna nog wat side raises gedaan met 10, 12kg en dumbbell curls en incline dumbbell curls.
Opzich wel aardig getraind.
Military press
5x50
5x60
5x65
2x70 evenaring PR maar door die klote stang zat er niet meer in
Seated dumbbell press
5x24kg
5x26kg
5x30kg
4x32kg
Nooit meer dan 24kg hierop gedaan eigenlijk.
BOR
Ook k*t 1 setje 5x100 gedaan en daarvoor nog wat lichter maar die stang bleef maar rollen.
Dips
8xbw @105kg inclusief kleren etc overdag
6xbw + 5kg
5xbw+ 10kg
4xbw+ 15kg
Opzich ook PRs, houd ze er wel in denk.
Daarna nog wat side raises gedaan met 10, 12kg en dumbbell curls en incline dumbbell curls.
Opzich wel aardig getraind.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ik word vaak te laat wakker om nog cardio te doen
werk jij niet of cor of studeer jij nog?
very strong - strongman
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
beetje van beiden.. ben aan het promoveren dus werk op de universiteit
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Tunisiano
nette training hoor
Was weer lekker pompen
Danku cowboy
- Status
