Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Training @ Biest:

Log
8x45 strikt
5x70
3x80
2x85
3x80

zoiets iig, beetje op techniek, wel lekkere log

Bakdeadlift
5x300
1x360
1x400
1x440
1x480
1x520
Zoiets volgens mij?

Spoiler

hoi

Spoiler

hoi

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=ctKepWmtumo

Fusten laden

65kg @ 1m70?
75kg @ ""
85kg @ ""
95kg @ 1m60?
105kg @ ""
115kg @ ""
125kg @ ""
fail op 135kg

Deze een beetje los van elkaar gedaan en daarna nog een run met 5 van de 6 direct achter elkaar, snelheid en techniek zit wel goed. Kracht ook.

Aan het eind ook nog even die 65 en 75kg erop gegooid.

Powerstairs

Rug voelde k*t en handen ook, dus alleen even 1 tree gedaan met alles. Gingen er wel op gewoon.

Hierna nog wat gepompt binnen.
O.a. Viking press 6x120 en daarna nog wat gare shit gedaan, zat niet veel meer in.

en oja dit is de gladde turk Chreiz
http://www.youtube.com/watch?v=ln-WtiFgYn0

 

[Minotaures]

Lekkere training man! 520 is ****ing nice!
Het lijkt alsof er meer in zit maar loskrijgen is een bitch, als je de bak eenmaal los hebt is het easy.

 

[Eddine]

Klopt

 

[Spencer]

Goeie shit man!!
fust van 85kg mag jij erop krijgen, vind het maar een klote onderdeel

 

[Eddine]

Haha, welke lukte jou allemaal dan? Je moet 2x wisselen en dan kunnen we van te voren ff bekijken wie welke doet.

 

[Spencer]

Ik ben tot en met de 85 gegaan, deze heb ik er geloof ik 1x met veel moeite op gekregen.
Die daarna heb ik niet geprobeerd.
Mijn rug was toen al te verrot van de deadlift.

 

[corpaul]

netjes ben benieuwd wat iedereen op de wedstrijd gaat doen op die bak

 

[Eddine]

Ik ben tot en met de 85 gegaan, deze heb ik er geloof ik 1x met veel moeite op gekregen.
Die daarna heb ik niet geprobeerd.
Mijn rug was toen al te verrot van de deadlift.

Hmm ok, het kwam niet door de hoogte?
Ik heb wel een idee hoe we dat kunnen doen met 2 wissels.

netjes ben benieuwd wat iedereen op de wedstrijd gaat doen op die bak

Inderdaad, denk dat 540 er sowieso wel in zit bij mij en wie weet nog wel meer maar dat denk ik niet.

 

[Starter20]

****ing goeie kwaliteit filmpjes man

 

[Eddine]

****ing goeie kwaliteit filmpjes man

8 megapixel, je weet toch deze phona klaart die torrie

 

[Chreiz]

Jouw log ziet er echt mooi uit vind ik.

En lol at de gladde turk

 

[Eddine]

Jouw log ziet er echt mooi uit vind ik.

En lol at de gladde turk

Thanks, oefen veel op de log en dit was niet maximaal natuurlijk waardoor de techniek wel goed ging.

 

[Tymen]

klasse bak!

 

[g-men]

Goede training, waarom geen farmers? Je kunt ze ook voor hold doen. Is toch een van de dingen die ik standaard zou doen in een eventtraining, grip!

 

[Minotaures]

Goede training, waarom geen farmers? Je kunt ze ook voor hold doen. Is toch een van de dingen die ik standaard zou doen in een eventtraining, grip!

K*t rug + k*t handen = K*t farmers?

 

[Eddine]

klasse bak!

Goede training, waarom geen farmers? Je kunt ze ook voor hold doen. Is toch een van de dingen die ik standaard zou doen in een eventtraining, grip!

Ik wou ze inderdaad nog doen, maar heb al een tijdje een vage plek op me hand die echt pijn begon te doen, kreeg me handen ook niet eens meer dichtgeknepen.
Misschien dat ik ze morgen of overmorgen nog even doe in de gym.

 

[Roth]

Erg sterk dude! Netjes.

Wat voor vetpercentage sta je btw?

 

[Eddine]

Weet ik niet, nooit gemeten. Na de wedstrijd van 20 juni nog 3 weken licht cutten en dan op vakantie. Dan ben ik wel redelijk tevreden denk.

 

[Eddine]

Vandaag ga ik de laatste training voor zondag doen.
Fullbody achtig.

Ga eerst eens kijken hoe makkelijk de 90 log gaat om te kijken of ik daarop kan openen zondag.
Daarna Front Squats, MP, Chins, Face pulls, Side raises, Curls N Flyes.

 

[corpaul]

hmm is het verstandig om op je log max te openen?